生活貼士

買感冒藥，一定要看清這幾個字(上)

麻：感冒藥一般除了商品名外，還有根據(jù)成分起的通用名，如“美撲偽麻片”，其中，“麻”指的是含有偽麻黃堿，偽麻黃堿有助于減輕感冒、過敏性鼻炎、鼻炎及鼻竇炎引起的鼻腔充血癥狀。但是，偽麻黃堿會引起血管的收縮，導致血壓、血糖、眼壓增高，因此，高血壓、糖尿病和眼壓高的患者應慎用。此外，它還會影響神經系統(tǒng)，加重前列腺肥大患者排尿困難和甲亢患者頭痛、失眠等。孕婦和運動員也應慎用此成分藥物。

敏、撲、苯：名字里帶有“敏”“撲”“苯”的感冒藥服用后可能會引起嗜睡、困倦等癥狀，所以，服藥期間不得駕駛飛機、汽車等，不得從事高空作業(yè)、機械作業(yè)及操作精密儀器，服藥期間最好保證休息。消化性潰瘍所致幽門狹窄、哮喘發(fā)作、高血壓危象的人也要慎用。

酚：白加黑、新康泰克、快克、泰諾等常用感冒藥均含對乙酰氨基酚（撲熱息痛），它對胃黏膜有刺激作用，雖然短期用傷害較小，但消化道潰瘍患者服用期間應注意觀察，發(fā)現(xiàn)異常應及時停藥。此類藥物在服藥期間還應避免飲用含酒精的飲料，患者應在醫(yī)生指導下服用該藥。

買感冒藥，一定要看清這幾個字(下)

美：右美沙芬是臨床常用的中樞性鎮(zhèn)咳藥物，含此成分的感冒藥通用名多含有“美”字。慢性支氣管炎、肺炎患者應慎用這類感冒藥，因為其中樞鎮(zhèn)咳作用可能影響痰液排出，堵塞呼吸道，嚴重時可引起窒息。此外，孕婦及痰多患者也要慎用右美沙芬類藥物，妊娠3 個月內婦女及有精神病史者則需禁用。

清熱：目前，市面上的感冒中成藥中，很多有“清熱”字樣，如感冒清熱顆粒。清熱類藥物適合風熱感冒的患者服用，不適用于風寒感冒患者服用。清熱是中醫(yī)名詞，指清除邪熱或虛熱的各種治法。由外感溫邪引起的一般稱為實熱：邪在氣分的宜用辛涼清熱；熱毒熾盛或夾濕的宜用苦寒清熱；熱盛傷津的宜用甘寒清熱；熱在營血的宜用涼血清熱法等。由陰虛而生的內熱，稱為虛熱，宜用養(yǎng)陰以清熱。另有氣虛而致的發(fā)熱，宜用甘溫補氣藥治療，不屬清熱范圍。因此，清熱類的感冒藥不適于風寒感冒患者服用。

科學“流言榜”(六十六)

體脂率越低越好?

來源：有流言稱，體脂率越低，身體越健康。

真相：所謂體脂率，就是體內脂肪的重量與全身重量的比值。脂肪具備重要的生理功能：在天冷的時候維持體溫，在運動的時候減少組織摩擦，在饑餓的時候提供能量等。女性體脂率的正常范圍在25%到31%，男性體脂率的正常值要小于25%。但是，體脂率會隨著年齡發(fā)生變化，年齡越大往往體脂率越高。所以，要根據(jù)自身實際，合理判斷健康情況，不要盲目追求低體脂率。

西蘭花、紅豆等多種食物是“天然胰島素”？

來源：有流言稱，西蘭花、紅豆、蕨菜、地瓜葉等是“天然胰島素”，吃了就可以對抗糖尿病，不必再吃藥。

真相：網上流傳的各類食物是“天然胰島素”的說法并不準確。胰島素一般不能通過口服攝取，而植物中也不存在什么胰島素。胰島素的本質是蛋白質，如果通過口服進入消化道，容易被蛋白酶破壞并失去活性，這樣就起不到調控血糖的作用。所以，胰島素治療糖尿病通常都采用注射方法。為避免血糖數(shù)值波動較大，糖尿病患者需要根據(jù)個人的飲食模式、偏好及目標，在專業(yè)人員的指導下，確定營養(yǎng)素的分配比例，選擇適合自己的個性化飲食。