初中體育與健康教學中進行心理健康教育的方法分析

陳治國

摘要：在當今社會中學生背負的壓力越來越大，甚至一些小學生都要一周參與好幾個興趣班，在如此重壓之下，越來越多的學生在心理方面出現了一些問題，例如焦慮、煩躁等不良情緒。體育與健康學科隨著素質教育的逐漸深入也受到了學習與教師的重視，并且其在緩解學生心理問題方面發揮出了積極作用，文章以初中體育與健康教學為例，在依托體育與健康學科特點、初中生實際情況等條件的基礎上，提出了在該課程中進行心理健康教育的措施，以幫助初中生解決心理問題，促進其全面健康發展。

關鍵詞：初中體育與健康;心理健康教育;策略研究

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-43-191

引言

人們在運動的過程中可以釋放壓力，進而放松身心這一認識是經過科學驗證的，素質教育觀念下學生全面發展成為教育的重要目標，在這一情況下體育與健康教學也日益受到了重視，但是結合初中體育與健康教學的實際情況來看，仍然有部分教師將其局限在身體素質的增強上，不重視其對初中生心理健康的積極意義，沒有實現體育與健康在素質教育觀念下的教學目標，需要通過在其中滲透心理健康教育的方式來促進其教育目標的實現。

一、提高對體育與健康教學中滲透心理健康教育的重視程度

理念是行為的先導，教育理念是教師選擇教學方式的指導，對教師的教學行為為重要的影響作用，因此要想實現體育與健康教學中的心理健康教育作用，就不得不首先從教師的觀念入手，幫助教師樹立進行心理健康教育的觀念，進而在組織體育與健康教學時自覺將心理健康教育融入進來，實現體育與健康教學與心理健康教育的有機結合，發揮該學科對初中生心理健康的重要作用。

二、增加體育與健康教學趣味性，激發學生興趣

體育與健康教學作為一種“副科”，學生難免存在重視程度不夠的問題，一些學生在該課上積極性不高更是常見現象，面對這種現象教師通過嚴厲斥責的方式是很難收到良好的效果的，因此教師要轉換角度，從增加課程趣味性入手，激發初中生對該課程的興趣，進而提高學生在體育與健康教學中的參與度。只有學生都能自覺的參與進來了，才能更好的開展心理健康教育，初中生在體育與健康課程教學在的參與度即為心理健康教育的基礎，因此教師必須重視體育與健康教學趣味性的增加，為滲透心理健康教育打下良好的基礎。

三、實行生活化教學

生活化教學其實就是陶行知先生提出的生活教育，即通過增加知識與生活之間的聯系來幫助學生更好的理解知識，并且在生活實踐中深化知識。體育與健康教學看似距離學生的生活很遠，其實并不是，教師要積極尋找其與生活的連接點，通過這種連接點來實現生活化教學，通過教學內容生活化、教學手段生活化等措施來增加與生活之間的聯系，不僅能起到激發學生興趣的作用，還能加深學生對相關知識的理解，當在生活中遇到相關問題時可以利用相關知識進行解決，提高心理健康教育的有效性。

四、積極組織一些群體化體育運動

當一個人心情不佳時，如果一直一個人待著心情只會更加糟糕，而當其融入一個集體進行集體活動時，心情就會逐漸變好。因此教師要重視這種現象，在開展體育與健康教學時積極組織一些班級活動，有必要的時候將學生分成若干個小組，讓學生在這種群體化的體育運用中排解自己的糟糕情緒，并且在與群體進行合作的過程中加深與同學之間的友誼，在今后再次遇到一些心情低落情況時就可以通過向朋友傾訴等途徑來獲得排解，實現心理健康。

五、培養初中生良好的體育習慣

體育活動是可以幫助學生排遣不良情緒的，并且經常運動也會起到避免壞情緒產生的積極作用，因此教師要將眼界拓寬，不將體育與健康教學的作用局限在課上對學生的影響，而是要幫助初中生形成良好的運動習慣，進而能在日常生活中保持一定的運動，做到體育運動的常態化，幫助他們抵制不良心理問題的出現。在互聯網信息技術如此發達的今天，教師可以利用一些運動類的App來幫助學生養成良好的運動習慣，通過這些App來檢測學生的運動情況，并及時進行指導，在潛移默化中幫助初中生形成運動的良好習慣。

六、發揮體育運動對人性格的磨練作用

一些讓初中生困擾、出現心理問題的事情并不是一些很大、難以挽回的事情，而卻給初中生帶來心理問題的現象說明這些初中生自身缺乏抵制不良情緒的能力，一些很小的挫折都有可能致使其出現心理問題，因此教師在開展體育與健康教學時要重視體育運動對人性格的磨練作用，通過一些體育活動幫助初中生形成堅韌不拔、抗挫折等性格與能力。相較于在初中生出現心理問題之后再進行心理健康教育，這種增強其對壞情緒抵抗力的方法效果更好，因此教師要利用一些能磨練學生意志的體育形式，例如長跑等，實現心理健康教育。

結語

體育與健康在教學改革的背景下日益發揮著越來越重要的作用，尤其是其對于初中生心理健康的關注，是實現學生全面建立發展的關鍵，因此學校與教師要提高對體育與健康教學的重視程度，通過更新教育觀念、創新教學方式等手段來實現心理健康教育在其中的滲透。

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