新媒體時代瑜伽運動傳播研究*

孫宇薇 王 徽 高 俊

（哈爾濱師范大學體育科學學院，黑龍江 哈爾濱150025）

1 新媒體時代瑜伽運動傳播的機遇

1.1 媒體與新媒體

隨著社會的不斷發展和進步，“媒體”這一概念進入了大眾的視線，媒體對于新聞事件的傳播也有著巨大的意義，新聞媒體具有傳播速度快、受眾群體多等特點。傳統媒體在市場、受眾、管理和內容、時效以及寫作風格上都與新媒體有所不同。我們現在對于新媒體的定義是相較于傳統媒體而言的，新媒體是報刊、廣播、電視等傳統媒體后發展起來的新的媒體形態，是利用數字技術、網絡技術、移動技術，通過互聯網、無線通信網、有線網絡等渠道以及電腦、手機、數字電視機等終端，向用戶提供信息和娛樂的傳播形態和媒體形態。新媒體的發展，使得信息的傳播效率有了急速的提升，隨著全球衛星定位的全面應用，新媒體對于瑜伽運動的推廣和應用，也帶來了前所未有的機遇和挑戰。

1.2 瑜伽運動的傳播方式

瑜伽早在幾千年，就在印度佛教中存在，而在近現代時期才得到了廣泛的傳播與發展。現今我們所了解的瑜伽運動只是真正的瑜伽八個分支之一的瑜伽體式。在印度人眼中看來所有的修行都是瑜伽，只是在后來以體式的形式傳播開來。

瑜伽運動對于現在的印度人民來說，已經變成了他們日常生活中不能缺少的一部分，是一項相對普及性的強身健體與舒展心靈智慧的運動。在印度還可以在街道上，看到很多專門研究瑜伽的機構和培養瑜伽專業人才的培訓機構，這樣全民熱衷運動的環境，也使得越來越多的瑜伽師從全球各國赴印度拜師學藝，這股浪潮將瑜伽運動更快速地推向了全世界。被大眾熟知的瑜伽運動傳播方式有以下三種。第一，奔赴印度求教。瑜伽被公認是世界上極具多樣化的休閑運動之一。從19世紀以來，印度瑜伽大師羅摩克里希帶領他的弟子們，將瑜伽和現代醫學有機結合起來，并創立了現代瑜伽運動，自此開始瑜伽這種運動方式便誕生了。另一位頗負盛名的瑜伽大師希瓦南達在歐美國家開辦了瑜伽學校，并且還將現代瑜伽總結成了休息、練習、呼吸、飲食、冥想這五項原則。現如今在西方被廣為流傳的瑜伽主要是指現代瑜伽，它顯然更加注重的是將瑜伽作為一種積極樂觀的生活態度融入到日常生活里。第二，瑜伽在數字媒體的傳播。電視機、電影、熒幕和收音機作為數字媒體的代表，一直對于信息的傳播產生重要的影響。從首次實驗顯像管技術的成功，到世界上第一次進行電視廣播試驗，再到彩色電視機的發明和現代電視系統的成型，在這30年的歷程里，電視機的誕生無疑證明了數字媒體時代的到來。瑜伽運動也借由電視機的普及開始逐漸的廣泛傳播開來，以前在中國僅有寥寥可數的研究學者聽說過“瑜伽”這個詞。直到1985年憑借著中央電視一臺和二臺共同播出的一檔電視欄目，這檔欄目幾乎每天早晨和晚上都會準時播送，節目以張蕙蘭每集30分鐘的瑜伽運動系列為內容，自此瑜伽和張蕙蘭這兩個名詞就走入到尋常百姓家，并深受廣大觀眾們的喜愛，這個節目從創設開始便達到了極高的收視率，從1985年到1999年間便未曾間斷播放，因此證明了觀眾對其的喜愛程度。與之同時誕生的還有瑜伽語音冥想類的相關音樂音頻，現在人們還是會將他們以MP3等形式存儲在手機或者U盤中用于瑜伽運動之中。第三，瑜伽在紙質媒體的傳播。不得不提新媒體的發展對紙質媒體行業帶來了嚴重的沖擊，紙質媒體的傳播需要借助紙張，諸如雜志報紙書籍等紙質媒體往往具有較高的成本，但是在新媒體出現以前，科技發展還沒有那么迅猛的時期，紙質媒體為我們帶來了信息含量也是不容小覷的。瑜伽運動在紙質媒體行業也得到了傳播和發展，瑜伽館可以在報紙上刊登招生廣告，記者們會為身邊的民間瑜伽大師進行專欄報道，雜志社會有瑜伽健康的專題。而在各所高校中，瑜伽社團也會在告示板上張貼瑜伽相關的海報來宣傳瑜伽運動。

1.3 新媒體對于瑜伽運動傳播的影響

在這個消費升級的時代，以服務型和健康型為主的行業迅速發展，人們對自身健康的認知變得更為立體化和多元化。瑜伽作為一種調節人們身心健康的有氧運動，受到越來越多年輕白領們的青睞，如今，不單單是女性在堅持練習瑜伽，甚至還有一部分男性也加入到了瑜伽訓練的隊伍中，瑜伽這一行業的井噴之勢指日可待。而在瑜伽行業和新媒體行業同時發展的情況下，借助新媒體的平臺來傳播瑜伽運動就不失為一個嶄新的方式，新媒體無論是流量還是用戶數量都極其龐大，線上自媒體在流量聚合和產品品牌推廣上對瑜伽行業起著推進作用。在全民健身的環境下，瑜伽開始進入人們的視野。有專家表示，從現在整個健身行業的發展背景分析，瑜伽行業在中國的發展速度十分迅猛，基本上度過了市場的初期環節，進入到了第二階段的快速增長時期，在各式各樣的新媒體宣傳下，瑜伽的傳播得到了廣泛的社會認可度，人們十分愿意學習瑜伽，選擇將瑜伽作為自身休閑娛樂的方式之一。新媒介尤其是以短視頻為主的傳播瑜伽的教學型視頻，不僅使人們對瑜伽文化的理解更加深刻，而且可以在空閑時間進行自我教學。

2 新媒體時代瑜伽運動傳播的困境

2.1 動作指導得不到保障

瑜伽運動側重于拉伸，講究的是天人合一的內心純凈世界，瑜伽運動者在進行瑜伽運動的過程中要做到心無旁騖以及絕對的放松，不受外界事物的打擾。瑜伽運動的動作往往具有一定的難度性，需要專業的瑜伽教練指導相關動作，但是在新媒體的發展下，部分瑜伽愛好者會選擇根據網絡上的視頻學習，既可以做到時間的相對自由，又節省了報名瑜伽課程的費用。但是一項運動中安全問題永遠是我們需要考慮的首要因素，教練在視頻中演示的動作，由于拍攝的角度或是瑜伽運動者模仿理解程度的差異，相較于面對面的教學，教練員不能根據瑜伽運動者的動作得到相應的反饋，動作的準確性和規范性都不能得到保證，尤其在運動的拉伸環節過程中，很容易會因為拉伸不規范引起肌肉損傷，反而就得不到最開始瑜伽鍛煉的目的。

2.2 專業師資水平魚龍混雜

瑜伽行業現今的發展狀態面臨著師資水平魚龍混雜這一問題，線上課堂則顯然成為了迅速推廣瑜伽運動的絕佳途徑，并且還兼具著練習時間、地點都自由的優勢，但是線上練習的弊端是無法單憑視頻來糾正姿勢，易造成用戶流失。在傳統瑜伽運動的傳播與教學中，人們往往會預先選擇了解相關的瑜伽館以及健身房的瑜伽課程，這些機構具有一定的資質，有專業的瑜伽教練團隊且教練員的經驗一般都相對豐富。而借助網絡新媒體傳播的瑜伽運動，瑜伽教練員的資質問題并不能得到保障，網絡世界具有虛擬性，對于那些所謂的健身博主是否具有專業的資質以及他們所教授的動作是否具有科學性，無從探究。

2.3 訓練環境和時間欠佳

很多瑜伽練習新手都有這樣一個認識誤區，覺得瑜伽練習，只要找到一個安靜空曠的場地即可，其實這其中大有學問。保障人體的健康之一就是要不間斷地呼入新鮮空氣和氧氣，空氣不流通的封閉地方、臟亂地方，并不適合瑜伽運動。藍天白云、樹木蔥郁的地方，含氧量高的大自然，才是首選。以下幾種環境因素較為適合瑜伽鍛煉。

首先，要通風佳、光線柔和。很多白領會選擇下班后在室內練習瑜伽，但是室內瑜伽必須保持通風良好，并且室溫應維持在 20℃～23℃。光線方面在身體平躺時，不覺得燈光刺眼即可，整體以營造柔和的氣氛為最佳。

其次，團體集中練習環境成果最佳。團體練習的持續力強，也可以去選擇專門的瑜伽教室練習。當團體一起上課時，會比自己一個人在家練習的效果更好，因為看到有那么多瑜伽愛好者和自己一樣，會增強個人繼續進行瑜伽鍛煉的決心。而且還能夠互相交流心得體會，尋得精神方面的支持，不會像在家練習一樣僅為一時心血來潮，缺少了持續的動力。

第三，公園、戶外環境最能達到身心合一的境界。在周末的休閑時間，瑜伽愛好者可以帶著墊子到公園或戶外的樹蔭下，坐在草地上練習，這樣的環境氧氣充足，伴隨大自然間的蟲鳴鳥叫，能幫助心情放松，將舒暢的感覺深植入心，達到更好的瑜伽鍛煉效果。

3 新媒體時代瑜伽運動傳播的優化

3.1 強化自媒體傳播

自媒體的普及使得越來越多的短視頻制作者將作品涌入這股潮流之中，不同風格的自媒體人都能在這個媒體時代發揮所長，與此同時也催生出了大批短視頻平臺。線上的短視頻平臺大體分為八大類，其中有四類是現在最有效的傳播途徑。第一類就是自媒體平臺，諸如QQ空間，可以進行用戶之間的信息交流，受眾群體較為年輕，在瑜伽運動的相關問題上，可以直接與媒體經營者進行私信交流，有利于問題得到快速解決；第二類是傳統的短視頻平臺，比如像西瓜視頻、美拍，都是傳統的內容平臺。在這些平臺上，垂直類型的專題內容更加具有系統性，比如瑜伽運動的分解動作就可以以專題的形式進行分類教學，更細分的內容會獲得更好的流量，引起更多瑜伽愛好者的注意；第三類是視頻門戶網站，現今的各大視頻門戶網站都以爭奪影視劇的版權為主要目的，用戶登錄的目的多為觀看影視劇和綜藝節目，對瑜伽運動的傳播起了很小一部分的傳播作用；第四類就是現在最為火爆的小視頻自媒體平臺，以抖音和快手為代表的短視頻自媒體無論是流量還是用戶，都具有超高的人氣，這就使得一批健身達人紛紛投入到這類平臺中，瑜伽運動也在這類短視頻平臺得到了傳播。

3.2 公眾號軟文推廣

新時代情況下媒體的發展可謂是日行千里，傳播手段上的變化，公眾接納方式的變化，都讓人嘆為觀止。分析當今網民收集信息的特點，我國網民高達8億人次，使得互聯網的普及率接近60%；最常使用的APP是社交軟件微信；網絡新聞的觀眾人數也在逐年遞增，網民年齡階層逐漸趨于年輕化；從收支結構比例看，月收入在偏中等水平的網民群體占比最高，這樣的民眾群體，高頻的網絡使用率、高度的手機依賴性讓民眾在接受知識、收看新聞等方面發生了翻天覆地的變化，對媒體行業的沖擊不言而喻。而微信占有這其中最高的使用頻率和流量，因此也為瑜伽運動的傳播帶來了又一個機會。

在一些大城市，通過一篇公眾號文章來為店鋪引流帶動品牌知名度的做法，已經不是什么新鮮事。甚至在一些三、四線城市，有些館主也已經開始大批量的投放當地自媒體。一般來說，一、二線城市的生活娛樂類型自媒體頭條報價在2萬元以上，縣城的自媒體頭條報價在5千元左右。而在這些文章的末尾部分，通常都有瑜伽館提供的類似于點贊免費贈送體驗課程及抽獎、打折、團購、送優惠券等活動方式，由此來達到吸引大家報名的目的。微信是我們各個年齡層目前最常使用的社交軟件，而且它的使用成本極低。在我們的調研中發現，有將近百分之八十的瑜伽館主會要求會員添加微信和加入會員群。因此可以通過對微信好友轉發優惠信息和朋友圈的影響力，來引導會員報名續費。

3.3 主流媒體強化

在微信朋友圈沒有問世以前，新浪微博滿足了大部分人的社交需求。但是新浪微博在本質上是一個新聞自媒體，微博的信息都是公開的，你可以在微博上搜索自己想要關注的人，也可以搜尋你感興趣的內容，它盡可能地讓用戶找到想關注的事物；微博還具備記憶功能，只要有過相關的搜索記錄，再次打開微博時，會根據個人喜好為你推送更多諸如此類的內容，更人性化。

以瑜伽運動為例，當在微博上搜索“瑜伽”二字時，微博自動優先推送瑜伽運動的運動博主以及瑜伽館的主理人，這些信息都有助于人們更好地了解瑜伽運動。隨著微信朋友圈的廣泛使用，有人說微博的時代已經過去了，其實并沒有，它在中國演變成為了Facebook和Twitter的合體，變成了大V直接面對普通民眾們的渠道，新浪微博拉近了普通人與明星公眾人物的物理空間。現在的新浪微博就是各種大 V發布自己內容的一個媒體，借助這些自媒體的明星效應也推廣了瑜伽運動，各類型的明星對瑜伽的喜愛傳遞出這樣的信息：瑜伽已成為全世界廣泛流行的健身運動，娛樂明星、名人們紛紛參與瑜伽鍛煉,在某種程度上也促進了瑜伽運動的推廣。

4 結語

新媒體時代已經是當前時代發展的必然趨勢，也為瑜伽運動的發展提供了嶄新平臺，在短視頻等自媒體的影響下，人們可以更簡潔清晰的學習一些瑜伽動作的基本要領，了解瑜伽運動的有關文化，但是網絡具有一定的虛擬性和不真實性，需要衡量和判斷所獲得的信息。瑜伽運動的傳播方式會隨著新媒體的不斷更新而得到更好的發展，體育院校瑜伽專業的學生在不斷豐富和學習瑜伽相關專業知識的同時，要了解和熟知相關的媒體知識，為瑜伽運動的傳播發展貢獻力量。