小學體育健康課程開展體能訓練的必要性研究

陳國靜

（普定縣第六小學，貴州 安順 561000）

所謂體能，主要是指通過靈敏、柔韌、協調、耐力、速度、力量等不同的運動素質表現出來的人體最為基礎的運動能力。顧名思義，體能訓練就是指通過不同的項目任務強化體能，提升個體運動素質的活動策略。為此，教師應全面了解學生實際的認知水平與身體基礎，并在此前提下實施更加具有針對性的教學活動組織策略，同時要及時對每一個教學環節進行優化和完善，從而更好地保障體能訓練的質量，促進學生身體素質的發展。

一、小學體育健康課程開展體能訓練的必要性

（一）鍛煉學生意志力

小學階段正是一個孩子開始建構人格的起始時期，對孩子的成長十分關鍵。由于小學階段的學生的自控能力比較差，情緒波動比較大，所以一般都會出現在課堂上注意力不集中，遇到問題容易放棄，沒有耐心等等情況。體育教師就可以利用對學生進行體能的訓練，幫助學生在訓練的過程中磨煉耐性，培養學生的堅韌的性格。

（二）促進學生身體健康發展

小學生的身體正處在良好的發育階段，容易受到外界因素影響，只要稍有不小心就可能導致他們的機體受傷，對于骨髓等方面的生長發育影響較大。通過有效的、科學的體能訓練，可促進學生骨髓的成長，幫助他們靈活關節、柔韌韌帶，優化并提升學生反應的能力。

（三）緩解學業壓力

時代的不同，給學生帶來的壓力也不同。很多的小學生在小學低年級階段就會開始接觸較多的興趣班或者課外輔導班，甚至英語的課程都已經提前到小學三年級開始。家長的壓力、學校的壓力以及同學生之間的對比壓力對小學生而言都是一種心理負擔。通過進行體育訓練，可以幫助學生提高忍耐力，還可以讓學生通過揮灑汗水的方式釋放心理壓力，幫助學生構建一個更加有耐性、健康的心理世界。

二、提高小學生體能訓練效果的措施

（一）制訂科學合理的體能訓練計劃

在體育項目中，體育教學改革和發展的方向不僅增強了學生的運動技能，而且改善了他們的身體狀況。正確的體能鍛煉計劃和組織可以使體育鍛煉與體能訓練相互結合，并在一定時間內達到體能鍛煉的目的，并為體能鍛煉提供合理的方案和方法。在制訂體能訓練計劃時，教師必須遵循“健康至上”為指導原則。考查學生的身體狀況，包括他們的心理和身體能力，是身體機能、運動能力和心理意志的結合。適當而科學的訓練計劃是對學生體育教育有效性的保證。

（二）合理規劃體能實踐訓練

在體能訓練的課堂中，老師需要結合學生的自生身體情況設計適用于學生的內容。由于小學生身體的各種機能處于發育階段，毅力，速度，臂力這些能力都較為薄弱，因此老師要制訂合理的訓練時間和訓練強度，不能造成學生的身體和心理負擔。當前小學時期的體育教師一定要把身邊的體育教學資源進行有機整合，對教學資料進行有效共享。為了保證所有學生都能夠積極參與到體能訓練當中，教師一定要提升學生在體能訓練活動當中的自主能動性，引導學生積極主動地參與到體能訓練當中。由于小學生通常都比較喜歡上體育課，但是其對于古板、固化的教學措施卻非常排斥，因此在體育體能訓練時間中學生的表現并不理想。教師一定要對學生在體能訓練方面的自主積極性進行有效維持，教師要對學生的狀況進行全面而細致的觀察，基于學生在體能訓練方面的心理進行有效拓展，這樣才能夠對體能訓練的教學質量、成效等進行強化提升。

（三）完善教學評價

教學評價是教學過程中的重要環節。在體能訓練中，教學評價是對整個教學過程的評價。有效的教學評價，可以及時引導學生進行反思，并發現學生在學習活動中的閃光點和不足之處，從而對訓練過程進行完善。唯有如此，才能進一步強化學生的體能訓練效果。從評價方法上看，筆者在體能訓練中采用的教學評價方法主要包括以下幾種：第一，診斷性評價。在訓練活動的初期階段，筆者會運用這種評價方式對學生的體質進行全面的了解，以此來制訂具體的教學策略；第二，過程性評價。這種評價方式主要是為了對學生在學習與發展過程中的成長進行記錄；第三，終結性評價。在體能訓練末期，筆者會通過體質測試和問卷調查的方式記錄學生的訓練數據。最終，通過貫穿于教學全過程中的評價活動，有效提升了學生的訓練質量。

結束語

通過以上體能訓練對小學生的必要性，以及具體提高學生體能訓練的課堂策略等等進行了闡述。相信讀者對于體育在教學中的地位有了更深的了解，對于可采取的教學手段有了新的啟發。總而言之，想要提高小學生的體能訓練，就必須要轉變自己的教學觀念，與時俱進，探索更多的教學方式并結合學生特性，才能夠有效地提高小學體育健康課堂的質量和效率。