小學體育教學體能訓練指導策略

時超 三明市陳景潤實驗小學

小學體育在當代中國教育中具有極大的作用和意義，它對于學生體能和意志的作用是不可忽視的，對學生進行合理高效的體能訓練對于學生各方面的發展都具有良好的促進作用，能增強體魄，鍛煉堅強意志，使學生具有更好的體力和毅力，對于學生的長遠發展具有培根固本的根本性作用。體能訓練在小學體育教學中占有著很大的比重，關于體能的鍛煉不僅僅是教師應當重視的一點，還是學生在整個體育學習中應該重視練習的項目，加強學生的體能鍛煉既可以讓學生擁有一個比較強健的身體素質，也可以讓學生在將來的學習過程中保持良好的學習狀態，減少病痛帶給學生的影響，增強學生的免疫系統能力。針對目前的小學體育出現的問題來說，小學體育在學生體能鍛煉方面還是不足的，教師也缺少較強的責任心，只是一味地順應著學生的需求，讓學生在體育鍛煉中偷懶、開小差，對體能的鍛煉不上心，忽視了體育課程的真正意義。并且在開展小學體育的體能練習中，也是要講求一些方式、方法的，不是教師單一、無聊的教學，而是把握住學生的學習興趣，讓學生都能夠參與到體育課程中去，感受體育鍛煉的樂趣所在，讓學生能夠自主、獨立去研究、發現更多更有趣的鍛煉動作，讓學生在玩中學，在學中練習體能。

一、分析當前小學體育教學現狀

當我們在分析問題的時候，要從多角度、多個層次切入，尋找到小學體育造成現在這種情況的所有因素，進而去尋找到相應的針對性措施。一方面的問題出現在教師，教師不能夠很好的帶領學生進行小學體育的體能鍛煉，以及教師的教學經驗很是不足，尤其是缺乏管理學生的經驗，上課的時候面對比較調皮的學生，教師總是無從下手，無法控制學生的學習情況，導致課程的進程被延誤；另一方面的問題主要出現在學生，學生沒有真正意識到小學體育開展的含義所在，不能正確的理解教師的良苦用心，總是在課上搗亂，影響上課的秩序，自己不好好上課的同時也影響到他人上課，還有些學生很不愿意參加到體育鍛煉的行列中去，感覺體育鍛煉的作用不大，甚至有些學生在體育課上一動不動等到下課，總之，存在的問題是方方面面的，還需要很大的進步。

二、探究有效進行小學體育體能訓練的對策

（一）多次進行體能鍛煉，增強學生的體能

練習是學習過程中一個很重要的部分，進行多次反復的練習可以讓學生鍛煉出肌肉記憶的感覺，讓學生一看到這種情況就可以一下子想到應該怎么做。對于小學體育來說，進行多次的練習對于學生練習體能會有很大的幫助，也可以讓學生在反復的體能練習中喜歡上鍛煉的感覺，培育學生體育鍛煉的好習慣，為將來的學習生活提供一個良好的身體素質，增強學習的韌性。

在教師開展“游泳”這一內容的教學時，教師就可以采取增加體能鍛煉時間、進行多次練習體能的方式，來從基礎的部分提高學生的體能。在教師上課的時候，教師可以先教學生一些基本的體能鍛煉技巧和鍛煉姿勢，讓學生在課上或是課下去反復練習，去感受其中的奧秘，讓學生總結出訓練的技巧，最后教師在上課之前讓學生展示一遍，在對出現問題較多的地方進行指導。

（二）分解課程，把體能鍛煉的動作分開教學

分解教學是教學時教師極其容易忽視的一種教學方式，但是這個教學方式對于學生的學習來說是一種很有效果的辦法。就像是一道很復雜的數學題目，只要把這道復雜的題目拆成許多小的部分來看，就會顯得非常簡單了，對于小學體育的教學，要充分的利用好分解教學的模式，把一些難度較大的動作分成幾個小的步驟來教學，讓學生可以真正的領會到整個動作的精髓。

在教師教學“輪滑”這一課程中，教師就可以采取分解復雜動作的教學辦法來讓學生輕松的學會體能鍛煉動作，讓學生自主的去開發其他動作。在教師上課之前，可以先根據之前學生上課時，出現問題較大的地方，教師找到學生學習起來較為困難的地方，教師在上課的時候重點指出，并且教師要將這個困難的動作劃分為幾個小的動作形式來教學生，在學生學習分解動作后進行不斷的練習。

（三）設置一些新式的教學環節，提高學生的興趣

小學教學其實是一件非常困難的任務，由于小學生的玩性較大，上課的時候很容易出現聽講不認真、上課走神的問題，以至于學生在學習中跟不上整體的進度。因此為了避免學生在上課的時候走神，教師可以在課堂上穿插一些新奇的環節，讓學生在整個課堂中感受到起伏、刺激的感覺，激發學生的競爭欲望，從而讓學生可以更好的進行學習任務。

在教學進行教學“發展體能練習”這一內容時，教師就可以通過設計一些有趣的環節來刺激學生的勝負欲望，增強學生不服輸的內心感受。在教師上課的時候，可以先把本次課程的主要內容先給學生講述一遍，對于一些體能鍛煉的動作給學生演示一遍，之后教師可以展開一個比賽，看看誰的動作做得最標準，再由教師選擇出一名動作做得最好的學生，進行相應的表揚或是給予一些小獎品。

（四）創新教學的工具，利用多媒體技術進行教學

說到多媒體技術，就會毫不猶豫的想到教學的方面，多媒體的出現給整個教育界帶來了福音，也給教師帶來一個很得力的幫手，可以讓教師擺脫掉單一的教學方式，增強教師的教學能力。在進行教學體育的教學任務中，教師的一些課程其實可以借助多媒體這一助手來完成，這也是一種兩全其美的教學方式，既可以讓學生學習最標準的動作，也可以讓教師完善自身的教學情況。

在教師準備開展“武術”這一課程的時候，教師就可以通過多媒體技術的優勢來進行教學，充分的發揮多媒體技術的便捷功能，輔助教師教學。教師在上課的時候，可以先將本次課程的內容親自教學一遍，讓學生有一個大致的理解，之后利用多媒體播放相關的教學視頻，讓學生跟著視頻進行第二遍教學，最后再由教師進行收尾，教師進行本次課程內容總結，并布置給學生一些鍛煉任務。

（五）采取動畫的教學形式，來提高學生的學習參與

對于動畫的教學形式，教師采取的是比較少的，一些教師認為動畫的教學形式不利于學生的學習，會影響一般的教學進程，但是對于小學的教學來說，動畫教學的形式是很有作用的，通過動畫的形式將課程的主要內容融入進去，讓學生在觀看動畫的過程中，潛移默化的接受課程內容的熏陶，感受體育課程的樂趣，讓學生可以不自覺的投入到學習之中，主動的練習。

在教師開展“體育游戲”這一內容教學時，教師就可以通過動畫的形式來進行教學任務，把課程的主要內容融入動畫，豐富學生的學習生活。在教師上課之前，教師就可以提前預習本次課程的內容，并尋找到相關知識的動畫，在上課的時候教師進行動畫的播發，讓學生認真觀看，教師設置一些問題，讓學生在看完之后來回答，最后再由教師給出問題答案，對于回答較好的學生提出表揚。

（六）采取因材施教的教學方式，針對不同情況進行教學

任何的事情都有其兩面性的特點，在教學方面也會出現不同性格、特征的學生，教師面對這種情況應當采取不同的教學方式，充分發揮出不同學生的學習特點，展開不同的教學任務。因材施教這種教學方式對于小學體育的教學來說應該也是不太陌生的，小學體育的教學中，總是會出現一些比較活躍的學生和一些不太活躍的學生，因此采取不同的教學方式是很有必要的。

在教師進行“球類活動”這一節課程的教學時，教師就可以通過因材施教的教學方式來激發不同學習性格學生的學習熱情，讓學生都融入體育鍛煉的行列。在教師準備上課之前可以根據學生之前的上課表現進行分組，把表現較為活躍的學生和不太活躍的學生分成兩組，對于活躍的一組設置一些難度較高的動作，對于不太活躍的一組學生設置一些難度較小的體育練習。

（七）采取翻轉課堂的教學模式，激發學生學習能力

一直以來教師都是教學任務中的核心成員，但是學生的作用也是不容忽視的，采取翻轉課堂的教學模式可以將學生的作用發揮到最大，還可以增強學生的口才等方面能力，讓學生感受講課的快感，也可以讓教師比較輕松的教學。在小學體育的教學過程中，教師的壓力較大，采取翻轉課堂的教學模式可以減緩教師的壓力，讓學生面對學生，既可以增加學生之間的話題，還可以增強學生的社交能力。

在教師準備開展“體操類活動”這一內容的時候，教師就可以運用翻轉課堂的教學模式，讓學生進行教學任務，讓學生當一次教師的角色，感受教師的樂趣。在教師上課的時候可以先把課程相關的知識傳授給一位學生，讓這名學生提前去練習，不斷地練習知識內容部分，然后讓這名學生去講授其他學生這次課程的知識，最后再由教師進行總結，對于學生不太理解的地方，教師進行指導學習。

（八）詢問學生興趣，圍繞學生興趣展開教學任務

學生的學習興趣是學生喜歡學習或是不喜歡的學習的一個很重要的因素，當教師教學的內容很符合學生的學習興趣時，學生學習起來就會感到十分的輕松愉快，當教學的內容不符合學生的學習興趣時，學生學習起來就會非常困難。對于小學體育來說也是一樣的，教師也要把握住學生的學習興趣所在，以學生的學習興趣入手展開教學，讓學生在學習知識的同時真正熱愛上這節課。

在教師開展“基本身體活動”這一內容的時候，教師就可以通過詢問學生興趣的方式，找到學生的興趣內容，著手來改善自身的課程內容，豐富趣味性。在教師上課之前，到班級中去詢問學生對于什么樣的體育課程是最向往的，教師可以根據詢問到內容結果，進行總結分析，找到大多數學生喜愛的教學模式，以這種教學模式為基礎去完善自身的體育課程，增加學生喜愛的內容，激發學生的參與積極性。

三、結語

綜上所述，小學體育進行的體能鍛煉對于當今的小學生來說是非常重要的，都說身體是革命的本錢，只有讓學生擁有一個健康的身體，才會讓學生在今后的學習生活中擁有向前沖的勇氣和動力。對于體能的鍛煉，不單單是學生的事情，也是整個人類的事情。要想加強小學體育的鍛煉就要讓教師采取適合學生學習，被學生理解的教學方式，真正的為學生去考慮。