落枕怎么辦推拿小妙招幫你忙

王長坤

生活中，人們通常由于睡姿不當、頭頸部偏轉過度等因素促使其產生落枕病癥，患者通常會表現出頸部疼痛、酸脹、強直等臨床癥狀，對患者日常生活產生嚴重影響。落枕較輕患者，通常可在一周左右自愈，癥狀較重患者，通常難以自愈，需通過有效的治療措施緩解其臨床癥狀。落枕在中醫中隸屬于“項強”、“失頸”、“失枕”等范疇，會導致患者經絡不通、氣血不暢、肌肉痙攣等，而推拿是我國中醫治療生中一種較為重要的治療方式，具有疏通經絡、推行氣血等作用，進而促使患者臨床癥狀得到有效保障。推拿中又具體包括多道推拿流程，本文將主要介紹相關推拿流程，促使人們健康知識水平顯著提升。

1、動伸前法

為促使臨床治療效果得到高效保障，在對患者進行具體臨床治療前，醫生可通過觸摸、輕捏、詢問等方式全面了解患者具體病情、患病位置及頸部、背部僵直程度等，并以由淺入深的推拿手法感受患者壓痛點及是否有錯位與旋位等，進而促使醫生更為全面了解患者臨床病癥，促使臨床治療效果更顯著。

2、前后動伸法

醫生引導患者保持正坐位，并通過聊天的方式轉移患者注意力，促使其身心放松;醫生將其中一只手放置于患者頭頂，進而引導患者將頭不斷向前拉伸;與此同時，醫生將另一只手放置于患者頸后，并對患者勞損點、硬團處及有摩擦音等位置以輕柔手法對其進行按揉，疏通經絡、促進其氣血循環，促使患者硬團、勞損等癥狀被有效緩解。當患者頸后癥狀被有效緩解后，醫生以同樣的方式引導患者將頭部向后拉伸，并用另一只手以輕柔手法對患者頸前較為僵硬的各肌肉處進行推拿，進而促使頸前各經絡氣血更為流暢，高效避免其血液淤積，促使患者臨床癥狀得到有效緩解，臨床治療效果再次顯著提升。

3、左右動伸法

患者體位仍為正坐位，頭部保持中正，頸部端直，醫生將左手放置于患者右側顳部，并以輕柔、緩慢的手法將右側顳部皮膚向左側拉動，促使患者右側頸部肌肉處于被拉伸狀態中，與此同時，醫生用右手對患者被拉伸的肌肉進行按捏、輕揉等，促使患者強直、酸脹的肌肉被有效放松，逐漸松軟，進而其氣血、經絡等運行效率被進一步有效提升。待患者頸部右側肌肉癥狀得到有效緩解后，醫生變換其左右手法對患者另側頸部進行同樣拉伸、按捏、輕揉等，此時患者頭部仍保持正坐位，頭部保持中正，頸部端直等。通過對患者頸部兩側進行拉伸、按捏等，可促使患者頸部肌肉得到有效放松、氣血瘀滯癥狀得到有效緩解、經絡得到有效疏通，進而其酸脹、疼痛等臨床癥狀也被高效改善，患者頸部活動狀況可被有效恢復。

4、動伸復位法

當患者頸部經前后動伸法、左右動伸法治療后，其頸部肌肉較為松軟，酸脹、疼痛等臨床癥狀得到有效緩解，同時，患者頸部也可進行簡單活動。此時，醫生可對患者進行相應的動伸復位治療。首先，醫生引導患者保持正坐位，頸肩端正，面向正前方，同時引導患者身心放松，肩部保持舒緩狀態;其后，醫生將手放置在患者左側顳部，并呈向上托舉之勢，并以手和患者肩壓點作為支點進行向上發力，用雙手將患者下頜向右上方進行微抬，進而達到拉伸效果，當患者左側顳頜部肌肉被拉伸至最大限度時，醫生用前臂對患者頸部進行輕輕扳動，切忌用力過猛，通常在此情況下患者頸部會發出輕聲脆響，則表明復位效果較為可觀。但在治療過程中，醫生不可將輕聲脆響作為評定治療效果的具體標準。當患者左側頸部復位完成后，醫生再用同樣方法對其右側頸部進行復位，進而促使患者臨床癥狀高效改善，臨床治療效果顯著提升。

5、動伸點穴法

醫生引導患者保持正坐位，將左手放置于患者后枕部，并將后枕部向左前方輕推，同時利用右臂對患者肩背部進行固定，促使患者后枕部處于被拉伸狀態中，在此過程中，醫生還可用右手手指對患者肩井穴、風池穴及頸百勞穴等進行按壓，其中肩井穴具有疏通經絡、消除腫脹、促進氣血循環等作用，風池穴具有補氣、順氣的作用，頸百勞穴具有止痛、疏通經絡、活動筋骨等作用，通過對其進行有效按壓，可促使患者氣血瘀滯、酸脹等臨床癥狀被高效改善，頸部活動也隨之恢復如前。

落枕是生活中常見癥狀，當患者出現落枕癥狀時，可及時通過推拿、按壓等方法進行治療，避免因頸部氣血瘀滯而導致患者臨床病癥加劇，甚至引發其他病癥產生，進而對患者身心健康及日常生產、生活等均產生不同程度影響。除此之外，生活中人們還需提高自身防護意識，夜晚睡覺時需保證正確睡姿，枕頭高度需適宜，既不可過高，也不可過低，同時日常生活中應避免頸部活動力度過大，進而導致患者出現落枕癥狀，患者日常生活也盡可能保證其常規化。

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