小學體育立定跳遠的教學方法分析

包曉雪

小學體育鍛煉對于當代學生的身體健康有著十分關(guān)鍵且重要的作用。在體育鍛煉的過程中，學生們不僅能夠增強自己的身體素質(zhì)，同時還能讓自己的性格發(fā)生很大的變化。在這一愉悅的課堂氛圍當中，學生們能夠認識每節(jié)課堂的教學重點，領(lǐng)略到不同體育鍛煉的益處。接下來，本文即對小學體育教學中立定跳遠的教學方式方法進行簡短探索。

在立定跳遠的體育課堂當中，學生們可以鍛煉自己的彈跳能力，提升自己的體態(tài)身形。立定跳遠對于小學體育課堂來說有著十分重要的作用，它對于學生們提高自己的體育素養(yǎng)有著舉足輕重的地位。在立定跳遠的過程中，學生們會運用到自己肢體各個部位的力量，而這對于他們之后的成長有著很重要的影響與意義。因此，立定跳遠是體育課堂必不可少的。

1 巧妙應用教材，詮釋教學概念

教材是最原本的教師。這個重要的教學內(nèi)容對于整個小學體育教學來說起著一個導向作用。只有整個課堂的目標與方向正確，小學生學到的體育鍛煉技術(shù)與動作才會比較正規(guī)與規(guī)范。而在這個初級學習的階段，小學生必須要把這些基本概念掌握完整。這些基本功內(nèi)容對于學生之后挑戰(zhàn)高難度的動作，不斷提升自己的多種能力都有著十分重要的基礎作用。沒有這樣的基礎學生是不會獲得大幅度的提高的。

例如，在學習小學一年級體育與健康當中立定跳遠時，首先教師要讓學生們認識到立定跳遠的技術(shù)動作和基本內(nèi)容。通過這節(jié)課的學習，教師要讓大部分學生們掌握立定跳遠的動作，并發(fā)展學生們的跳躍能力，提高學生們在鍛煉過程中的靈敏性與協(xié)調(diào)性，并且在練習體育教學的過程中，教師還要培養(yǎng)學生們競爭的意識，增強他們在學習過程中的自主意識，并形成集體榮譽感與終身體育鍛煉的意識。而這樣的教學理念正是這些體育教材中為我們展示出來的。所以，教師要在課堂上為學生們詮釋出立定跳遠有怎樣的益處，它對我們的身體有怎樣的好處、通過學習我們能夠得到什么等等問題。因此，在課堂開展之前，教師要首先為學生們講解這些概念，而這也是充分應用教材的一個具體展現(xiàn)。

2 不斷糾正動作，協(xié)調(diào)肢體運動

立定跳遠對于學生的上下肢運動技巧與協(xié)調(diào)能力都有著十分嚴格的要求，只有學生充分的認識的跳前預擺基本概念并能夠靈活運用這項技能，他們立定跳遠的能力得到更大程度的提高。小學體育教師在誘導學生學習立定跳遠時，要讓他們先分解鍛煉上下肢的動作，并不斷配合起來鍛煉二者。只有將整個身體協(xié)調(diào)合作為一整體，立定跳遠的結(jié)果才會愈發(fā)的令人滿意。

例如，在學習立定跳遠時，教師首先要對學生們進行輔助練習，并通過講解示范來糾正學生們的動作，以此來不斷協(xié)調(diào)每個學生的肢體動作。首先，教師在示范的過程中需要將自己的兩腳自然分開，并將自己的上身稍稍向前傾，同時，教師還要讓學生們注意自己腿部的動作。這時我們的兩腿需要彎曲，兩臂需要后舉。當聽到一的時候，我們需要將兩臂上擺，兩腿彎曲并伸展一次。數(shù)到二的時候，我們的兩臂需要向后擺，然后在后舉的同時兩腿伸屈一次。數(shù)到三的時候，我們需要將兩臂用力向上擺動，同時前腳掌用力蹬地。在老師詳細的指揮與訓練下，許多同學不協(xié)調(diào)的動作能夠得到及時的改正。同時，他們立定跳遠的結(jié)果也會不斷的提高。這個過程中，首先學生們要高度集中自己的注意力，同時動作還要自然的放松，不能過度的緊張。在蹬地的過程中，教師要帶領(lǐng)學生們認識到這個動作必須十分迅速有力，不能過度僵硬。

3 創(chuàng)新教學方法，多樣鍛煉熟悉

立定跳遠十分鍛煉學生們的爆發(fā)力，所以教師在講解立定跳遠的準備姿勢以及起跳姿勢時，需要讓他們認識到這項技術(shù)動作質(zhì)量的根本所在。而在帶領(lǐng)學生充分練習并親自體會的過程中，教師要學會創(chuàng)新多種教學方法，讓學生們能夠以更加充滿信心的態(tài)度去迎接并學會各項基本能力，以此來熟悉更多的體育技能，鍛煉自己的體質(zhì)，提升個人的基本素養(yǎng)。

例如，在學習立定跳遠這一節(jié)內(nèi)容時，教師還要不斷創(chuàng)新自己的教學方式，并在自己的課堂中加入一些游戲環(huán)節(jié)。游戲課堂正是當下創(chuàng)新教學方式的一種具體表現(xiàn)。教師可以讓學生們在課堂上進行跳遠接龍。全班學生分為四個組別，每組的學生第一個先跳。在第一個學生跳遠結(jié)束之后，第二個同學需要以第一個同學的終點為起點繼續(xù)往前跳，每個組別最終跳的最遠的一組為勝者。這樣的教學模式不僅大大改革了教學方法，同時還激勵學生們學習各項動作的信心，讓學生們在鍛煉的過程中熟悉各種體育項目，提高自己的思想意識。

教師在開展立定跳遠的教學中，要不斷更正學生們的動作，以此來提高每個學生的心理素養(yǎng)。巧妙應用小學體育教材，為學生們詮釋不同的教學概念，并在練習的過程中不斷糾正學生的姿態(tài)與動作，是幫助小學生協(xié)調(diào)自己肢體運動的關(guān)鍵所在。在教學的同時，小學教師要學會創(chuàng)新自己的教學方法，并讓學生們在大量的練習中熟練各種體育鍛煉。

（作者單位：江蘇省南京市翠屏山小學）