簡論校園百米定向運動教學方法

徐剛強

（浙江省湖州市吳興區城南實驗學校，浙江 湖州 313000）

1 定向運動概述

定向運動是在指定區域內，借助地圖與指北針等工具，以最短的時間到訪地圖上的各個點標，用時最短的參加者即為勝利者。百米定向運動的場地通常設置在100 m×100m的范圍內，如操場或小花園，通過人工布景的方式進行比賽，在比賽過程中，觀眾可以全程觀賽。百米定向運動作為定向運動的一個新興分支項目，觀賞性強，對學生技術性要求較高，參與性與組織難度較低，對鍛煉學生反應速度、奔跑速度以及靈敏性具有重要意義。在參與百米定向運動過程中，學生既可以感受運動的樂趣，又可以掌握識圖用圖的技巧。因此，百米定向運動受到了學生的廣泛關注。

2 百米定向運動教學組織研究

按照國際定向越野聯合會制定的定向運動競賽規則，定向運動的種類可以依據比賽時長、性質、勝利條件、賽程長度以及到訪檢查點的順序進行判斷。在校園百米定向運動中，以學校實際條件以及教師實際課堂組織能力為基礎，校園百米定向可以根據練習距離、組織形式、運動模式進行分類。

基于百米定向運動占地小、形式簡單、可塑性較強等特點，教師可根據實際情況，靈活地改變百米定向的形式及組織模式，最大限度地激發學生學習的積極性，確保學生充分感受百米定向運動的魅力。

在百米定向運動中，教師除了可以組織學生參與常規的徒步或借助輪滑等工具進行個人賽、接力賽或團隊賽外，還可以通過發揮自身想象力，創新比賽形式。

2.1 記憶百米定向賽

記憶百米定向賽是對學生記憶力的一種考驗，在此形式中，學生在獲取教師提供的地圖后，需要在有限的時間內盡可能地記住地圖上的路線，隨后教師會將地圖收回，學生只能依靠自身記憶力最大限度地尋找點標，最終依據每個學生尋找到的點標數量作為勝利判斷標準。通過組織記憶百米定向賽，學生的短期記憶能力會得到一定程度的提升。

2.2 指揮百米定向賽

指揮百米定向賽是對學生協作能力的一種考驗。指揮定向賽的形式需要兩名學生相互配合，一個學生在指定范圍內使用限定的語言形式。例如，只能表達方位詞指揮同組的另一名學生尋找點標，如指揮的學生可以說：標號45的點標在你西南40m處，行動的學生根據指令尋找點標。組織指揮定向賽可以在訓練學生協作能力的同時提高學生的方向感與距離感。

2.3 騎馬百米定向賽

騎馬百米定向賽是對學生力量素質的一種考驗。騎馬定向需要2名學生相互配合，一名學生要背起另一名學生，被背起的學生要根據教師提供的地圖引導本組尋找檢查點，在找到檢查點后，2人角色互換，如此循環，完成競賽。通過組織騎馬定向，可以有效鍛煉學生的力量素質，同時在一定程度上也可以提升學生的團結協作能力。

2.4 運球百米定向賽

運球百米定向賽需要將百米定向與球類運動相結合，在地形比較平坦的地面上進行，學生在運動過程要遵守教師給出的限定條件，如使用足球進行定向運動，學生在前進過程中應保持全程運球并保證足球一直保持在學生腳下2m范圍內。通過組織運球定向活動，可以激發學生的練習主動性，并有效提高學生的運球技術。教師可以根據實際情況將足球轉變為其他球類運動，如籃球、排球等。

3 校園百米定向教學策略

3.1 善用圖解，將意向轉變為抽象

在進行校園百米定向教學時，教師如果講解得過于復雜，學生就會難以理解其含義，因此教師可依據字面意思對定向運動進行解釋，即確定方向后再運動即為定向運動。通過簡單的字面解釋，可以幫助學生快速理解何為定向運動，但具體的活動內容還需要教師借助圖解進行詳細解說，如教師可在黑板上畫出三角形、圓形、雙圓形等圖標并連上線作為定向運動圖；教師可以通過結合運動圖進行講解，如在三角形處出發，經由各個圓圈最終到達雙圓處用時最短的學生獲勝，以此讓學生快速理解定向運動的比賽規則及比賽形式。

3.2 借助多媒體設備，將抽象教學轉化為形象

教師可以充分利用多媒體設備，通過播放定向運動教學視頻或是國內外的定向比賽視頻直觀地向學生展示整個活動過程，并在播放視頻時進行必要的講解，以此幫助學生加深對定向運動的理解。

3.3 在教室中模擬，將形象轉化為直觀

在經過圖解與視頻講解后，學生對定向運動的概念以及活動規則已經有了一定的理解，此時教師可將教室作為活動場地，組織一次簡單的室內定向運動，讓學生親身體驗一次定向運動，以此來提升對該運動的理解。教師可以在黑板上畫出簡單的平面圖并設計路線，然后組織學生體驗。教師還可以鼓勵學生自行規劃路線并完成運動，學生之間也可以互換路線圖，體驗不同的路線。通過在教室中進行模擬，可以有效加深學生對定向運動活動過程的理解。

3.4 教授學生百米定向的核心技術

百米定向運動的地圖通常只會標記點標與路線，學生需要通過利用標志物快速確定自身方位，并明確自身目標點的位置，在最短的時間內完成地圖上的整個路線。通常情況下，如果迷失方向，學生僅需要明確離自己最近的點標就可以確定自身方位以及目標方位，隨后學生即可找到正確路線。在進行百米定向運動時，最常見的錯誤就是學生拿反地圖，在錯誤的方向指示下，學生會一直在場地內迷失。因此，教師在教授學生定向運動技巧時，應該教導學生做到“人動，圖不動”，在明確自身位置并確定前往下一目標點路線時，一定要確保地圖方向不變。學生在保持地圖方向不變的情況下很容易找到點標，這也是確保勝利的關鍵。

3.5 激發學生學習興趣

3.5.1 提升活動的尋寶感考慮到學校的活動條件有限，教師在設計活動時可以采用在每個點標上放置一個簽名本，讓學生在找到點標后在上面進行簽名。由于條件有限，為了避免形式過于簡單使學生失去興趣，教師可在活動中設計尋寶因素，讓學生在找到點標時取回一件設置好的特定物品，通過尋寶元素激發學生參與活動的積極性。教師也可以將特定物品作為檢驗學生完成率的依據，并在活動后及時總結，提高教學質量。

3.5.2 增加活動挑戰性，提升活動新鮮感以及競技感由于校園內活動范圍有限，長期在同一地點進行活動會大幅降低學生的興趣，因此教師應將校園內的可活動區域合理劃分成多個區域，如田徑場、小樹林等，在有限的活動場地內通過無限的創意提升活動挑戰性，讓學生的參與情緒始終高漲。另外，教師在同一場地進行定向活動時可以創新形式，通過接力定向、小組定向等方式，激發學生興趣，同時也可以培養學生的規則意識，在一定程度上還可以培養學生協作能力，進而實現在有限的場地內進行多樣化的活動。

3.5.3 因材施教，有針對性地進行教學不同學段的學生身心特點存在一定的差異性，因此面對不同學段的學生，教師也應該采取分段教學的方式達成不同的教學目的。以操場百米定向為例，教師可將教學分為以下3段。第一段：簡單的路線教學。本階段的教學形式主要為在地圖上簡單地標記四五個不同的點，引導學生按順序尋找。本階段的教學目的主要是幫助學生掌握快速使用地圖判斷自身與目標點方向，這一階段可以有效訓練學生的速度、協調性以及靈敏度。第二段：多點路線教學。本階段的教學形式為設置4條不同的路線，在每個點標上設置不同標志的筆記本作為打卡器，以防止學生“跳點”，隨后將地圖分發給學生，讓學生在找到點標后將上面的標志畫在地圖上，最后交由教師檢查。本階段的教學目的是幫助學生掌握連續標定地圖技術以及“提前讀圖”技術，以培養學生速度以及耐力。第三段：迷宮定向教學。本階段教學形式是教師借助校園內的物資在活動場地上設置迷宮，也可以通過在操場上拉線造迷宮等形式，在迷宮內設計多個點標，并設置相應的打卡器，最后讓學生進入迷宮內依次尋找點標。本階段的教學目標是幫助學生在復雜地形內掌握提前判定并選擇路線的能力，對激發學生學習興趣、鍛煉學生心理素質具有重要意義。除此以外，迷宮定向教學在一定程度上還可以培養學生的拼搏精神并提高學生身體素質。

3.5.4 制定完善的考核標準教師在進行百米定向運動教學時，還應及時考察學生對百米定向技能的掌握程度，教師應依據學生的學習情況，制定下一步教學策略。例如，根據不同年齡段的學生，制定不同的考核標準，以提高學生的技能水平和學習積極性。

4 結 語

在校園中進行百米定向運動教學時，教師應將抽象概念轉變為具體形象，通過直觀的方式進行教學，有效鍛煉學生的方向感以及識圖能力。通過開展定向活動教學，可以有效培養學生的方向感并提高學生體能。同時，通過定向運動教學可以有效激發學生的學習興趣，并讓學生熟練掌握相關技能，達到兼顧學習與運動的教學目的。學生通過熟練掌握校園百米定向運動技能，也可以為其日后參與更復雜的野外定向運動打下堅實基礎。