體育與健康課程對提高學生身體素養的探究

丁 明

（1.江蘇師范大學，江蘇 徐州 221116；2.江蘇省宿遷衛生中等專業學校，江蘇省 宿遷 223800）

《體育強國建設綱要》中明確提出，要將提高青少年身體素養和幫助青少年養成健康生活方式作為學校體育教育活動的重要內容，將學生體質健康水平納入政府、教育行政部門、學校的考核體系，全面實施青少年體育活動促進計劃。體育與健康課程作為學校體育教育活動的主陣地，承擔著提高學生身體素養的主要任務。體育與健康課程中所教授的基礎知識、基本技術、基本技能等對學生身體素養的提高起著極大的促進作用，同時為學生的健康成長奠定了基礎。本文旨在通過對體育與健康課程程與身體素養的關系進行探究，突出體育與健康課程對學生身體素養的積極影響，改變傳統教學觀念，讓體育與健康課程更好地服務學生的成長，同時深挖體育與健康課程的內在價值，轉變教學方式和手段，讓體育與健康課程更好地服務于身體素養，同時賦予體育與健康課程新的活力與方向。

1 身體素養的探究

1.1 身體素養提出的背景

1938 年，美國的《健康與體育教育雜志》刊登的文章中提出，公立學校應對學生的身體素養和心理素養負責；1993 年，身體素養這一概念在西方國家普遍開始付諸實踐；2010 年，國際體育科學和體育教育理事會（ICSSPE）明確提出身體素養是體育教育的結果；2015 年，聯合國教科文組織把“身體素養”作為體育的目的之一寫進新的《國際體育教育、體育活動和體育運動憲章》。身體素養在中國尚比較新穎，最早由北京體育大學教授任海提出，并譯為“身體素養著眼于身體活動和積極生活方式的關系，立足于人的總體，在身體、認知和情感等多維度上培養能力、激發動機，養成終身參與的身體活動和行為習慣”。身體素養的傳入勢必推動中國體育與健康課程的發展，同時對體育教師發起新的挑戰。

1.2 身體素養的研究現狀

通過對搜集到的文獻整理分析發現，我國對身體素養的研究還相對薄弱，加拿大對身體素養的研究開始較早且處于世界領先地位。我國的研究成果主要集中在2018 年和2019 年，研究方向首先是對身體素養定義的解讀及其構成的分析；其次是對身體素養測評和幼兒體育素養的研究，缺乏具體的實踐性研究。有學者認為，身體素養是終身參加活動的基礎和結果，目的是讓體育參與者認識到生命過程中追求體育的價值和意義。從現有的研究成果我們可以很清楚地了解到什么是身體素養、身體素養的哲學基礎、身體素養的構成要素及身體素養的評測，但是對身體素養每個構成部分的提高方式的研究較為缺乏。

2 體育與健康課程對學生身體素養的影響

身體素養主要體現在動機與信心、身體能力、知識與理解及身體活動4 個方面。體育與健康課程通過學校體育可以讓學生在這4 個方面的素質得到有效提升，一堂好的體育與健康課程應不僅讓學生的身體素質得到提升，還應讓學生在知識技能、心理素質等方面也有所增強，讓學生的綜合素質全面發展。

2.1 體育與健康課程對提高學生動機和信心的分析

動機是推動一個人進行活動的心理動因或內部動力，對人的行為具有始發作用、指向作用和強化作用。體育學習的動機是指直接或間接地促使學生參與體育活動，并進行體育鍛煉的一種內部動力，是學生渴望通過體育了解自己身體、發展自己身體、愉悅自己精神的需要。體育與健康課程培養了學生的運動興趣，讓學生掌握了某項運動技能，在此項運動的練習和比賽中，學生可以感到身體和心理發生都發生了積極的變化，同時學生通過運動體驗到了不一樣的樂趣，從而極大地提高了學生的運動動機。

信心是指對行為成功及相應事物的發展演化猶如預判的信任程度。運動自信是個人相信自己，對自己所知的事情、能做的事情或已做的事情確信不疑。其能幫助弱手戰勝強敵，幫助強手取得勝利。體育與健康課程教學中，教師通常會鼓勵學生多去嘗試，讓學生通過完成各種任務獲得自信。體育與健康課程上進行的游戲和比賽，可使學生體驗到成功的樂趣和喜悅，學生通過反復的練習和強化，能養成積極思維和積極行動的習慣。

體育與健康課程雖然僅在校開展，但其作用不僅局限于學校，體育與健康課程讓學生通過在校期間的體育學習愛上體育，主動參與體育鍛煉，從而提高自身的素質，養成健康的習慣，培養終身體育意識。同時，在體育與健康課程上，教師通過組織游戲、比賽等，使一些內向、不自信的學生打破心理障礙，主動融入集體，讓學生感受到關愛和照顧，從而提升自己的內心情感。當然體育教育不是一蹴而就的，而是一個循序漸進的過程。體育與健康課程具有培養學生運動動機和提高學生自信的能力，體育教師應努力上好每一節體育與健康課程。

注重體育與健康課程的課堂組織，不要把體育與健康課程變成機械的動作重復，這樣才能有效地提升學生的興趣，使學生能夠更加主動地參與到體育中去，為培養學生的體育習慣打下基礎。不同年齡段與不同性別的學生有著不同的體育需求，體育與健康課程應從實際出發，實事求是的組織教學，滿足學生的現實需求。科學有效地組織體育游戲或比賽，讓學生體會地體育游戲或比賽的魅力，體會贏得比賽或完成高難度任務的信心，提高學生的身體素養。

2.2 體育與健康課程對提高學生身體能力的分析

身體育與健康課程最明顯的功能是提高學生的身體素質。當前學生身體素質呈現逐年下降的趨勢，主要原因是缺乏身體鍛煉，而缺乏體育鍛煉的主要原因是時間不足。學生把大量的課余時間投入文化課學習中，加上深受電子產品的不利影響，學生用于鍛煉的時間少之又少，因此體育與健康課程就成了大多數學生體育鍛煉的主陣地，通過體育與健康課程提高學生身體能力就顯得尤為重要。

學生通過在體育與健康課程上的運動能更好地促進身體的生長發育，通過運動還能提升身體的各項生長指標。同時體育與健康課程的鍛煉對器官能力也具有較大的促進作用，如運動性心臟肥大、肺活量增大、運動性心動徐緩等都是運動對身體器官產生的積極影響。體育教師作為課堂的組織者，應把控好體育與健康課程的運動量，不能過大和過小，過大的運動量容易超出學生身體承受的負荷，給身體造成一定的損傷，運動量過小則達不到體育鍛煉的效果。

2.3 體育與健康課程提高學生學習知識與理解的能力

知識與理解在體育中的體現主要是指了解體育知識，了解體育運動項目的文化、起源等。學生根據自身的愛好和需求選擇相應的運動項目，同時掌握一定的運動規律，制訂適宜的運動計劃。體育鍛煉不是跟風盲練，也不是什么都練，體育鍛煉是有目的、有計劃、有選擇的體育活動。在體育與健康課程的教學過程中，教師會采用語言教學法，包含講解法、口令與指示等。這些講解能啟發學生的思維，增進學生對所學運動的認知，進而培養學生分析問題與解決問題的能力。在進行技術分析講解時，教師能讓學生已經學過的運動技術和所學的運動技術產生聯系，從而幫助學生更好地理解動作，便于學習。

理論教學是傳遞體育知識的重要途徑，體育與健康課程不是簡單的練，還需要思考為何練及如何練，理論教學是教師帶領學生進行這方面的學習。理論教學包含健康的生活方式、如何養成健康的習慣、一些常見運動損傷的預防和處理等。當然，理論課教學還應包含一些運動項目的概念、目的、練習方法等，運動項目的規則及裁判也是理論課教學的重要內容。

2.4 體育與健康課程對學生養成健康生活方式的影響

體育活動能增強學生體質，促進學生的身心健康，從而更好地服務于學生的生活和學習。學校體育是學生養成健康生活方式的重要途徑，體育與健康課程是學生接受學校體育教育的重要方式。學生階段是養成行為習慣的關鍵期，因此，教師應注重學生在校期間行為的養成。教師要激發學生的運動興趣，傳授科學的健身知識，使學生掌握良好的運動技能，讓學生至少掌握一項運動技能。學生從體育與健康課程中獲得快樂，才會對運動產生興趣，從而養成鍛煉的習慣，樹立終身體育意識。

由于當前很多學校和家長過于重視文化課，忽略了體育與健康課程的重要作用，甚至有的學校或科目擠占體育與健康課程的時間，使學生本來就少的鍛煉時間更是所剩無幾。然而，身體是革命的本錢，學校和家長應轉變認識，保證學生每天鍛煉1 小時、每周鍛煉3 次以上，只有這樣才能幫助學生養成健康的生活方式。科學和適當的體育鍛煉能使學生減少疾病的發生、緩解學習和生活的壓力、增強免疫力。體育與健康課程傳授學生專業的健康知識，是學生養成健康生活方式的主要手段，應高度重視體育與健康課程的作用，讓體育與健康課程為學生的健康保駕護航。

3 結 語

體育與健康課程是促進學生健康成長的主要手段，對身體素養的提高起著重要的作用，具體體現在以下4 個方面：（1）有利于提高學生的運動動機，培養學生自信心；（2）提高學生身體能力，主要是器官能力和動作能力；（3）提高學生知識與理解能力，主要是指體育知識的掌握與運用；（4）培養學生健康的生活方式和科學鍛煉，主要是健康生活方式的行為養成。體育與健康課程是提高身體素養的重要手段，體育教師要合理把控、科學組織教學，努力提高學生的身體素養水平。