淺析自我效能感對大學生英語閱讀的啟示

薛雨欣

(新疆師范大學，新疆 烏魯木齊 830017)

一、引言

閱讀是學習英語不可缺少的能力，學生應該盡可能多地閱讀英語材料和文章，從句子中學習語言的使用，從而掌握文本的意義，真正理解句子結構。在大多數國內英語測試中，閱讀都是主要的焦點，占據了大量的分數。因此，要應對各種類型的英語考試，提高英語成績，就必須提高自己的英語閱讀能力。然而，在實際的英語教學過程中，由于教學目標高、教學手段多、閱讀時間緊，教師對學生的英語學習自我效能感關注不夠。因此，學生的自我效能感水平差異很大，尤其是在閱讀理解部分。通常，考試成績不佳的部分原因是自我效能感低下。此外，在中國應試教育的長期影響下，學校通常注重學生的學業成績，而很少有教師關心學生英語學習背景、內在情感和心理因素對學生學習過程的影響。在這種情況下，學生會對英語閱讀缺乏信心，也會對參加英語考試感到不公平。從長遠來看，它會對學習英語的態度產生負面影響，并可能導致英語閱讀成績不佳。

二、概念界定

(一)自我效能感

1.自我效能感定義

1977年，班杜拉首次提出了自我效能感的概念。自我效能感是指對一個人在一定水平上的學習或行為能力的信念。自我效能感包括三個層次的含義(班杜拉，1997)。自我效能感是指在活動開始之前，對是否能夠達到一定水平的績效的期望，是對特定活動的感知能力。自我效能感也是對一個人能否完成特定水平的表現的主觀評價。自我效能感理論克服了傳統心理學的缺陷，將人的需要、認知和情感結合起來研究個體，在心理學上具有重要的科學價值。學者得出結論，自我效能感包含三個方面:能力感、挫折感、努力感，可以根據這三個維度來衡量一個人的自我效能感。

2.自我效能感的作用

在系統實驗研究的基礎上，班杜拉將自我效能感的作用概括為以下四個方面:它可以決定人們對活動的選擇和對活動的堅持；它可以影響人們面對困難的態度；它會影響新行為的習得和習得行為的表現；它可以影響活動期間的情緒。自我效能感影響或決定人們的行為選擇，以及他們在該行為中的堅持和努力。它影響人們的思維方式、情緒反應模式，進而影響新行為的習得和習得行為的表現。

(二)英語閱讀

英語閱讀是一個相對穩定的過程，在這個過程中，讀者可以通過對知識結構的協調，擴展各種背景知識，構建意義，獲取文本信息。閱讀不僅僅是閱讀分節的單詞和短語，而是掌握、理解和整合文本的整體意義。讀者不僅需要理解文本符號，還需要能夠將其與知識背景整合，而且，他們應該能夠通過仔細的思考，理解文本所代表的表層和深層含義，解碼材料中傳達的信息，從而準確地提取閱讀材料的真實含義。

三、理論基礎

(一)社會學習理論

班杜拉于1997年提出了社會學習理論，該理論關注人們如何在社會環境中學習，強調個體行為與外部環境相互作用中的觀察過程。他認為，社會學習是行為、認知和環境之間動態互動的過程，是相互聯系和互動的結果。社會學習的效果是由行為因素與環境因素以及人的認知因素(觀念、信念、自我感知)的相互作用引起的，尤其是社會因素、人的認知因素、自我調節和自我效能感在學習過程中的作用。

(二)歸因理論

歸因理論假設人們試圖理解人們為什么做他們所做的事情，也就是解釋行為或事件的原因，最早由海德提出，后來，羅特根據控制點將人分為“內部”和“外部”兩類。歸因是復雜的、多維的，不同的歸因會影響個體未來的學習動機。人們傾向于將活動的成敗歸因于能力、努力、任務難度、運氣等因素，可分為內部歸因與外部歸因、穩定歸因與不穩定歸因、可控歸因與不可控歸因三個維度。歸因的內部和外部維度影響個體對成功或失敗的情感體驗。正確的歸因可以幫助學生找到問題和錯誤的真正原因，穩定學生的學習積極性。

四、自我效能感對大學生英語閱讀的啟示

通過文獻及實驗研究，可以發現學生的自我效能感會極大地影響他們的英語閱讀水平。為了在今后的實驗中提高學生的自我效能感，文章總結了閱讀教學中提高自我效能感的有效策略:

首先，為學生設定合理的目標，讓他們獲得成功的體驗。教學應考慮學生的實際水平和最近發展區的水平。教師給學生的任務應該超過他們目前的水平，但在潛在發展水平的范圍內，只有這樣，才能實現激發他們求知欲望和開發他們學習潛力的目的。當目標設定過高且超出學生實際能力時，失敗感會削弱學生的自我效能感；然而，如果目標對學生來說太容易，他們就會很容易實現，很難提高他們的學習動機。因此，教師應幫助學習者在學生實際能力范圍內制定切合實際的學習目標和計劃。教師應根據學生的閱讀能力提出建議，幫助學生選擇合適的英語閱讀文章，并為不同英語水平的學生在不同階段設定不同的目標。通過這些方法，學生將學會一步一步設計他們的目標和任務，并努力完成這些目標和任務，以取得成功。在積累成功經驗后，學生將更有動力不斷提高閱讀能力。

其次，關注學生的心理感受，給予適當的評價和鼓勵。如今，大學生與教師的交流較少，期末考試后很少與老師分享他們的成功或失敗經驗。結果，一些成績差的學生變得更加沮喪，在閱讀測試中失去信心。從長遠來看，這種惡性循環也可能影響聽力、寫作和翻譯的表現。教師應成為學生學習的促進者，為學生營造良好的學習環境，營造良好的學習氛圍，提供多種學習材料，引導和激發學生的學習動機和潛能。但同時，師生之間的關系是真誠友好的，教師應更好地引導學生的心理氛圍。更重要的是，在與學生的交流中，教師應該真誠地傾聽學生的問題和困難，從學生的角度出發，理解學生的真實感受。教師應努力從學生的角度去理解充滿可能性的學生世界，理解學生的學習情感。每個學生都是獨一無二的個體。因此，教師需要針對不同的學生在不同的情境下選擇不同的評價方法。因為教育不僅僅是傳授知識，更重要的是培養學生的各方面能力。因此，教師應在考試后與學生逐一溝通，了解學生目前的心理狀況，而不是僅僅給他們評分。評估學生的綜合能力，指導他們的學習方向，然后給出適當的建議和更多的鼓勵。同時，教師可以教會學生正確判斷何時需要他人的幫助以及如何獲得他人的幫助，使學生在真正需要幫助時能夠使用正確的方法來解決問題。教師還可以成立學習支持小組，讓學生在考試后互相評價和鼓勵，分享學習經驗。

最后，幫助學生在考試后做出正確的歸因。大量研究表明，當學生正確、客觀地歸因于諸如自我能力和知識難度等因素時，他們會在成功時產生更高的成就感和更強的自信。當他們失敗時，一些學生會感到羞愧和內疚，并下定決心努力學習以便下次取得好成績。但也有人找不到自己分數低的原因，可能會認為是運氣不好，或者把成績差歸因于環境和其他外部因素。因此，教師應該引導學生做出內外歸因，把他們的表現歸因于努力，并告訴他們努力彌補閱讀能力的不足。當學生們把他們糟糕的表現歸因于他們的能力和努力時，他們會感到沮喪和失望。這時，教師應該告訴學生，這種能力不是天生的，也不是一成不變的，只有通過不斷地積累才能提高。無論成敗，都應該積極樂觀地爭取成功。同時，教師應幫助學生調整失敗后的情緒，排除過去失敗和情緒低落的干擾，使學生保持積極和放松。此外，教師應教會學生在日常閱讀中使用有效的閱讀方法，為他們提供大量的閱讀材料，然后訓練他們使用策略完成任務。這樣，學生在英語閱讀中的積極性和自我效能感就會大大提高。

五、結語

總體而言，自我效能感確實對學生的英語閱讀成績有顯著影響。但教師的習慣性思維認為大學生不需要心理上的關注和鼓勵，這會使學生失去高度的自我效能感。在日常教學任務的安排下，教師往往沒有時間思考學生是否能夠控制自己的情緒和調節自己。此外，一些學生可能性格內向，不愿意向他人吐露自己的感受。自我效能感也是一種主觀感受，容易被忽視。因此，為了更好地研究學生，提高學生的自我效能感，教師應該改變傳統的心理學角色，深刻理解學生的思想觀念；充分理解和信任學生，使學生成為課堂的主人，在課堂上充分表達自己的思想感情；積極接近學生，與學生溝通，利用自己的形象和個人經驗影響和激勵學生。此外，在未來的教學中，教師應在教學成果的基礎上更加重視學生的自我效能感，多方面培養學生的自我效能感，并與學生進行有效的溝通，因材施教，使每個英語專業學生都能最大限度地提高自我效能感，從而提高閱讀能力。