“以賽代練 賽練結合”：體育教學新思路探析

劉曉梅，秦安娜，張詩雨

（鄭州大學，河南 鄭州 450000）

隨著“健康中國”“健康校園”理念的提出，教育部門對體育教學提出了更高的要求，創新教學方式是實現體育高效教學的基礎。在教學實踐中發現，在體育運動的初期，學生對體育活動有著很強的興趣，會積極地參與到體育活動中來，當學生掌握了基本的運用技能后，會產生對體育學習的疲勞現象，若是依舊側重基礎技能的反復練習，則會促使學生對體育活動失去興趣，不利于實現高效的教學效果。“以賽代練 賽練結合 ”教學模式的應用，為體育教學提出了新思路，將體育課堂轉變為學生的“比賽場”，讓學生在比賽中發揮自身的自主性和積極性，促使比賽與訓練有效結合起來，讓學生以高昂的熱情參與體育鍛煉，實現“以賽代練”的教學目標。

1 “以賽代練 賽練結合”教學模式概述

通常情況下，“以賽代練 賽練結合”主要涵蓋比賽練習和訓練練習2 個方面的內容。“以賽代練”是將比賽作為體育訓練的手段，在比賽的過程中進一步強化學生的運動技能，促使競技狀態的形成；“賽練結合”指將體育比賽和體育訓練二者結合，讓學生在比賽中得到訓練，并在訓練中習得比賽的規則與技能。一般而言，“以賽代練 賽練結合 ”教學模式應用于體育教學的中后期，也就是在學生掌握了基本運動技能后，通過競技比賽的形式代替傳統枯燥的體育練習，創設真實的比賽氛圍，促使學生在比賽過程中進一步強化自身的技能，彌補傳統訓練中實戰性不足的問題，有利于調動學生的主觀能動性，相對于傳統單一訓練的教學方式，“以賽代練 賽練結合 ”的教學模式更注重實踐性、創新性和啟發性，并增強體育教學過程的娛樂性與趣味性，為獲得高效的教學目標奠定基礎。

2 “以賽代練 賽練結合”在體育教學中的實踐策略

2.1 以賽促學，激發學生興趣

相對于傳統單一訓練的學習模式，以賽促學的方式更具有趣味性，在體育教學活動中，根據教學內容和學生的特點組織多樣化的比賽活動，讓學生在比賽活動中學習運動知識和技能，激發其參與體育運動的興趣。例如，在中長跑運動中，這一運動對學生的耐力要求較高，且要求學生在中長跑的過程學會正確的呼吸，調整呼吸的節奏，在學生熟悉了中長跑運動的技巧后，體育教師可以開展變速跑比賽、中長跑對抗賽等活動，從而增強學生的運動技能，在比賽的過程中使學生學會正確地調整呼吸節奏。另外，在籃球原地傳接球教學中，為增強教學的趣味性，體育教師可以設計1min 原地傳接球比賽。在課堂結束時，設計和組織全場搶傳球比賽，促使比賽成為體育課堂教學的“主旋律”。在體育課堂中有了比賽的參與，體育教學會變得更具趣味性，學生會在比賽活動中獲得成就感和愉悅感，并潛移默化地提高其比賽水平和技戰術能力。

2.2 以賽代練，明確教學目標

在體育教學改革的背景下，傳統教學方法已經逐步不適合現在的教育要求，學生對“教師示范、學生練習”的傳統教學反應平淡，而比賽是一種趣味性的教學活動，再加上學生都有著不同程度的“爭強好勝”心理，運用比賽的方式代替枯燥的體育教學，可以促使學生更加明確自身的訓練目標，在完成目標的過程中，有效地強化自身的運動技能，并促使體育運動成為自己生活的一部分。例如，在體育教學中，體育教師可以組織學生每周都進行長跑比賽，并記錄學生長跑時間、長跑距離，重點關注學生是否突破了上周的長跑成績，對于進步比較大和排名靠前的學生進行精神和物質獎勵，鼓勵學生積極地在體育競賽活動中表現自己，促使體育比賽成為常態化，且學生在比賽活動中突破了自己制定的目標后，會更加明確自身在下一階段的訓練目標。與此同時，在運用以賽代練模式開展教學活動中，體育教師也可以在比賽過程中發現學生的不足，進而改善教學方式，明確下一步的教學目標，組織專項訓練活動，進一步強化學生的運動技巧，如在足球運動中，一些學生對于點球技能的把握不夠準確，體育教師可以設計“點球大賽”活動，引導每一位學生都參與到足球教學活動中來，體驗足球射門的樂趣，同時體育教師可以在運動場地上畫出九宮格，并標注1 ～9 數字，讓學生利用足弓射門的方式來進行射球，進一步強化學生的點球技能，提升體育教學的質量與效果。

2.3 賽練結合，創新教學方式

在傳統的體育教學理念中，比賽和訓練是2 個獨立的概念，體育訓練是為了增強學生的身體素質，比賽則是為了獲取勝利的榮譽，訓練只是參加比賽的基礎。而在教育改革的背景下，比賽和訓練的融合是一種必然趨勢，能較好地突出學生的主體地位，并發掘學生的體育潛能，促使體育運動成為學生的健康生活習慣。例如，在“立定跳遠”教學實踐中，體育教師要先向學生講解立定跳遠的技巧，并通過示范的形式引導學生學習，在學生對立定跳遠技能有了一定的了解和掌握后，開展“立定跳遠”比賽活動，組織學生逐個進行立定跳遠活動，其他學生要積極學習，并鼓勵正在比賽的學生，提高其練習立定跳遠技能和參與立定跳遠運動的信心，同時在學生進行立定跳遠比賽的過程中，體育教師可以利用攝像機、手機等錄像設備，將學生立定跳遠的過程記錄下來，并和學生一起分析立定跳遠的技巧，直觀地展示學生在立定跳遠中的優點和劣勢，并通過手機或者其他移動終端進行展示，讓學生直觀地了解到自身在立定跳遠中的不足，從而加強這方面的練習，進一步提升體育教學的效果。采取賽練結合的教學方式，能很好地改變傳統教師講解示范、學生練習模仿的教學模式，讓學生主動地參加到課堂教學活動中來，且有利于幫助學生緩解學習的壓力、放松身心，在這一過程中學生可以獲得明確的學習思路，突出學生主體，并提升自身的運動水平。

2.4 專題比賽，升華教學效果

一般情況下，學校體育涵蓋足球、籃球、乒乓球和田徑等諸多方面的內容，而針對每一項運動開展比賽活動，深受學生的喜愛和歡迎。他們在參加運動會活動時，可以加深對于體育教學的認識，強化體育教學的規則，并感受運動帶來的愉悅感和成就感，進一步升華體育教學的效果。例如，在足球教學活動中，為了強化足球教學的效果，在校園內形成“熱愛足球運動、享受足球運動”的氛圍，體育教師可以開展“足球比賽月”活動，并細化比賽的項目，如常見的點球大賽、傳接球大賽和班級小組對抗賽等，讓足球比賽成為足球課程的一部分，在校園內營造出濃厚的足球運動氛圍，學生在參加比賽的過程中會學習優秀運動員的技能，并改進自身的運動方式，從而獲得事半功倍的教學效果。另外，在田徑教學活動中，體育教師可以定期開展田徑運動會，設計800m 跑、2 000m 跑、5 000m 跑 和10 000m 跑等中長跑等項目，讓學生根據自身的身體素質來選擇田徑項目，促使學生在田徑課堂中所習得的運動技能，在比賽活動中得到施展。對于大部分男生都喜歡的籃球運動而言，體育教師可以將班級內的學生分為A 隊和B 隊，在課堂教學中開展“3V3”籃球賽或者“5V5”籃球賽，在比賽的過程中，隊內的成員需要相互配合才能獲得勝利，并對于表現優秀的學生提出鼓勵和表揚，在強化學生籃球運動技能的同時，培養了其團隊合作意識。

2.5 評價比賽，增強學習動力

評價是體育教學過程中不可或缺的環節。隨著素質教育和教育教學改革的持續深入，評價成為教育工作者關注的熱點話題。在體育教學實踐活動中，若是評價不科學、不足以反饋教學過程，很有可能會制約學生學習的靈活性，不利于提高教學效率。因此，在“以賽代練 賽練結合 ”教學模式中，體育教師要善于采取評價的方式來增強學生的學習動力。例如，在乒乓球比賽活動中，在比賽結束后，體育教師可以引導學生進行自評和互評，所謂自評，即讓學生進行自我評價，這是一種復雜的思維活動，在評價的過程中，學生需要彰顯自己的本真內心，客觀地看待自己在比賽過程中的表現，總結出自身在賽場上的優點和缺點；互評則是學生相互評價他人在賽場上的表現，發現其他學生在賽場上的優點，并以學習的姿態汲取別人的優點，不斷地提升自身的學習能力。在比賽的最后，體育教師需要對學生在賽場上的表現進行總結性評價，在總結自評和互評結果的基礎上，對學生的表現進行客觀、真實的評價，而且教師的評價直接影響著學生參與課堂活動的興趣，體育教師必須要以欣賞的眼光來看待學生的表現，并采用鼓勵性的語言進行激勵，讓每一位學生都可以在比賽活動中有所思考、有所感悟，獲得思想的啟迪，強化學生的體育技能，充分發揮出比賽在體育教學中的積極作用。

3 結 語

近年來，在課程改革深入推進的形勢下，體育在學校教學活動中的重要性日益顯著，“以賽代練 賽練結合 ”教學模式在體育教學中的應用，轉變了傳統“教師示范、學生練習”的固化教學模式，為體育教學帶來了生機與活力。新時期的體育教師，需要認識到“以賽代練 賽練結合 ”教學模式的內涵與優勢，并注重“賽練結合 以賽代練”教學模式在體育教學中的應用，突出學生在教學活動中的主體地位，在增強學生體質的同時，使其在體育比賽教學中收獲快樂、收獲健康。