吃腰子補腎靠譜嗎

吃腰子補腎靠譜嗎

網站讀者星語星愿留言說：俗語說“吃什么補什么”，如今，許多男士的事業正在爬坡中，然而腎臟的健康卻在逐漸滑坡。尤其是男性一旦過了而立之年，往往身體開始發福，體力、精力與性功能逐漸衰減，甚至出現了腎虛。于是很多男人都選擇了食療補腎。那么，吃腰子真能補腎嗎？

答星語星愿：

腰子實際上就是動物的腎臟，一般人都可以適量食用。對于腎虛引起的腰痛、水腫等，具有一定的滋陰養腎、補腎強腰功效。但是，腰子雖然含有一定量的雄性激素和腎上腺皮質激素，然而含量很低，對補腎壯陽的效果甚微。尤其是腰子在經過燒烤等高溫烹飪后，以及人體的胃酸作用等影響，其營養成分被人體吸收的部分少之又少。即使吸收了一部分營養物質，也會根據體內代謝分配補充到所需之處，不可能單純的被補充到腎臟，所以吃腰子補腎并不靠譜。

中醫認為，腰為腎之府。而中醫所說的腎不是一個器官，而是腎上腺、部分生殖腺、部分肝臟、部分腰子等加在一起發生的一系列的“功能”，并非只是腎臟器官。所以從這個角度分析，“以形補形” 是不成立的。因為解剖學的腎與中醫說的腎不是一回事。

從健康角度來說，常吃腰子對身體非但無益，反而有害，千萬不可多食貪食。

其一，動物腎臟多含有損男性健康的重金屬。腰子屬于動物重要的代謝器官，更容易富集大量的有毒重金屬及其他有害物質。雖然經過腎臟排泄，但難免會有部分殘留。尤其是目前很多動物都是圈養，飼料及生長環境臟亂差，腎臟中的有毒有害物質更多。大量研究發現，豬、牛、羊等的腎臟里均含有較多的鎘，鎘對人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對腎臟、肝臟和生殖功能的危害。鎘可以誘導男性睪丸、附睪等組織器官發生結構功能上的退行性變化，最后導致生殖能力的減退，不僅會造成精子數量減少，而且會因鎘對染色體的傷害，受精卵著床也會受到影響，從而影響受孕。

其二，腰子含有較高的膽固醇，長期食用會使體內的膽固醇含量快速增加，嚴重的還會影響體內血液流動，使血液循環變得緩慢，久之就會引起心肌缺血，表現為活動時胸悶、胸痛、心慌氣短，甚至可引起冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病的發病概率。

其三，腰子吃多了不但起不到營養效果，還會加重腎臟的負擔，并且會對身體造成多方面的危害。因此，平時吃腰子一定要注意控制量。特別是患有高血壓、高血脂、冠心病、腎病的人，不宜食用腰子，否則會加重病情。

綜上所述，吃腰子補腎的說法至今沒有科學依據，實在不靠譜。如果真的腎虛或腎不好，應及早到醫院就醫，謹遵醫囑，合理治療，千萬不要盲目地大量吃腰子，補腎不成，反而危害身體健康。

其實，在日常生活中養成良好的生活習慣，是補腎護腎最好的方法。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。經常按摩腰部，可補腎納氣;按摩涌泉穴可起到養腎固精的功效。食物多樣化，葷素搭配，營養均衡，常吃五谷雜糧、蔬菜水果等，可起到補腎養腎的作用。水是生命之源，定時飲水，保持體內水分充足，是重要的養腎方法。不要憋尿，否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。適當節制房事，有助于養腎護腎精。保持大便通暢，也是養腎的好方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊、惡心嘔吐等。警惕藥物副作用，不論中藥還是西藥常服都會傷腎。所以用藥時要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢醫生。

濟寧醫學院附屬醫院? 孟昭群