高中生體育教學中心理健康教育的滲透

傘瑞廷 張小冬 張志會

（葫蘆島市第二高級中學，遼寧 葫蘆島 125001）

沒有人不關心健康。在社會、科技不斷發展的形勢下，現代化的健康觀念也變得愈發成熟。對于健康的含義，WHO做出如下界定：健康要求具備良好的身心狀態以及適應能力，而不只是沒有身體疾患。如今，各國政府、科學界愈發注重人類的心理健康問題，注重心理健康在改善人口素養、提升生活質量方面所擁有的特殊地位。社會各界都較為重視學生的心理健康問題。

一、注重學生心理健康的意義

在當代社會中，人的生理與心理往往是協調一致的。前者是個體存在的物質前提，將個體的自然屬性反映了出來。后者是個體存在的社會、精神基礎，將個體的精神與社會屬性反映了出來。與人相關的問題的探究勢必與以上內容相關。二者可相互影響。在以青少年教育為首的學校教育活動中，注重教育對象生理、心理的協調發展，是培養綜合發展人才的必然要求，這一點也是體育教學階段所應堅持的基本原則。

不容忽視的是，在傳統體育教學中，往往會注重學生體育運動技巧的學習與興趣的培養，重視身體的鍛煉，并且會將體育教學視作是一種輔助性學科，這種學科能夠為其他學科而服務。在我國推行應試教育的情況下，勢必會誕生這種體育教學觀，它在某種意義上為學生學習專業知識創造了良好的條件。但不容忽視的是，這種教育思想是狹隘的，它并未考慮學生的心理健康的培養，難以與素質教育的要求保持同步，長期看來，無法為其他學科教學起到一定的推動作用。我們指出，體育教學應將學生心理健康的培養和教育作為核心內容［1］。

擁有健全的人格，自尊且尊重他人、擁有與年齡相符的心理特點，智力正常都屬于健康的心理范疇。在校學生都是青少年正值三觀形成的黃金階段，也是心理發展的黃金階段。在這一時期，青少年正快速成長，內心渴望掙脫對于成年人的依賴，渴望通過自身的個性、獨立的思考來擁抱世界。他們希望獨立，擁有充沛的精力，可快速接納新鮮事物，擁有極強的可塑性。是否能把握這一階段，進行心理健康教育，有目的性地進行引導，會對學生的后續發展帶來直接影響。

在一定意義上，在體育教學中，重視學生心理健康的培養能起到下述作用：

1.能使學生在心理上保持獨立。競技者的獨立性是以競技類運動為首的體育運動開展的前提條件。在體育教學階段，需要通過教學活動的開展來培養學生的獨立意識。

2.使學生在心理意識上保持平等。對于以競技運動為首的體育運動，雖然無法產生平等結果，但在最初參加運動時以及參加階段，勢必應遵守平等的原則。

3.注重學生互相合作心理意識的培養。一般情況下，可以團體的形式進行體育運動，在進行階段，參加者之間應互相合作。通過體育教學使學生形成良好的合作、集體意識［2］。

綜合以上，不同于其他學科的教學，在體育教學階段注重學生健康心理的培養，具有獨特的優勢。無論是素質教育還是體育教學，都要求在體育教學階段，注重學生健康心理的教育工作。

二、不良心理健康的表現及其體育教學原因

對學生的心理、體育教學狀況進行審視，不難發現其中存在的諸多問題。

當前與學生心理問題相關的調查報告均已指出，青少年的心理問題已變得愈發嚴重，此類現象都與學校未能注重學生的心理健康教育，學生存在人格缺陷有關。

立足于體育教學的視角進行分析，不難發現諸多因素的存在均會導致學生出現心理問題：

1.學校在進行體育教學時，由于會受到應試教育思想的深刻影響，導致學生出現一定的心理問題。在我國傳統教育中，應試教育思想起到了良好的指導作用，在較長的一段時間內，社會都會采用考試的方式來選拔人才。這種思想會對體育教學帶來負面影響，嚴重情況下，會對整體教育活動帶來不良影響。進一步說來，在體育教學階段，人們往往會將它視作是體育人才的專門培育方式，或者將它視作是能服務于其他學科教育的方式——通過開展體育教學進而調節學生的生理、心理狀態，為學生學習其他學科起到一定的促進和服務作用。這種指導思想也使得師生在體育教學中，存在敷衍了事的心態，無法在體育教學階段對其本質功能，即學生健康心理的培養功能進行進一步挖掘［3］。

2.在體育教學開展階段，存在一個歷史性問題，即并未考慮心理培養問題，而一味重視身體鍛煉。在我國體育教育階段，人們大都將體育任務視作是鍛煉身體，體育的目標在于“育體”。這一思想使得人們在體育教學階段，忽略了心理素養培養的重要性，而一味重視生理素質的培養。

3.在微觀方面，體育教學存在一定的封閉思想，即僅注重技巧性教育。人們較為注重體育活動的技巧性問題，這是因其競爭性強的特點決定的。在體育教育階段，學生渴望在體育競爭中掌握贏得勝利的本領，教師渴望學生掌握某種運動的規律。在這種情形下，人們大都會將體育教學，視作是一項專門的學科，而無法注意到它的深遠意義。

三、體育教學中學生健康心理的培養方式

出于對上述因素的考慮，筆者指出應采用以下方式，在體育教學中注重學生心理健康的培養：

（一）強化體育教師的心理修養，與教師、學生建立融洽關系

使學生擁有健康心理的前提條件在于教師具備良好的心理素質。作為教學活動的開展者，教師應加大對教育新思想的學習力度，將人才培養作為根本，將健康擺在首要位置，明確心理教育的方法、原則。在教學階段，通過良好的心態進行情緒控制，妥善處理師生關系，將學生的主體作用全面發揮出來。在教學的實施階段，考慮學生心理健康的需求，采用科學的方法，使教學階段所面臨的各類問題得到有力解決，改善自身的教學行為，提升教學質量。

羅杰斯明確表示：“打造優良的教學氛圍能為教學活動的有效開展提供有力保障，而打造優良的教學氛圍則是建立良好人際關系的前提。”從中不難發現，教師與學生之間建立和諧的關系是改善課堂教學心理環境的關鍵。教師應充分了解所有學生的心理狀態、面臨的心理障礙，并真誠地關愛學生，尊重其人格，進而贏得其信賴，拉近彼此的心理距離。在課堂上打造融洽、民主的氛圍，將學生的創新能力、想象力全面發揮出來，為學生心理健康的發展起到良好的推動作用［4］。

（二）設置科學的目標，使學生的自我意識得到正確發展

在心理內容中，自我意識是核心構成，是社會適應的核心步驟，要想協調自身與社會的關系，就應對自身建立合理認知，進行合理評估，將自身價值反映出來，使自身保持優良的心理狀態。

對于個體而言，自信心是極為重要的。無論是工作中的成功與失敗，還是學習中的進步與退步，都是由學生是否具備自信心決定的。在體育教學中，只有使學生明確自我的價值，才能使學生樹立自信，使所有學生都能對自身所具備的潛力建立明確認知，充分相信自身的能力，并通過體育學習來強化這種能力；另外，還應按照學生的實情來為學生設置明確、個體化、具備較強操作性的目標。教師應對學生的心理狀況形成深入了解，結合學生的實際生理健康狀況，為其確立明確的教育目標，使所有學生都能結合自身實情，明確個人定位。最后，使所有學生都能成功。學生可通過個人努力在體育活動中實現目標，取得成功，獲得成就感，進而在獲得成功體驗的過程中，產生自我肯定的預期。并提升自信心，確定自己是成功者，進而建立良性循環，這種方式能加強學生的信心。

無論是豐富的教學內容，還是學生獨特的氣質類型、體能上的差異，都使得學生的體育教學表現也各不相同。部分學生易于高估自己，自視甚高；部分學生并未建立良好的自我評價，進而會否定自我，易于感到自卑。教師應時刻關心并尊重學生，通過啟發學生，使其對自我建立全面認知，了解應怎樣審視各類問題［5］。

（三）創設情境，教授心理調節與控制方法，進而提升學生對于挫折的承受能力

學生在與困難斗爭的過程中，會形成良好的心理素質。在體育教學階段通過獨特的條件來創設“反向”情景，鍛煉學生對于挫折的承受能力，提升學生的心理素養。

如今，對子女過度保護的家庭不在少數，這也使得心理承受能力不佳、挫折的承受能力不足的學生不在少數。對于將健康擺在首要位置的體育教學而言，應通過自身所具備的特點，來設置一定的障礙，通過挫折情景的創立來鍛煉學生的意志力。通過惡劣的氣候條件等來創設挫折情境，進而提升學生的抗挫能力。

在體育教學階段，在學生受挫時，會感到極為痛苦，內心會感到極為不安，教師應及時為學生教授一些方法來調節并控制心理狀態。如通過語言暗示等方式來進行自我勉勵，并采用這些方法對自身在體育活動中的行為進行調節，進而向日常學習、生活領域延伸，持續加強自身調節能力，培養樂觀、積極向上、堅忍不拔的心理素質。

四、結語

心理健康是學生邁向世界、邁向未來的一個核心條件。對于推動個體的心理健康發展而言，體育活動能起到重要作用。體育教師應努力鉆研，在教學階段探尋機遇，將心理教育與體育教學融合起來，通過加強學生的心理素質來提升教學質量，使學生發展成人格健全的人，使將健康擺在首要位置的教育目標得以實現。