江妹的養生法

廖仕成

在撫州市臨川區青云峰路理想家園小區，住著一位名叫江妹？的老太太。她出生于1930年5月23日，已經91歲高齡，仍耳聰目明、精神矍鑠、腰板挺直、走路輕快。近日，我前去采訪，受到江妹？和她的家人的熱情接待。經過交談，我歸納了江妹？的養生保健方法。

生活安排好飲食有節制

在江妹？家坐定后，她兒媳說：“我婆婆一大早就到菜地里去了，還沒回來。”她兒媳接著向筆者介紹：“雖然91歲，但她做起事來還是一把好手。她每天6點起床，洗漱之后便帶著工具去菜地鋤草、澆水、松土，然后采摘帶回當天要吃的菜。她種的菜除供我們全家人吃外，還拿些送給左右鄰居。婆婆每天生活安排得很好，早上從菜地回來后吃一碗稀飯，上午打掃院子及房間衛生，中午吃完飯過半小時左右便午睡一小時。在飲食上，婆婆很少吃葷菜，即使吃葷菜量也比較少。婆婆最喜歡吃糯米飯，盡管已經91歲，吃起來恐怕年輕人都比不上。婆婆身體非常好，沒有生過大病，感冒也多是不治而愈。村里衛生院的醫生常對婆婆開玩笑說，如果大家的身體都像你這么好，衛生院就要關門了。”

做事不急躁心寬自延年

與江妹？兒媳聊著聊著，江妹？提著一大籃子蔬菜回來了。她一邊招呼我，一邊洗剛摘回來的蔬菜。她洗得很慢，還對我說：“我不管做什么事，都要做好，從不跟人比。雖然我現在年紀大了，同樣的時間做不了別人那么多事情，但我會多花時間去做。”據江妹？介紹，她一直就是這樣的慢性子，在日常生活中十分開朗豁達，從不與人多計較。鄰居們說起江妹？，都會豎起大拇指，夸她脾氣好、人品好，從不與人爭吵，根本看不到她生氣的樣子。江妹？還說，做人很難，但有一點很重要，那就是不能斤斤計較，更不能占別人便宜，寧愿自己吃點虧，吃虧是福。

愛看采茶戲生活多樂趣

江妹？最喜歡看采茶戲。她老伴十分支持她的愛好，在那個物資匱乏的年代，還為她買了一部收音機。江妹？一有空就打開收音機聽采茶戲，有時還會跟著哼幾句。前幾年，她老伴又幫她裝了有線電視，電視臺有一個戲曲頻道，江妹？特別喜歡看那個臺的戲曲節目。江妹？說，采茶戲是撫州人自己的戲，她打小就喜歡看。以前在各個村，逢年過節，或是辦紅白喜事，大戶人家會請戲班子演戲。那個時候，她會趕路去看戲，走五六里路是常事。江妹？認為，看戲不僅僅是湊熱鬧，還能使人心情舒暢。

聊了一個多小時，江妹？一點也不覺得困乏。我臨走時，江妹？熱情地留我吃飯。她說，家里常有客人來，說明這個家好，人老了不能怕有人來，親戚朋友多來是好事、福事！