據美國衛生統計評估研究所估計,到2040年,西班牙將實現最長平均預期壽命,接近86歲。有分析認為,這很大程度上是因為西班牙人將午睡當作“頭等大事”。
研究顯示,午后小憩是符合生理需要的健康生活方式。在西班牙,大多數商店、企業的營業時間為上午11~14點和下午17~20點,中間為午休時段。商戶大多會在這段時間關門,人們也大多會回家午睡。午睡半小時的人,脂肪肝、血脂異常和中心性肥胖的患病率較低。此外,午睡還有助于緩解壓力,幫助人們更好地面對生活。
自我保健2021年5期
1《師道·教研》2024年10期
2《思維與智慧·上半月》2024年11期
3《現代工業經濟和信息化》2024年2期
4《微型小說月報》2024年10期
5《工業微生物》2024年1期
6《雪蓮》2024年9期
7《世界博覽》2024年21期
8《中小企業管理與科技》2024年6期
9《現代食品》2024年4期
10《衛生職業教育》2024年10期
關于參考網