淺談循環訓練法在初中體育籃球的運用

馬 力

(江蘇省南京漢開書院學校 江蘇 南京 210000)

引言

籃球能夠鍛煉學生的身體協調性和綜合素質，讓學生更加規則的進行有順序的循環練習，這樣能幫助學生掌握和鞏固訓練內容，極大的提高學生訓練的積極性，這能夠讓學生熟練的掌握籃球運動的要領和技巧，在籃球訓練的過程當中，不但能夠讓青少年愉悅身心，增強體質，同時也能夠鍛煉青少年的心智，增強學生團隊合作意識，團隊榮譽精神，樹立樂觀積極的人生態度，這也對學生今后面對困難面對挑戰，有很大幫助。

1.采用循環訓練法，提高學生的學習興趣

在初中的籃球訓練教學過程中，教師是每一項訓練活動的參與者和組織者，在初中階段，學生對于籃球基礎知識的認知還不充分，所以需要教師發揮在籃球訓練當中的指導作用。只有教師在訓練過程中充分的發揮組織和指導作用，進行針對性的籃球訓練方法，組織學生進行訓練，才能夠確保循環訓練法在籃球訓練當中發揮作用，才能夠提高初中學生的籃球技能及素養，在組織籃球循環訓練的過程當中，教師和學生之間會進行一些溝通，這樣就能全面的了解到每一位學生對籃球的認知情況，以及他們的學習興趣是否充足，從而有針對性的去制定循環訓練方案，這樣也能夠提高學生參與到籃球訓練的積極主動性。[1]

比如，我在進行籃球循環訓練的過程中，經常根據學生對于籃球的不同認知水平和技術能力進行分組，開展不同強度和不同階段的循環訓練，另外我還對學生在訓練當中的一點一滴的表現都表示認可，幫助學生樹立信心，提高學生對于學習籃球的動力，并且我還有意識地根據學生在不同的循環訓練當中的表現，對每一位學生進行針對性培養，確定學生在籃球隊伍當中的位置，讓學生在體育課的籃球循環訓練過程中，明確自己的訓練方案，積極主動的加入到循環訓練中，在各個訓練階段，我還設置不同的獎勵，這樣更能提高學生的訓練興趣，在每一階段的訓練結束之后，我會根據學生的表現，給予不同的獎勵，從而激發每一個小組的團隊合作精神，激進學生進入下一個階段，努力激發學生在籃球訓練中的潛能，從而不斷的提高初中生的籃球素養。

2.采用循環訓練法，保證學生的主體地位

在新課程改革的背景下，教師要注意保障學生的主體地位，教師在進行循環訓練方案設計時，就要有意識的以學生為中心，設計訓練方案，從學生角度出發，以學生的基本能力出發，設計更加符合當下學生的認知規律和生理特點的訓練內容和訓練目標，一定要貼合學生的身體素質，不要過高或者過低，不要降低學生對自己的自信心，不要降低學生的主觀能動性，教師在循環訓練的過程中，一定要發揮學生的主體地位，引導學生在訓練中自覺主動的參與訓練，教師也要時刻對學生的訓練方法和技巧進行糾正，啟發學生主動的總結經驗，獨立思考，提高學生的學習能力和領悟能力，進而提高初中籃球整體的教學質量。[2]

例如,在學生學習帶球跑的技巧當中，我首先讓學生圍繞著我進行集合，我在中間拿著籃球進行知識講解，360度的做相應的動作展示之后，將籃球分發下去，讓學生自主訓練，學生自由組成小組，在兩邊進行分組的站立。然后一個接著一個的帶球向對面跑去，通過這樣的自主訓練，讓學生能夠自己摸索自己的帶球跑的感覺，在過程中也能夠通過觀看其他人的動作來糾正自己的方式，在練習過程中摸索帶球的技巧，讓自己帶球跑的動作變得更加靈活，我還得對幾個學習困難的同學進行了單獨指導，并且鼓勵他們進行反復訓練。

3.采用循環訓練法，加強學生的團隊意識

籃球本身就是一個團體的運動項目，其中講究的是團隊之間的相互配合，這就需要培養青少年們有很強的團隊意識，這種團隊意識，也是運動員除了具備最基本的身體素質和籃球技巧以外非常重要的一個品質，體育課最大的優勢就是教師能夠有更多和學生溝通的機會，同學之間也有更多互相認識的機會，在這個過程當中，教師要強調個人努力和團隊的協調。[3]

例如，我在籃球教學的過程當中，經常讓學生以組為單位進行循環訓練，這樣，學生在無意識的情況下就激發起自己的好勝心，然后，我會在每堂課的結束，來開展一下競技性性質的小組比賽，讓學生能夠把自己這一節課的訓練成果展示出來，這樣能夠督促學生在訓練過程中認真到位，又能夠加強學生以小組為單位的團隊意識和團隊榮譽感。

結束語

總而言之，初中階段籃球訓練是很重要的一項體育活動，有助于提高學生的協調能力和身體素質，在籃球訓練當中采用循環訓練法，能夠很大程度上提高學生對于掌握籃球技能的能力，通過制定合理的訓練方案和訓練的目標,激發學生對于籃球訓練的學習熱情，讓學生能夠積極主動的參與到籃球訓練，從而能夠提升籃球訓練的綜合質量和效率。