淺談培養(yǎng)小學生體育鍛煉良好習慣的策略

孫勇強

摘要：素質教育改革標準的提出背景下，小學體育課程作為一門能夠有針對性強化學生運動素養(yǎng)以及身體素質的學科課程受到了前所未有地重視。在現(xiàn)階段的小學教學體系中，體育課程已不再單單是一門可有可無的副課，而是真正肩負起推動學生綜合素質全面成長中運動素養(yǎng)發(fā)展的重要課程。在這一背景下，體育教育工作者也應格外對課程改革引起極大地重視，切實深入地研究素質教育改革標準，并真正將其落實在課程之中，以此切實保障體育課程以嶄新的教學形式真正響應素質教育改革的號召，并滿足學生當前的發(fā)展需求。其中，培養(yǎng)小學生體育鍛煉良好習慣正是當前體育課程改革過程中重要的教育目標之一，這要求教師能夠認識到體育教學的時空價值不能僅僅局限于課堂之上，更有著指導學生未來運動參與的重要作用，使學生能夠真正在良好的體育鍛煉習慣作用下主動地開展運動鍛煉實踐，以此促進學生身體素質的可持續(xù)發(fā)展。基于這一目標，教師應在小學體育教學中切實結合學生的運動特征與心理需求，切實制定合理的教學策略，以此優(yōu)化教學系統(tǒng)，促進學生體育鍛煉習慣的有效養(yǎng)成。

關鍵詞：培養(yǎng);小學生;體育鍛煉;良好習慣

一、選定合理鍛煉項目

培養(yǎng)學生的運動鍛煉習慣，教師不能想當然地一味沿用傳統(tǒng)的運動教學模式，而是真正結合學生生活中運動的條件與實際環(huán)境做好運動項目的選擇工作，打造符合學生日常鍛煉需求的課程訓練體系。只有通過這種建立鍛煉系統(tǒng)的方式，學生才能掌握適合在生活中進行實踐的運動，并選擇合適的場地開展相關的鍛煉活動。這將成為學生日常鍛煉活動開展的重要基礎，使其得以最大化地參與到鍛煉實踐中，并以合理的運動項目滿足自身現(xiàn)階段的身體素質發(fā)展需求，以此切實使學生養(yǎng)成鍛煉習慣，并促進其身體素質的可持續(xù)發(fā)展。

例如在小學體育教學中，教師在培養(yǎng)學生日常鍛煉習慣的目標基礎上，可以在基礎運動訓練體系之外，打造一套具有生活化屬性的運動訓練模式，以跑步、跳躍等學生單獨可以進行，并且對場地要求相對較小的運動為核心，構建符合學生鍛煉條件的運動體系。在該體系中，學生能夠真正接觸到更加適合日常鍛煉的運動活動，并在課堂訓練活動的參與過程中直觀地體驗運動開展的模式。這些模式在教師的特定設計下，對場地的依賴性將進一步削弱，真正更加符合學生日常生活中的運動環(huán)境條件。通過這種方式，學生能夠真正通過教師在鍛煉項目上的選擇以及針對性設計掌握符合生活條件的運動方式，由此在未來的生活中自主開展運動活動，由此為其運動鍛煉習慣的養(yǎng)成提供重要的基礎。

二、培養(yǎng)科學鍛煉方法

除了利用項目選擇的方法使得學生在鍛煉項目選擇方面掌握鍛煉技巧之外，教師還應該引導學生通過小學體育課程的參與掌握科學的鍛煉方法，以此在未來的鍛煉活動中能夠始終以正確方法投入到鍛煉實踐之中，保障學生身體素質的可持續(xù)發(fā)展。為此，教師應準確把握勞逸結合、分組訓練等正確的鍛煉形式，在課程中堅持以科學方法規(guī)劃訓練項目，以此使學生在體驗中直接感受正確的鍛煉方法，并形成以科學鍛煉方法開展實踐的運動習慣。

例如在短跑教學中，教師即可以在課堂中引導學生以分組的方式，間接參與到短跑訓練過程之中。這不僅使得學生在小組的交替模式下獲得了休息的時間，使其能夠在勞逸結合的模式下始終以最佳的身體狀態(tài)參與到短跑鍛煉運動活動之中，使其直接感受到勞逸結合鍛煉模式下自身的運動狀態(tài)，從而形成以勞逸結合為指導開展鍛煉活動的意識。并且在分組交替的過程中，教師應在每一次整組輪換的過程中提出不同的短跑要求，形成不同的分組，由此學生將真正以分組訓練形式開展鍛煉活動，在靈活地調整中得到多方面身體素質的發(fā)展，這使得學生在不同訓練組中得到了全面發(fā)展，并使其掌握了靈活設置鍛煉組的科學方法，為其體能素質的持續(xù)發(fā)展打下重要基礎。

三、樹立終身鍛煉意識

只有持續(xù)堅持鍛煉才能使學生的身體得到最大程度地增幅，使得學生身體素質在持續(xù)地鍛煉中得到長遠的發(fā)展，真正為學生的健康成長提供源源不斷的動力。為此，在小學體育教學中，教師應引導學生樹立終身鍛煉意識，為其運動鍛煉習慣的堅持提供心理基礎。這需要教師在小學體育教學中適當?shù)貙\動進行趣味化地調整，使學生發(fā)現(xiàn)運動的趣味性所在，形成對運動鍛煉活動的正向參與情感，以此促成學生終身鍛煉意識的樹立。

如教師可以在體育教學中適當對運動進行游戲化的創(chuàng)新，通過開展俯臥撐競賽等競技游戲的形式使鍛煉項目能夠更具趣味性，引導學生在交互的訓練模式下真正感受鍛煉過程的趣味所在，從而產生積極的參與情緒，使其能夠始終積極地參與未來的運動鍛煉環(huán)節(jié)之中，以終身運動意識真正促成學生身體素質的長效發(fā)展。

在小學體育教學中，教師應切實響應素質教育改革的號召，按照素質教育標準打造更具延展性的體育課程實踐平臺，使學生能夠真正在課程中受到教師的引導，在教師的幫助下建立良好的運動習慣。這將真正突破體育課程的空間限制，使得教學不再局限于課堂短暫的運動時間，而是真正驅動學生在未來的生活實踐中主動開展運動活動，在運動鍛煉習慣的作用下真正促進學生身體素質的可持續(xù)發(fā)展，最終推動學生綜合素質的切實提高。

參考文獻：

[1]謝鑫.小學生良好體育鍛煉習慣的培養(yǎng)[J].中華辭賦，2018（04）：96.

[2]趙月華.探索培養(yǎng)低年級小學生體育鍛煉習慣策略[J].科普童話，2016（18）：90.

[3]遲艷莉.如何培養(yǎng)中小學生良好的體育鍛煉習慣[J].現(xiàn)代閱讀（教育版），2013（03）：51.