高校健美操教學訓練一體化模式研究

郭海玲 洛陽師范學院

在高校開展的眾多體育項目當中，健美操至關的重要。健美操課程其實能夠很好的緩解大學生的身心壓力，也能夠有效鍛煉學生的律動性和協調性，但是就目前的實際情況來看，高校在開展健美操教學活動的時候，還存在一些問題和不足，這樣不利于有效的提高高校健美操的教學質量，所以必須要認真的分析高校健美操教學訓練一體化模式應用所出現的一些問題和不足之處，只有這樣才能夠有針對性的完善教學質量，讓高校健美操運動可以快速的發展下去，更好的推動學生的發展。

一、高校健美操教學訓練一體化模式存在的問題

（一）投入資金不足

很多高校實施健美操教學訓練一體化模式，面對的最大一個問題就是資金比較少，資金投入的不夠充分，很多學校雖然對健美操的教學有了一定的調整和認識，但是對于健美操訓練所投入的資金并不是非常的充分，相對而言比較缺乏傳統的教學內容，其實很難引起當下大學生的學習興趣，所以很多時候大學生參與健美操學習訓練的積極性并不是非常的高漲，經過時間的慢慢積累，學生會對這門課產生一定的抵觸心理，也不喜歡練習健美操。盡管當下老師想要提高學生健美操學習的興趣，但是由于受到客觀環境的影響，依然會覺得力不從心，束手無策。學校沒有足夠的資金購買相應的健美操訓練設備，再加上健美操教學設施和環境比較落后，很難有效的開展高質量的健美操訓練活動，這樣會嚴重的限制高校健美操教學訓練一體化模式的進行。

（二）缺乏合理的訓練時間

很多學校在開展健美操教學的時候，一般情況下都是以單位作為集體對學生開展相關的訓練活動，但是很多時候訓練的時間并不是非常的充分和具體，也沒有進行統一的訓練，所以導致最終的整體效果并不是非常的理想。有一些體育老師為了完成自己的教學任務，一般都會組織班上的學生利用課余時間開展訓練活動，老師在進行健美操教學的時候也沒有嚴格的結合健美操訓練的實際標準去開展教學活動，這樣會嚴重的影響健美操教學質量的提高。因此在未來的發展過程當中，必須要嚴格的控制好教學時間，合理的安排教學內容，只有這樣才能夠帶給學生更多不一樣的訓練體會，加強學生的訓練效果。

二、高校健美操教學訓練一體化模式基本概述

（一）主要內涵

教學訓練一體化模式主要就是將相關的基礎理論知識和實踐教學融合在一起，也就是說在健美操課堂當中既要讓學生完成基礎理論知識的學習，又讓學生在具體學習過程當中對所學內容進行一個實踐。借助這種教學模式，可以讓學生真正意義上借助理論知識去指導實踐訓練，用實際的訓練來檢驗自己所學習的實際效果，在高校開展健美操教學活動的時候，采用這種教學模式，既能夠很好的加強學生專業技能，又能夠輔助學生達到更好的效果。

（二）建立目的

我們國家很多學校都非常看重對于人才培養的數量，其實在目前的情況來看需要注意不斷的提高人才培養的教學質量。就體育項目教學來講，其實非常重要的就是要不斷的豐富大學生的業余生活，這樣可以更好的鍛煉和提高學生的綜合素質能力。以前所開展的教學活動，不管是實踐教學還是理論教學，其實都是分開進行的，二者并沒有什么很直接的關系。建立健美操教學訓練模式，一體化最重要的一點就是能夠給學生更多的機會，讓學生利用所學知識進行實踐活動。就比如說相對具有專業體能學生來講，需要重點提高他們的體育技能，只有這樣才能夠更好的促進他們的精神發展，但是如果身體素質比較弱的學生，需要減輕教學的訓練強度，重點是培養他們的體育訓練習慣以及體育愛好，這樣可以更好的豐富學生的日常生活，注意做到學生的個性發展。

（三）培養目標

高校是我們國家培養人才的重點場所，高校的教學質量是和人才的培養成正比的，所以在開展體育教學活動的時候，如果老師不對課堂內容作出改革和創新，其實是沒有辦法充分的滿足學生的實際學習需求的。教學訓練一體化模式可以根據當下大學生的不同興趣愛好以及不同的綜合體制，進行一個有分門別類的訓練，不管是教學還是培養，都可以兼顧得到，這樣一來不僅能夠更好的培養學生的興趣愛好，而且還能夠有效的拓寬健美操的教學渠道，不斷的進行改革和創新，能夠給學生帶來更多不一樣的學習模式，老師也需要結合學生的個性發展，做到因材施教，以學生的特點為基礎合理的安排訓練活動，這樣才能夠更好的完善這一模式的應用價值。一方面，要強化對健美操理論知識的宣講，讓學生能夠全面了解健美操項目的優勢特點，激發其學習健美操的興趣；另一方面，要開展健美操實踐課程，讓學生能夠身臨其境，親身進行體驗，感受健美操的特有魅力，從而培養出學習健美操的興趣愛好。

三、高校健美操教學訓練一體化模式的解決對策

（一）采用選修課的形式，擴大健美操的普及率

想要更好的處理高校健美操教學訓練一體化，教學模式應用所存在的一些問題，就需要進一步的推動和深化教學訓練一體化模式的實施采取的方法和措施必須要朝著豐富化的方向靠攏，就訓練成果來講，最重要的一點就是要提高當下學生的參與度，但是想要提高學生的參與度，就必須要開展多種多樣的學習形式，就比如說開展選修課，各個學校可以將健美操設置為課程，學生喜歡健美操，就可以憑借自己的時間安排選擇相應的課程。高校健美操教學訓練一體化模式的開展必須要保證學生能夠積極的參與進去，學生協助自己的選修，可以更好的體驗健美操的深刻魅力，這樣也能夠有效的保證學生的學習效果以及教師的教學質量。

（二）加大資金投入，推動健美操一體化教學

健美操的一些場地還有服裝，又或者是教學材料等這些基礎設施，其實都必須要通過一定的資金進行購買，高校健美操教學訓練一體化模式的實施過程當中所面臨的最大一個問題就是資金比較少，這樣很難保證健美操訓練的實際效果，如果健美操一體化教學順利的實施，受到這些外界因素的影響，學生在學習的時候都變得非常的急躁，或者是興趣不高，想要更好的保證教學質量就必須要做好資金的準備工作，需要購買相應的訓練設備，增加和完善健美操教學訓練一體化實施的基礎設施，就比如說有一些學校會受到經費的影響，每一周只能限制學生參加1-2次健美操比賽，所以導致很多健美操隊伍沒有辦法參加很多實踐活動，這些都會嚴重的影響學生的訓練積極性，為了改變這種情況，高校就可以借助一些其他的渠道，這樣可以解決健美操訓練比賽的經費問題。另外也可以進行行政撥款，調動一些社會力量，籌集一些比賽基金。

（三）制定高效教學訓練一體化模式的人才培養目標

高校一直以來都是培養優秀人才的重要地方，所以在制定人才培養目標的時候，必須要充分的發揮教學訓練一體化模式，只有這樣才能夠很好的突破傳統教學模式的束縛，學校不僅僅需要培養當下的健美操競技人才，而且還需要儲備更多體育骨干，在健美操教學訓練一體化模式的應用之下，能夠對學生進行一個有系統的有層次的綜合培養，這樣也能夠更好的加強學生的運動水平。另外也可以多給學生舉辦一些實踐課程，這樣可以進一步的打開學生的視野，讓他們提高為社會服務的思想境界，讓他們更好的適應社會的發展，成為社會所需要的高素質綜合人才。

（四）加強耐力訓練

所有的耐力訓練能夠讓學生更好的完成健美操動作，另外也能夠保證在練習的時候更多的穩定性。在進行耐力訓練的時候，不能夠單獨的讓學生進行健美操訓練，需要結合學生的實際狀況，將耐力訓練充分的融入健美操的基礎動作當中。隨著時間的慢慢積累，學生的耐力會有很大的提高，老師也可以根據健美操的相關教學內容對學生進行有針對性的加強，這樣讓學生掌握更多的健美操動作訓練技巧，也能夠提高對于健美操運動的認知。

（五）加強力量訓練

力量訓練一直以來都是健美操訓練的重中之重，很多動作其實都非常考驗學生的力量，在練習的過程當中如果缺乏一定的力量，其實會很難面對各種復雜的動作。在這種情況下，老師需要進行額外的力量訓練，給學生創造一個比較穩定的訓練條件，這樣可以很好的刺激學生自身的生存肌肉，很多時候大學生的綜合身體素質都不是很好，因為長時間的缺乏鍛煉，所以在運行核心力量訓練的時候會出現一些問題，經過長時間的努力和堅持會有效的提高學生的力量感。力量感的訓練方式有很多，所以老師需要結合學生的實際情況，選擇最合適的方式。

（六）加強柔韌性訓練

健美操要想完整的表現出來就必須要有一定的柔韌性，很多學生在訓練的時候通常會覺得自己的肌肉比較僵硬，表現出來也沒有很大的美感，這個時候老師就需要結合學生健美操鍛煉的實際情況，給學生制定一些柔韌性相關的訓練，這樣可以更好的幫助學生完成健美操學習任務。

四、結束語

在未來的發展過程當中，高校健美操教學模式一體化其實還有很多需要改進的地方，因此在未來的發展過程當中，體育老師必須要充分的知道自己身上所擔當的責任，做好自己的工作，從學生的角度出發，不斷的更新教學模式和教學內容，帶給學生更多創新的教學體驗，進一步的加強學生的綜合能力，讓學生朝著更好的方向全面的發展。