基于高中體育選項教學的田徑專項訓練策略分析

馮惠勇

(廣東省廣州市增城區增城中學 廣東 廣州 510000)

引言

在新課程目標改革的背景下，體育課程受到了廣大教育工作者的重視，田徑專項訓練在體育課程中占據著十分重要的地位，并且在根本上決定了高中生的綜合成長，在高中體育選項教學中，如何激發學生對田徑運動的興趣成為了教師需要研究的重要課題。因此，教師可以根據學生的實際情況和發展需求設計訓練方式，保證專項訓練的有效性。

1.高中體育選項教學背景下田徑專項訓練的現狀

在高中體育教學中，教師由于受到應試教育的影響并沒有重視學生的主體地位。教師在設計訓練方式時沒有顧及到所有學生的運動需求，“一刀切”的訓練方式會讓部分學生在訓練時超出身體負荷，所以導致學生未能發展真實的身體需求。同時，高強度的田徑訓練成為了學生心中的挑戰，學生會對其產生抗拒心理，造成了氣氛沉悶的課堂。[1]

2.高中體育選項教學背景下的田徑專項訓練策略

2.1 構建信息技術情景，規范動作示范。隨著信息技術的快速發展，信息化教學手段也可以被運用于高中體育教學中。教師采用信息技術可以指導學生掌握規范的田徑運動動作，并且為學生營造出良好的室內體育教學氛圍。由于田徑運動的特殊性，所以教師在向學生展示規范性動作時很難讓全體學生看到細節，那么教師就可以在室內借助多媒體讓每個學生都能夠形象直觀的觀看田徑運動的技巧，從而提升田徑運動的專業技能。

例如：教師在開展田徑專項訓練之前可以組織學生在室內觀看田徑運動的相關比賽，首先為學生營造活躍的課堂氛圍。當學生真正投入到其中之后，教師可以將細節化的規范運動示范視頻展示給學生，讓學生能夠明確運動技能的重點。在課堂學習之后，教師可以將課堂視頻制作成微課，可供學生在課下反復觀看學習，從而保證學生學習的高效性。

2.2 設計趣味田徑游戲，激發參與興趣。高中生面臨著繁重的學業壓力，所以體育教師可以采用趣味化的田徑游戲吸引學生的注意力，以此分散學生的學業壓力，使學生帶著強烈的熱情投入到田徑運動中。當下的素質教育強調快樂體育的教學理念，教師將田徑訓練與游戲活動結合在一起有助于將學生迅速代入到運動的氛圍中。另外，當學生真正投入到游戲化的田徑運動中，學生會更快的掌握運動技巧和規律。

例如：在教師組織學生進行長跑訓練時，教師可以在課前調查學生的興趣愛好，于是教師根據最近熱度高的游戲設計田徑訓練。根據調查發現，大部分學生對《奔跑吧兄弟》中的撕名牌游戲很熱愛，所以教師可以根據學生的體能素質設計長跑類的“撕名牌”游戲，學生會積極投入聽取游戲規則和長跑運動的技巧，從而激發學生參與體育活動的興趣，為以后的自主訓練積蓄了動力。[2]

2.3 組織多樣訓練活動，強化運動技能。田徑運動中包含很多種，所以高中體育教師可以通過組織多樣化的訓練活動培養學生的全面技能。教師參考每種田徑運動項目的相通性，然后為學生構建完整綜合的訓練體系，使得學生能夠在系統化的訓練中強化運動技能。

例如：教師根據最基礎的短跑和跳遠為學生設計多樣化的訓練活動。短跑和跳遠對于學生來說比較熟悉，學生也能夠迅速適應短跑和跳遠的適應項目。當教師完成綜合性項目之后，可以將學生進行分組，其中短跑類似于接力跑，當有一個小組成員跑到接力賽道的第一個關卡之后，另一個接力隊員采用跳格形式決定下一個成員跑的米數。最先完成整個賽道的小組獲勝，這樣可以訓練學生的運動素養和良好的團結精神。

2.4 采用因材施教理念，分層實施訓練。每個學生擅長的項目不同，且身體素質存在差異，所以教師可以根據學生的差異性滲透因材施教的教學理念，從而實施分層訓練。

例如：教師先調查學生所擅長或者感興趣的田徑項目，之后教師針對每個層次的學生設計不同的田徑訓練項目。接著，在同一個項目中，教師可以針對學生的身體素質進行再次分層，設計不同難度的訓練，以此全面提升每個學生的運動水平，更好的開展選項教學。

3.結束語

總而言之，在核心素養引導的教學背景下，教師應該重視體育項目教學。田徑訓練作為重要的體育項目，直接決定了學生的體能建設，所以高中體育教師應該重視田徑運動的訓練方式，根據學生的運動需求和學習壓力設計田徑專項訓練，保證每個學生的體能素質都能夠得到有效的提高。[3]