◎文/北京·周穎
鄭先生常年在外地奔波,心中時(shí)常惦念家中的老父親。這些年隨著經(jīng)濟(jì)狀況好轉(zhuǎn),鄭先生專門雇了一個(gè)保姆,負(fù)責(zé)父親的日常飲食起居。保姆很盡責(zé),包辦了所有家務(wù)活,可老人身體卻大不如前,而且總愛忘事,還常抱怨說:“別人幫我把所有事干了,我不等于混吃等死嗎?”聽了父親的抱怨,鄭先生就把保姆改成鐘點(diǎn)工,定期給父親家做清潔,其他一些力所能及的家務(wù)活還是讓父親自己做,結(jié)果老先生身體漸漸硬朗起來。
美國(guó)一家醫(yī)療中心曾做過一項(xiàng)研究,招募716名、平均年齡為82歲的志愿者,觀察他們的日常活動(dòng),發(fā)現(xiàn)包括做飯、洗衣服、打掃衛(wèi)生等活動(dòng)都與老年人患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)降低存在關(guān)聯(lián)。
有些晚年生活比較豐富的老人,他們或在事業(yè)上發(fā)揮余熱,或投入到喜歡的事情中,興趣、交友廣泛。但對(duì)于大部分老人來講,晚年生活不見得有那么豐富多彩。這種情況下,做做家務(wù)活不僅能打發(fā)時(shí)間,還可以活動(dòng)起來,鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力,保證一定的日常認(rèn)知功能訓(xùn)練。研究人員還發(fā)現(xiàn),收拾房間等家務(wù)勞動(dòng)對(duì)老人的身心健康有積極影響,會(huì)讓老人感受到自身的價(jià)值,形成積極的心態(tài)。同時(shí),干凈的室內(nèi)環(huán)境能撫慰其心靈。
不過,老人做家務(wù)活要量力而行。有調(diào)查顯示,那些干活時(shí)間特別長(zhǎng),同時(shí)睡眠過少的女性,健康狀況更差。也就是說,老人做家務(wù)活的同時(shí),要注意休息。如果需要做的事情比較多,可以分批、分次,也可選擇較為擅長(zhǎng)的一類家務(wù)活。從調(diào)查來看,女性更關(guān)注烹飪和采購(gòu),男性則把更多時(shí)間花在園藝和家庭設(shè)施維護(hù)上。