形體訓練教學的創新研究

莫麗瓊

（武昌工學院體育學院，湖北 武漢 430065）

近年來，由于社會發展速度的不斷加快，其對于人才的要求也越來越高，所以高校在發展過程中，也強化對學生形體訓練教學的重視，不斷對學生綜合素養以及能力進行提高。對于學生而言，其在畢業之后求職的第一印象非常關鍵，而良好的形體是求職成敗的關鍵。故而，高校在開展教學工作過程中，應該加大對形體訓練課程的重視，科學地開展形體訓練教學工作，合理地制定教學方案，加大創新力度，保證可以有效對學生的不良行為習慣進行糾正，強化學生的內在氣質，讓學生能夠朝著健康的方向發展。

一、形體訓練教學的意義以及必要性分析

（一）形體訓練的意義

所謂的形體訓練，其主要是指在優雅以及緩慢的音樂中，通過身體體位變化以及軀體的提拉壓等基本動作的練習，進一步感受肌肉的發力，從而有效地對全身控制力以及平衡力進行鍛煉，保證身體可以形成一個正確的姿勢以及形態。在實際的教學工作開展過程中，強化形體訓練教學，不僅可以對學生的審美觀念進行培養，有效地對學生的觀賞能力進行提高，還能夠讓學生養成良好的行為習慣，對學生的今后發展有著很大的促進意義［1］。同時，對于處于青春期的高校學生來說，加大形體訓練教學力度，還能夠進一步促進學生新陳代謝，讓學生的各個器官系統功能都能夠得到提高，以便學生能夠朝著健康的方向發展。

（二）形體訓練教學的必要性分析

第一，能夠有效地對學生不良行為習慣進行糾正。在人的一生中，學生階段是身體以及心理發展的最佳時期。所以，高校在開展教學工作過程中，可以通過開展形體訓練教學，讓學生能有一個健康的身心［2］。在實際的教學階段，通過合理地開展形體訓練教學活動，能夠有效地對學生的不良行為進行糾正，因為對于現階段的學生來說，由于其經常看電腦以及玩手機等，常常會出現含胸駝背、高低肩等問題。而這些不良形體習慣對學生的日后生活以及工作都會造成非常大的影響。因此，強化對形體訓練教學的重視，能夠保證學生養成一個良好的形體習慣，對學生的今后發展非常有意義。

第二，能夠促進學生身心健康發展。在具體的教學過程中，強化形體訓練，除了可以對學生的體魄進行強健之外，還能夠加強學生對美的感知能力。一方面，通過形體訓練課程中的拉伸等動作，能夠有效地對學生身體肌肉骨骼以及關節等進行訓練［3］。同時，合理地開展形體訓練教學，也可以進一步對學生的自信心進行增強，有效地對學生追求美的能力進行提升。此外，在實際的形體訓練教學期間，其最終的目標就是能夠讓學生形成對美的獨特感受。所以，合理地開展這一工作，對學生心理建設有著非常大的促進作用。

第三，能夠滿足現階段社會對于人才的實際需求。從宏觀的角度上分析，個體的美主要包括三個層次，具體為：外在美，性格美以及內在美。而對于形體訓練教學來說，其能夠有效地對學生的審美能力進行培養，進一步強化學生的內涵修養，有效地讓其精神層面得到升華。并且，對于現階段的招聘企業來說，其對于個人的形象管理也越來越重要，因為形象是由每一位員工的精神面貌所凝聚而成的。所以，在具體的招聘過程中，企業對于應聘者的形象要求十分高。而強化對形體訓練教學的重視程度，剛好可以強化學生的內涵修養以及審美能力，讓學生以更好的形象去應聘，保證學生能夠在崗位上有更多的選擇。

二、現階段形體訓練教學中存在的不足分析

當前，在實際的高校形體訓練教學期間，雖然教師對于這一工作的重視程度也比較高。但是由于一些因素的阻礙，使得這一教學工作的開展，依舊存在很多問題，效率一直不能夠得到有效地提升。

第一，缺乏對形體訓練教學的重視。在學生的學習過程中，無論其身體素質、學習能力，還是在生活能力層面，都具有非常大的差異性。所以，教學工作的開展，必須要綜合學生的實際特點，合理地制定教學方案。而通過對現階段的形體訓練教學水平分析得知，很多教師在實際的教學期間，其對于這一教學工作并沒有給予太多的重視，課程方案的設置缺乏針對性，從而使得學生之間的差異性越來越明顯，影響了教學效率的同時，也不利于學生綜合水平以及素養的提高［4］。

第二，缺乏對心理教學的重視。對于形體訓練教學而言，其不單單是指形態與儀表方面的訓練，而最為重要的就是對學生自身心理素質的塑造與培養。因為對于絕大多數的學生而言，其正處于青春期，性格特點仍在發展階段，具有非常大的波動性。因此，對于這一階段的學生來說，教師一定要制定科學的培養手段，強化對學生的心理教育，包括：形體訓練以及儀表訓練，合理地對學生進行心理干預。只有通過這樣的方式，才能夠促進學生全方面發展，讓學生養成一個相對良好的行為習慣。但是，結合現階段的形體訓練教學效果來看，教師在心理干預這一層面，并沒有給予太多的重視，學生的心理無法得到有效的疏導，自身的需求無法得到滿足，自然而然就沒辦法全身心地投入到教學訓練活動中，進而影響了訓練質量以及效率的提高。

三、形體訓練教學的創新方案分析

（一）強化對形體訓練教學模式的創新

為了可以有效地對形體訓練教學水平進行提高，在實際的教學過程中，教師一定要在原有訓練方式以及手段的基礎上，強化對其的創新，有效地進行改革，適當地進行優化，保證能夠讓其形成一個具有較強合理性以及科學性的形體訓練體系［5］。同時，教師也應該強化形體訓練的理論教學，不斷對學生學習的積極性進行調動。在實際的教學過程中，教師可以通過對形體理論知識的講解，讓學生進一步了解形體訓練的優點，強化對學生形體知識的普及，保證學生追求美的意識能夠得到全面提高。一方面，在課堂上，教師可以向學生簡單地介紹體育美學以及人體美學等理論方面的知識，讓學生能夠對形體訓練教學有一定的了解，明確這一教學對自身的益處。另一方面，通過形體訓練理論教學的講解，學生可以更加深入地掌握形體訓練益處，包括：能夠有效消耗掉自身的脂肪，提高肌肉的強度，合理地對身體的技能進行調節，從而更加主動地進行形體訓練。

（二）科學地對形體訓練教學計劃進行制定

在具體的形體訓練教學過程中，教師應該組織學生進行身體各部位的維度測量，保證可以讓學生更好地對自身身體情況進行了解。同時，應該要求學生制定合理的維度目標以及運動計劃，通過這樣的方式，能夠方便學生以及教師依照原來的數據進行周期性的對比，讓學生能夠進一步了解自己的身體變化，有效地對學生訓練積極性進行提高，也能夠讓學生樹立堅持進行形體訓練的意識［6］。此外，教師在對課程計劃進行制定的過程中，一定要對具體的訓練目標進行明確，了解每一節課的訓練任務以及訓練重點，掌握每一節課訓練的運動量以及訓練的時間，合理地進行安排，并依照周期，觀察學生的狀態，有效地對教學方案進行調整。當教師制定完課程計劃之后，應該向學生公布，保證學生能夠及時地掌握訓練的要求和目標，從而更加主動地配合教師完成訓練任務。

（三）強化對學生儀態的訓練

對于學校而言，其辦學的宗旨就是為了能夠向社會輸送更多的高素質高水平人才。因此，在實際的形體訓練教學期間，教師一定要強化對學生儀態的訓練。對于現階段的學生來說，其站立以及行走等姿態方面都缺乏正規的指導和有效的訓練。所以，教師在教學階段，應該強化對學生這一方面的教學，加大對學生站姿、坐姿以及走姿的訓練力度，有效地防止學生身體各部位畸形發展的情況，促進學生骨骼以及肌肉的正常生長，讓其能夠身體健康發展的同時，還可以更好地將自身的精神風貌以及道德文化修養展現出來，從而更好地滿足當前社會發展對于人才的實際需求［7］。

（四）強化對師生關系的創新

對于形體訓練而言，其屬于一種十分辛苦的訓練，對學生的毅力以及恒心有著非常大的挑戰。當前，在實際的形體訓練教學工作開展過程中，很多學校所應用的教學方式都相對傳統，模式比較單一，理論也十分陳舊，主要是教師進行基本要求闡述，學生一味地聽從教師安排進行訓練。對于這一過程而言，其具有較大的落后性，尤其是對于現階段的學生來說，其非常容易出現逆反的心理，不僅不能夠有效對學生的形體進行提高，還會影響教學的效率。因此，在今后的教學階段，教師應該建立新型的師生關系，在課堂上，除了要對學生的基本形體進行培養之外，還應該讓學生積極地參與各項活動。比如：教師可以帶領學生進行一些舞臺劇的排練，也可以讓學生參加學校的基本演出，保證可以通過這樣的手段，能夠對學生的訓練積極性進行調動，讓學生能夠主動地進行形體訓練，從而強化自身基本功的提升［8］。

綜合而言，對于形體訓練課程來說，其屬于一門需要長期堅持的課程。因此，在實際的形體訓練教學工作開展過程中，教師不僅要側重對學生個體學習形體訓練差異性進行尊重，有針對性地為學生制定形體訓練內容。同時，還應該對學生進行積極的引導，讓其能夠樹立相對正確的審美觀，保證在達到教學目的以及效果的同時，還能夠培養出更多優秀強健并且具有一定審美熏陶能力的形體訓練者。