高校羽毛球技術教學與訓練探究

董紅衛　高天

羽毛球運動離不開技術支持，教師應基于羽毛球運動中技術教學在培養學生運動興趣、提高學生運動成績和運動規范性等方面的重要價值，對學生進行運動技術動作、羽毛球比賽規則教學。技術教學與訓練應講究方法和策略，借助比賽案例進行羽毛球技術理論教學，運用多球訓練進行羽毛球技術動作訓練，通過分組訓練進行羽毛球技術整合訓練，并給學生創造參與羽毛球比賽的機會，全面提高羽毛球教學實效性，提高學生羽毛球運動水平。

羽毛球作為一項小球運動項目，得到了高校師生的廣泛喜歡。然而，高校羽毛球教學中，不少教師過于注重技能訓練，對羽毛球技術教學缺乏足夠的重視，導致學生羽毛球運動技術水平長期處于停滯不前的現狀。教師應轉變羽毛球教學思路，重視對學生進行技術訓練，從而提高學生羽毛球運動水平，在羽毛球運動中取得較好的成績，并促進學生身體素質和心理素質的全面發展。

1 高校羽毛球技術教學與訓練的重要性

高校羽毛球是一項技術性很強的運動，對學生進行羽毛球技術教學與訓練對于培養大學生羽毛球運動興趣、提高大學生羽毛球運動成績、提升羽毛球運動的規范性等具有重要的意義。

1.1 培養學生羽毛球運動興趣

基于成就理論，學生成就感對于激發學生積極的行為具有重要意義。高校羽毛球技術教學與訓練將基于羽毛球運動技術引導學生開展自主探究學習活動，借助豐富的技術訓練和技術訓練方法等，讓學生感受到羽毛球技術的豐富性，通過反復的技術教學與訓練，不斷強化學生羽毛球運動認知，讓學生感受到羽毛球運動魅力，進而對羽毛球產生濃厚的興趣，主動參與羽毛球技術訓練，并在提高羽毛球技術水平中收獲成就感。

1.2 提高學生羽毛球運動成績

高校羽毛球教學中學生運動成績受多種因素制約，羽毛球技術是眾多因素中的一種。有效的技術教學與訓練，能夠幫助學生更好地發現羽毛球運動規律，在羽毛球教學與訓練中根據羽毛球運動的客觀規律進行訓練，能夠有效提高羽毛球教學與訓練的有效性。學生羽毛球技術的不斷提升將給學生運動提供有效的技術支持，從而在比賽中賽出成效。此外，羽毛球技術教學和訓練將有助于促進學生羽毛球技術動作的整合，使學生在羽毛球比賽中表現出較好的協同性，從而發揮出最簡的運動水平，幫助學生取得最好的成績。

1.3 提升羽毛球運動的規范性

羽毛球技術是人們在羽毛球運動中總結與發現的方法與原理，它充分體現出羽毛球運動的客觀規律，也改變羽毛球運動性能的有效手段。高校羽毛球教學中，對學生進行技術教學和訓練將有助于學生根據羽毛球運動客觀規律，改變羽毛球運動中的隨意性，按照羽毛球運動的技術標準和要求等展開訓練。這將有助于學生降低羽毛球運動過程中學生錯誤的出現幾率，更好地提升羽毛球運動的規范性，避免羽毛球運動中因為技術不標準而導致的失誤，幫助大學生養成規范訓練的意識。

2 高校羽毛球技術教學內容分析

高校羽毛球運動量適中，對外在環境要求相對較低，成為一種大眾化的體育運動項目。羽毛球技術教學應抓住重點內容，明確技術教學的內涵，才能較好地提高羽毛球技術教學效能。

2.1 羽毛球運動技術動作

技術動作是羽毛球技術教學的重要內容，學生要提高羽毛球運動水平，需要掌握基本的羽毛球運動技術動作，每一個動作要做到規范、熟練，才能取得較好的運動成績。因此，高校羽毛球技術教學應圍繞基本技術動作對學生進行訓練，包括持拍的基本方法，發球的技術動作，擊球基本動作，羽毛球運動中的步伐動作等。技術動作訓練要循序漸進，只有進行有效的技術動作訓練，才能為學生羽毛球運動奠定基礎。

2.2 羽毛球比賽規則

羽毛球運動是一項對抗性運動，這就需要教師基于羽毛球運動的競技性，在對學生進行羽毛球技術教學時，將羽毛球比賽規則作為一項基本內容。因此，羽毛球技術教學應將比賽規則作為一項基本內容，引導學生充分地了解比賽規則，確保運動過程中學生能夠遵循比賽規則，從而使技術動作和比賽有機協調起來，提高學生羽毛球運動成績。

3 高校羽毛球技術教學與訓練

高校羽毛球技術教學與訓練應發揮學生主觀能動性，給學生創造參與羽毛球運動實踐的機會，讓學生在實踐中學習羽毛球技術理論，并在實踐中提高羽毛球技術。

3.1 借助比賽案例進行羽毛球技術理論教學

高校羽毛球教學中，教師應重視對學生進行羽毛球技術理論教學，提高學生羽毛球技術理論素養，從而以科學的羽毛球技術理論指導運動實踐。羽毛球技術理論教學應改變傳統說教式教學方法，尊重學生認知特點，借助具體、生動的羽毛球運動案例，引導學生自主探索羽毛球運動的基本技術要領和技術動作。例如羽毛球擊球技術理論教學，教師可以借助羽毛球賽事視頻，引導學生觀看視頻，并結合視頻探討羽毛球擊球的基本動作要領。案例教學的運用給學生自主探究羽毛球技術要領提供了抓手，讓學生根據比賽案例自主建構技術動作要領，這樣獲得的理論才能更好地指導學生實踐。

3.2 運用多球訓練進行羽毛球技術動作訓練

羽毛球技術教學應將技術動作訓練作為教學重點，技術動作訓練應講究方法和策略，提高學生羽毛球技術動作的靈活性和協調性。多球訓練是一種有效的方法，它能夠有效改變學生羽毛球運動中動作不連貫和身體部位不協調問題，深化學生對羽毛球技術動作認識。例如接球訓練，需要學生掌握基本的接球動作，并基于接球的需要進行相應的步伐訓練。教師可以對學生進行多球訓練，通過高頻率接球訓練，讓學生掌握接球基本動作要領。同時，根據學生接球技術發展水平，不斷加快發球速度，對學生進行短時間內快速、多球訓練，以提高學生接球反應能力，并使學生耐力得到較好的發展。多球訓練過程中，教師應堅持循序漸進的原則，不斷提高訓練難度。

3.3 通過分組訓練進行羽毛球技術整合訓練

羽毛球技術教學與訓練應根據羽毛球比賽的方式，選擇合適的訓練方法，從而使羽毛球技術訓練和羽毛球運動有機對接起來，避免羽毛球技術教學與羽毛球運動相脫節。分組訓練是一種常見的方法，教師可以借助分組訓練的形式促進學生羽毛球技術動作的整合，從而提高學生羽毛球運動水平。分組訓練形式應做到靈活多樣，綜合進行多對一、二對一、多對多等訓練形式。小組成員之間互相協作，這樣不僅有助于發揮學生團體作用，而且也有助于增進隊員之間的情感，強化隊員團隊意識，在分組訓練中互相促進，互相提升。分組訓練時，教師可以采用比賽的方式，將學生分為不同的比賽小組，模擬羽毛球比賽場景讓學生進行整合訓練，強化學生運動規則意識。最后，配合分組訓練，組織學生參與羽毛球比賽，給學生創造運用羽毛球技術的機會。

4 結語

總之，羽毛球是高校深受學生喜愛的運動項目之一。為了更好地激發學生羽毛球運動潛能，培養學生熱愛羽毛球運動熱情，促進學生身心健康發展，為我國羽毛球運動培養人才，高校應重視對學生進行羽毛球技術教學與訓練，通過技術教學與訓練提高大學生運動興趣，提高羽毛球運動成績，提高學生羽毛球運動的規范意識。羽毛球技術教學應強化羽毛球技術運用意識，并借助多樣化的訓練方法與形式，全面提高高校羽毛球教學效果，讓學生在羽毛球運動中表現出最佳的運動水平，激發學生羽毛球運動潛能。

（作者單位：濟源職業技術學院）