普通高校跆拳道教學模式淺析①

丁振亮

(武漢體育學院體育科技學院 湖北武漢 430205)

俗話說：“健康身體是基礎，良好學風是條件，勤奮刻苦是前提，學習方法是關鍵，心理素質是保證。”由此可見，跆拳道對于當代青少年的重要性，少年強，則國強，只有青少年擁有良好的體魄之后，整個國家才會有凝聚力和向心力，整個國家才會變強。對于跆拳道教學如何提高教學質量，最大程度鍛煉學生，一直以來都是跆拳道教師熱烈討論的話題之一。跆拳道教學也不斷以新面貌示人，跆拳道這門學科也出現了百花齊放的現象。教師也必須緊跟時代的步伐，與時俱進，給學生提供一個有利、先進的大環境。該文將從4個方面對跆拳道教學質量進行列舉，希望為跆拳道教師提供些許教學思路。

1 利用多媒體教學提高學生的興趣

在現代教學中，任何課程都與新技術的使用密不可分，并且新技術的應用可以讓學生了解更多的知識，從而拓展學生的視野。在創新觀念教育下，應該讓多媒體進入學生的視野，讓學生了解通過多媒體可以查詢與跆拳道有關的許多教學實例，此外跆拳道不僅可以為學生帶來一定的身心健康發展，而且跆拳道是一項武術活動，在許多世界大賽中都有許多經典且精彩的對決，當教師教授跆拳道時，可以播放一些相關的視頻，讓學生知道跆拳道是一門武道的學習，也能夠為學生的身心健康帶來一定的幫助，在緊急情況下，跆拳道也可以保護有需要的學生。如果教師按照傳統的教學方式，簡單地進行跆拳道的一些基礎理論、姿勢教學和基礎知識要點的講解，就會使學生感到課堂無趣乏味，降低了學生的學習興趣，這會導致對于跆拳道學習的消極心態，因此，為了使學生充分了解跆拳道，教師應在課堂上充分利用多媒體教學，以提高學生的學習興趣。當教師在課堂上教授跆拳道時，可以使用一些多媒體導入視頻，讓學生知道跆拳道可以在世界上競爭并贏得相關獎項。這樣，可以激發學生學習跆拳道的信心，使學生了解跆拳道，并真正喜愛跆拳道。多媒體不僅可以在課堂上播放在線教學視頻，還可以播放跆拳道比賽的一些相應實例，而跆拳道知識教學可以使學生更加輕松地學習跆拳道。并可以讓學生的課學習更有動力和擁有更正確的學習態度，使學生將來學習跆拳道能更輕松、更有效，能夠更加快速地掌握跆拳道的基本要領，這也是多媒體的優勢所在，因此教師應充分利用多媒體教學的特點，尤其是在創新的教學理念下，教師必須與時俱進，全方位借助一切工具和新型的教學方式來培養學生對于跆拳道的認識與興趣，為接下來的實踐教學打下基礎。

2 循序漸進，進行步驟教學，不能急于求成

對于跆拳道這類手和腳高強度的學習而言，實施步驟教學是必須的，在學習初期就采用高強度的學習，學生對于學習進度跟不上，導致課程越追越遠，課堂的效率也會緩慢，教學任務會不斷加重，學生得不到任何提高。甚至是會導致學生的肌肉拉傷，無法恢復。因此，跆拳道教學初期就要有計劃、有步驟地開展，要進行循序漸進的教學，一步一個腳印，走好教學的每一步路，把每一節課的進度都根據學生的情況進行細致的調整，根據學生的掌握情況為學生進行教學改進，找到真正適合學生學習的路徑。

例如，在教學初期，先進行扎馬步和跑步等活動，活動一下全身，使運動系統能夠正常運轉，然后再練習踢腿，包括前踢、側踢、后踢等，使學生的肌肉和骨骼進行充分的熱身，鍛煉學生的韌力和耐力。根據學生的練習情況，為學生加以糾正和規范，再決定要不要繼續學習。

3 配備好完整的教學設施，確保設施質量

一節跆拳道課的學習，應將安全放在第一位，尤其是跆拳道課程，跳、跑、踢等動作需用到身體的各個部位和各個關節，一節課程的開設，安全是首要，連安全都保證不了的課堂，不能具備辦學的資質，應當嚴厲查處。教師要重視場地和各種格斗物品的質量問題，克服自己的懶惰，要定期對于物品和設備進行全方位的檢查，達到安全隱患為零，一旦發現問題設備，應馬上進行處理或者修復，保證跆拳道課堂能夠安全有序的進行。并且要認真做，仔細檢查，不能敷衍了事，對于學生使用設備要進行嚴格要求。

在進行動作培訓或者比賽時，要配備護膝、護踝、護墊等，也要配備特定服裝（道服）和配飾（腰帶）等，起到安全比賽的目的，不能穿自己的衣服，更不能佩戴耳環等首飾。再例如，對于學生練習需要的沙袋、雙截棍、木板等，進行定期的檢查，努力消除安全隱患，保證教學能夠順利開展，減少意外。教師還需準備一些急需的藥品，如云南白藥氣霧劑、創可貼、止疼藥等，防止學生發生不必要的意外，以備學生的不時之需，及時解決當下的疼痛問題，并要求學生及時就醫。

4 從理論知識入手，用語言教學法進行教學

一節體育運動課程的開始都是進行理論知識的講解，一開始就進行實踐，學生不懂動作的要領和定義，對于下達的命令不夠理解，往往做出的動作也不會規范。因此，對于跆拳道的理論知識學生必須熟記并掌握。首先需要掌握這門課程主要學習什么內容、都包括什么方面、規則是什么、注意事項是什么等，只有理論先行，才能學好一門課程，在教學中是必不可少的步驟，在跆拳道課教學中更應重視理論，了解這門課程的具體內容，否則沒有理論的積累，在實踐的過程中可能傷到自己，甚至是誤傷他人。

為學生講解跆拳道各招式的理論名稱，前踢是實戰姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節向左旋轉，雙手握拳置于體側；同時，右腿以髖關節為軸屈膝上提等，定義的了解是學習跆拳道的基礎，是實踐的開端。

5 注重學生跆拳道精神的素質培養

教師教授跆拳道知識，并不是希望學生通過跆拳道的練習使身體強壯后，去欺負打壓不如自己的人，甚至是欺負弱小，以強欺弱，霸凌其他學生。相反，學習跆拳道的精神，就是對這種錯誤思想進行更正，跆拳道教師在教學中不能只重視學生的跆拳道水平，對于跆拳道精神的傳授同樣不可忽視，教師要多加大對于跆拳道精神的宣傳。相反，學習跆拳道更應該變得懂禮義、尊重他人、包容諒解等。這才是跆拳道帶給學生真正的品格，使學生在教師的帶領下能夠自主學習、自主感悟的品格。對于欺負他人、不知廉恥的行為更應嚴厲打擊、嚴加教育，防止這種錯誤行為的發生，教師也要對其進行及時的監督。

禮義方面：比賽開始前的敬禮動作，兩位選手面對面站立，要向前傾斜15°，頭部向前傾斜45°，才是最準確、最禮貌的標準動作，并且雙臂應該緊貼大腿兩側，腳跟合并，表示對對方的尊重。再例如，首先教師自己就要做到，對于自己所獲得的榮譽和榮耀不能過分夸耀，對于道館內部，不能過分華麗裝飾，不耀虎揚威。為學生做動作示范，不投機取巧，不用已有裂紋的木板進行示范，不炫耀自己的力量等。教師要謙遜，言傳身教，首先要規范好自己的行為和品德。

6 結語

總而言之，跆拳道課的魅力可以說是無處不在，關鍵在于教師能否帶領學生領悟到其中的樂趣，感悟其中的規律，把握學習跆拳道的要領。學習跆拳道不僅是為了強身健體，更是要讓學生學習尊重他人、尊敬師長的精神，并運用在學生自己身上，在未來遇到困難時能夠化險為夷，不依賴他人，培養適應現代社會發展的要求不被社會所淘汰，擺脫學生缺乏主見、過度依賴的壞習慣，積極展現自我的價值，從容解決遇到的挫折和困難。對于欺凌行為更應該及時制止，通過自己的能力幫助他人，向他人伸出援助之手，伸張正義，進行正能量的行為。這才是學習跆拳道的最終目的。