高職體育課教學積極心理干預模式與路徑

張慶

（江西財經職業學院，江西 九江 332000）

引言

積極心理學，與我們所熟知的傳統意義上的心理學最大的不同在于，積極心理學把探究人的內在潛力以及美好品質作為關注的重點。在傳統的體育教學模式下，往往為教師為中心，忽略了學生們的主體地位，所以很難取得理想的教學效果。在這種情況下，積極心理干預為打破舊有教學模式提供了新的可能。在高職院校的體育課堂上運用積極心理干預，可以充分的激發同學們對于體育的學習熱情，改變過去傳統體育教學方法所帶來的弊端。

一、積極心理學概念辨析

積極心理學誕生于20世紀的末期，是在原有心理學的基礎上發展出來的一個相對較新的分支，美國心理學領域的著名心理學家賽里格曼是其代表人物。它所運用一套科學完備的體系和方法分析幸福，提倡的是心理學的積極取向，把探究人的內在潛力以及美好品質作為關注的重點。積極心理學的研究內容主要集中在三個方面：積極的情緒和情感， 如， 主觀幸福感、高興、希望等；積極人格， 如樂觀、積極防御、自我決定等；積極的團體和制度。【1】從其研究內容和重點我們可以看出，在傳統心理學視域下，其關注的重點是病理特征的分析以及人的負面情緒，但是在積極心理學視域下，更加注重人的正向情緒，讓人體驗到平凡生活中的微小幸福。

早在2014年， 習近平總書記就在與教育相關的會議上明確指出，要加快發展職業教育， 讓每位職校生都有人生出彩的機會。《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010—2020年) 》也指出， 要把育人為本作為教育工作的根本要求；要把促進學生健康成長作為學校一切工作的出發點和落腳點。【2】因此，體育老師可以多了解一些積極心理學方面的知識，幫助同學們調節情緒，培養學生們對于體育課的熱情。

二、積極心理干預模式分析

在前文中我們已經分析到，積極心理干預， 是指運用積極心理學的相關原則和方法，來幫助大學生養成積極向上的精神面貌，使其對生活充滿熱情，提高抗壓能力，從而可以不斷激發潛能，達到自我提升的目的。那如果按照積極心理學的模式去分析，大體上可以通過感知、清晰、意志等方面幫助同學們更好的了解自我。其中，“知”指的是自身的感知能力，不僅是對自我的感知，同時也包括對于外界環境的感知；“情”更偏重于指自我的清晰；而“意”指的是自我意志。

（一）積極認知模式干預

通過前面的分析我們可以看出，不同的人即使在面對同一件事物時，也可能會有不同的認知模式，這是不可避免的。對于高職院校的學生來講，如果要對同學們的認知模式進行積極的干預，老師們就得充分的了解同學們的整個學習過程，換句話說，就是要求老師們了解同學們在學習時的具體操作方法以及其學到的內容。

在高職院校的體育課堂上，老師要改變過去傳統的以老師為中心的教育模式，把學生們放在課堂的主體位置，把學生們從被動學習的情形中充分解放出來，讓學生們養成自主學習的習慣。首先教師要明確在體育課上要達到什么樣的目標，設置系統化的教育任務，讓學生在其指導下進行具體的體育項目的操作，當他們完成相應的任務時，老師要根據其設定的標準評估完成度和完成的質量，對學生的具體操作進行點評，充分的肯定學生，并對其接下來的體育學習進行鼓勵。

（二）積極情緒狀態干預

在應試教育的環境下，體育課長期處于一個相對尷尬的境地，很多學生甚至老師都對體育課重視不足，所以當學生們進入高職院校之后，面對系統性的體育課教學，很容易出現無所適從、焦慮沮喪等消極的情緒，在這種情況下，如果老師不能及時的介入引導，任由這些負面情緒蔓延，將會導致越來越多的學生卷入到負面情緒中來，隨著喪失對體育課的興趣，只能被動的完成老師所布置的任務。相反，如果老師能夠采用積極情緒狀態干預，換句話說，也就是用積極的、充滿陽光的太多來溫暖學生，和同學們進行平等的交流，幫助他們樹立對體育課的信息。

（三）積極人格特質干預

眾所周知，人們具有多種多樣的人格特質，例如，有沮喪、不安、難過、憤怒等負向的人格特質，同時又有樂觀、喜悅、平和、從容等正面、積極的人格特質。在教學的過程中，要采用積極人格干預，給學生們展示自我的空間，不斷的培養正向的情緒，從而激發潛能。

三、高職體育課教學積極心理干預路徑

在高職體育課教學具體過程中，要想采用積極心理干預以達到培養學生對體育課的興趣、提高體育課教學質量的目的，就要把環境教育、學校培養、學生自身教育三者相融合，用積極的態度看待學生的發展。從積極心理學的視角出發， 關注、挖掘、培育和強化高職生的積極心理資本， 有助于發掘高職生的積極心理潛能， 從根本上增強學生的積極心理能量， 使每位高職生都有人生出彩的機會。【3】

（一）改革教師培訓模式

毋庸置疑，教與學向來都是雙向互動的，要想在體育教學中取得良好的教學效果，就不僅僅關注學生的心理，還是關注教師自身的教學方法，只有兩者形成合力，才能事半功倍。首先，要從積極心理學視角關注教師自身的心理狀況。根據前人對于教師職業滿意度的相關研究，我們不難發現，很多教師對自身的職業現狀并不滿意，長期處于消極的情境之下。這些負面的情緒若不能得到及時的解決，就會在無形之中影響到最終的教學效果，這一點至關重要。其次，隨著時代的發展，技術更迭的速度也在不斷加快，所以也要鼓勵老師與時俱進，掌握一些現代化的教學手段，用先進的技術輔助進行體育教學。另外，還要優化教師隊伍。教學資源的優化對于激發學生的積極心理具有十分重要的作用。傳統教學中教學資源貧乏， 學生知識視野不寬廣， 學生的興趣不高， 積極的學習心理也無從產生。【4】毫無疑問的是，一個優質的教師團隊，應該積極向上、心系學生發展，教學質量高，充滿活力。但是就目前來說，很多高職院校的教師隊伍并不能滿足這一條件，因此，高校要及時的引入年輕的老師，及時為現有的教師團隊補充新鮮血液。

（二）培養學生的積極心態

根據相關調查研究表明，很多高職院校的學生在上體育課的過程中，很容易出現自我否定、焦慮不安的負面情緒。在這種情況下，首先，學校方面要多開展積極心理健康教育，形成全體師生共同學習、并及時貫徹積極健康心理教育的氛圍，使得積極心理學的理念和方法滲透到人才培育、教學、校園活動等諸多環節之中。此外，從老師方面來說，老師要及時的幫同學們樹立體育課的信心，排除學習的障礙。

（三）改革學生培養模式

首先，高職院校要注重激發學生個體優勢。毫無疑問，每個同學都有自己還未被激發的潛能，在體育這么課上同樣如此。體育課的老師要懂得發現并肯定每位同學身上的積極潛能，并根據這些特征對學生進行引導，使其認識到自身的優勢所在，能夠對自我有一個正向的評價，這是非常重要但是往往容易被忽略的一個步驟，通過初步建立自身的正向認知，就為接下來的老師引導打下了堅實的基礎。另外，老師還要認真傾聽學生關于體育課的想法和建議，和學生們進行平等的溝通和交流，鼓勵學生們勇敢的進行提問，針對學生的困惑，老師要及時的解答，并在解答中進一步引導學生進行反思。

（四）改革傳統的體育課堂評價模式

有學者在實踐當中結合“過程-階段-終結”三位一體和“知、情、意”兩者的評價模式，創造性地提出了以學生ABC評價模式，即從學生外語學習的活躍度(Activeness)， 自信心 (Belief) 和成效(Conseque-nce) 三方面進行評價。【1】其中，在活躍度方面，主要通過體育課的出勤率、課堂上回答問題及參與活動的積極性等方面來呈現；自信心主要體現在學生在進行具體體育項目時的精神面貌、反思能力等方面；成效最直觀的體現就是體育課的最終成績以及在具體環節中的局部成績，這套評價模式對于教學成效的提升具有重大作用。

結論

通過以上的分析，我們可以明顯的看出在高職院校體育教學中應用積極心理干預的必要性，它可以從根源上激發學生的潛在積極心理能量，讓學生在積極、正向的情緒中愉快的進行學習、不斷提升自我。因此，高職院校的老師要在具體的教學過程中貫穿積極心理干預的模式和方法，打造積極向上的教學換環境，從而實現體育教學成效質的飛躍。