淺談如何培養(yǎng)小學(xué)生的專注力

□吉林大學(xué)附屬中學(xué)高新慧谷學(xué)校 房向巖

作為一名心理教師，在日常的教學(xué)中不難發(fā)現(xiàn)，一、二年級(jí)的學(xué)生經(jīng)常出現(xiàn)上課走神，注意力不集中的現(xiàn)象。而這也是所有一線教師的苦惱。心理教師一直在探討研究如何提升學(xué)生的專注力，在尊重小學(xué)生成長(zhǎng)規(guī)律和心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，通過(guò)心理團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)活動(dòng)對(duì)學(xué)生開(kāi)展必要的訓(xùn)練。為了能取得更好的教學(xué)效果，我們應(yīng)該面對(duì)全體學(xué)生去研究提升他們注意力的策略。

一、專注力的概念

專注力即集中注意力的能力，教師通過(guò)分析專注力能夠一窺學(xué)生個(gè)體性格特點(diǎn)及學(xué)習(xí)能力。從理論的角度來(lái)看，專注力事關(guān)學(xué)生生活及學(xué)習(xí)狀態(tài)，能夠給學(xué)生的終身發(fā)展帶來(lái)無(wú)法規(guī)避的影響。

二、專注力缺失的原因

專注力缺失是諸多影響因素相互作用下的結(jié)果，并非學(xué)生主觀意愿的具體呈現(xiàn)。據(jù)悉，那些缺少專注力的學(xué)生往往具有以下特點(diǎn)：第一，遇事易退縮，有著知難而退的習(xí)慣；第二，習(xí)慣性被動(dòng)面對(duì)困難，且學(xué)習(xí)效率低于平均水平。現(xiàn)通過(guò)以下章節(jié)，對(duì)影響學(xué)生專注力的社會(huì)環(huán)境因素和教育因素做進(jìn)一步梳理。

1.社會(huì)環(huán)境因素。注意力不集中是小學(xué)生普遍存在的一個(gè)問(wèn)題。如今科學(xué)技術(shù)水平越來(lái)越先進(jìn)，智能手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品猶如雨后春筍般不斷涌現(xiàn)，為公眾獲取信息，休閑娛樂(lè)提供了更多選擇。小學(xué)生接觸此類產(chǎn)品的概率持續(xù)攀升。基于注意和喚醒理論可知，過(guò)多電子產(chǎn)品會(huì)吸引兒童注意，甚至?xí)蛊涑撩云渲校瑹o(wú)法自拔。以此為背景，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生合理使用電子產(chǎn)品，這樣的引導(dǎo)具有不容小覷的實(shí)踐意義。

2.家庭教育因素。在家庭教育中，具有一定生活閱歷的家長(zhǎng)在教育方面卻是“門外漢”，其教育理念和教育方式存在錯(cuò)誤。譬如，有些家長(zhǎng)過(guò)于疼愛(ài)孩子，用物質(zhì)表達(dá)父母對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)，使孩子缺少自我約束能力；家長(zhǎng)的期望過(guò)高，對(duì)孩子過(guò)于嚴(yán)厲，孩子無(wú)法滿足教師和家長(zhǎng)的要求。長(zhǎng)此以往，他們極易產(chǎn)生逆反心理；孩子在家活動(dòng)時(shí)，家長(zhǎng)無(wú)法提供安靜的環(huán)境；家長(zhǎng)經(jīng)常批評(píng)、否定、數(shù)落孩子。在孩子無(wú)法集中注意力時(shí)，家長(zhǎng)總是給予負(fù)面強(qiáng)化、暗示等。這些是導(dǎo)致學(xué)生專注力差的重要的原因。

三、小學(xué)生注意力不足的具體表現(xiàn)

有的小學(xué)生背誦一篇課文時(shí)需要用反復(fù)閱讀的方法；而那些注意力集中的學(xué)生，僅需要通讀幾遍即可知悉課文內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)背誦。這樣看來(lái)，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果往往和其注意力息息相關(guān)，小學(xué)生注意力不足主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面。

1.很多孩子在學(xué)習(xí)或做事時(shí)注意力不集中，比如做什么事情總是半途而廢，剛做了一會(huì)就覺(jué)得困難或缺乏趣味性，馬上又去做另一件事。

2.孩子在家寫作業(yè)的時(shí)候不具有自律性，需要家長(zhǎng)在旁指導(dǎo)。一旦家長(zhǎng)離開(kāi)，孩子總會(huì)“自得其樂(lè)”，要么玩鉛筆，要么吃零售，抑或是借機(jī)去喝水，難以顧及學(xué)習(xí)。有些孩子會(huì)不由自主地愣神，處于“人在曹營(yíng)心在漢”的狀態(tài)中，學(xué)習(xí)效率低下。

3.在生活和學(xué)習(xí)的過(guò)程中粗心大意，不拘小節(jié)。這類學(xué)生的作業(yè)往往會(huì)出現(xiàn)大量錯(cuò)誤；他們對(duì)所有事情都表現(xiàn)得漠不關(guān)心，常常把別人交代的事情忘在腦后；在完成一些學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，他們?nèi)菀资艿酵饨绱碳さ母蓴_，注意力容易分散。

4.有些小學(xué)生經(jīng)常不經(jīng)思考就行動(dòng)，想做就做且從不考慮后果，沒(méi)有很好的自我監(jiān)控能力。這類學(xué)生做事沖動(dòng)，不考慮別人的感受；在溝通中耐不住性子，會(huì)不自覺(jué)地打斷別人的談話；在參與游戲或團(tuán)體活動(dòng)中，也無(wú)法耐著性子等候或排隊(duì)。

四、提升專注力的策略研究

注意力對(duì)學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中有著至為重要的作用，是他們獲得知識(shí)、掌握技能、調(diào)節(jié)情緒的重要心理?xiàng)l件。注意力是一種無(wú)形的財(cái)富，有助于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。其實(shí)從幼兒階段，學(xué)生在注意力方面就已存在差距。不過(guò)隨著后天培養(yǎng)，彼此間的差距將能夠逐漸縮小。因此，教師可以用一套干預(yù)方案來(lái)提升小學(xué)生的注意力水平，以縮小學(xué)生之間的注意力差距，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)是極具意義的。在這里主要從學(xué)校與家庭兩方面來(lái)探討提升兒童注意力的方法。

1.家長(zhǎng)方面。第一，創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境，減少電子產(chǎn)品。隨著時(shí)代的進(jìn)步，大量電子產(chǎn)品進(jìn)駐千家萬(wàn)戶，有的家長(zhǎng)把電子產(chǎn)品當(dāng)作陪孩子的保姆。家長(zhǎng)時(shí)常因?yàn)樵谶M(jìn)行工作、社交、家務(wù)、休息等活動(dòng)時(shí)，想讓孩子安靜下來(lái)就順勢(shì)播放動(dòng)畫(huà)片，或是讓孩子玩電子游戲。在“聲、光、色”的強(qiáng)刺激下，自律性本就不足的學(xué)生面對(duì)書(shū)籍，常會(huì)覺(jué)得枯燥無(wú)味力，難以將注意力長(zhǎng)時(shí)間集中在學(xué)習(xí)上。因此，家長(zhǎng)應(yīng)注重良好家庭環(huán)境的創(chuàng)造，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)更多健康愛(ài)好，降低電子產(chǎn)品在生活中的出現(xiàn)頻率，避免給學(xué)生專注力的培養(yǎng)帶來(lái)負(fù)面影響；第二，合理安排課外活動(dòng)。為人父母總是擔(dān)心自己的孩子被落下，給孩子報(bào)各種各樣的興趣班、補(bǔ)習(xí)班。把孩子所有的空余時(shí)間都安排得滿滿的。據(jù)了解，有些望子成龍的家長(zhǎng)無(wú)視孩子的承受能力，給孩子安排了近十個(gè)補(bǔ)習(xí)班。長(zhǎng)期處于超負(fù)荷學(xué)習(xí)狀態(tài)的學(xué)生，在得不到“休養(yǎng)生息”的情況下，會(huì)陷入被動(dòng)的發(fā)展中，其專注力極易受到重創(chuàng)。因此，家長(zhǎng)應(yīng)在教育中踐行適度原則，以孩子學(xué)習(xí)狀態(tài)為參考，對(duì)課外活動(dòng)的安排做適度調(diào)整。

2.學(xué)校方面。第一，致力于教學(xué)結(jié)構(gòu)合理化、教學(xué)方式現(xiàn)代化。輕松活躍的課堂氣氛能讓學(xué)生保持愉悅的情緒去學(xué)習(xí)。教師可采用多種多樣的教學(xué)手段，提高課堂的趣味性，吸引和保持學(xué)生的注意力；第二，根據(jù)小學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)，利用心理沙盤對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，對(duì)學(xué)生的進(jìn)步及時(shí)給予肯定，讓學(xué)生體驗(yàn)到通過(guò)自己的努力而得到的喜悅和成就感。教師還可利用好課前三分鐘，用優(yōu)美的旋律、舒緩的律動(dòng)、呼吸放松技巧等緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)焦慮情緒。

五、結(jié)語(yǔ)

本文從提升學(xué)生注意力的角度，總結(jié)出一套融合學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)慣的注意力訓(xùn)練方案，旨在為教師教學(xué)和家長(zhǎng)輔導(dǎo)孩子提供有益參考。通過(guò)提升學(xué)生注意力及幫助他們養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，能為其全面成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。筆者認(rèn)為，假設(shè)在學(xué)齡兒童早期有意識(shí)地對(duì)那些注意力不集中的孩子開(kāi)展注意力訓(xùn)練，一方面能夠弱化他們因注意力不足帶來(lái)的負(fù)面影響；另一方面可促進(jìn)此類孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的大幅提升，其實(shí)踐意義不容小覷。