高中生生涯規劃與心理健康教育結合策略研究

胡瓅元

摘要：生涯規劃在目前的高中教學環境下是十分缺乏的，學生不能很好地將所學習到的科目與未來理想聯系到一起，對于學習充滿了盲目性。但是，隨著新高考改革的不斷推進，學生逐漸擺脫了以往死板化的文理分科制度，獲得了更多的選擇自由權。這種環境下滋生出學生的學習興趣和學習理想，生涯規劃逐漸變得十分的重要。

關鍵詞：高中生;生涯規劃;心理健康;有效結合

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-42-347

引言

高中生已經在不斷地向著成人靠近，不同于初中及初中之前的懵懂無知，也不同于大學時期已經對世界和社會有了成年人的視角，高中生正處于這兩者的中間，這時的他們對世界、社會、自己及他人有了一定的認識，但是閱歷和經驗不足導致他們始終無法看清這世界、自己以及自己的將來，加之高中繁重的學習任務和壓力，他們就會對前途感到迷茫，又因為實踐經驗少、對挫折的承受力弱、心理素質不好，很多人容易出現心理健康問題。基于這種情況，亟需對他們進行生涯規劃與心理健康的融合教育，讓他們一直保持積極、樂觀、健康的心態。

一、開展相關的專題講座或演講、主題班會與知識競賽等活動

開展主題班會和知識競賽可以在高一和高二的時候舉行，在高三的時候就沒必要舉行這樣的活動去占用學生寶貴的復習時間了，當然，高一、高二的時候也不必舉行很多次，一個學期舉行一兩次就差不多了，舉行活動的目的在于加深學生對生涯規劃和心理健康的理解和認識，不必舉行太多次占用學生的學習時間，這樣做不至于本末倒置。至于專題講座或演講，只需在高一入學時和高考前一到兩個月舉行即可，入學時的講座和演講主要是引導學生更好地融入高中生活，讓學生調整心態和調節情緒以便于更好地開始高中生活，高考前的演講是為了緩解高三學生們的壓力，調整心態和狀態，以一個更好的狀態去備考和迎接高考，在高考中考出理想的成績。

例如，學校可以在學期期末考試結束之后開展以生涯規劃和心理健康為主題的知識競賽，班級中也可以開展以“認識自我，了解職業”“我理想中的職業”“我所了解的職業”等為題的主題班會，通過學生的競賽備考、班會中的探討等慢慢引導學生進行自我認識與自我分析，慢慢明確自己的生涯規劃，這樣做的話當學生在真正面臨生涯規劃的時候不至于手足無措和感受到較大的壓力，還有利于學生的心理健康發展。

二、調動學生的主觀能動性，幫助學生樹立正確的職業理想

學校及教師在教育管理和教學活動中，要注重向學生宣傳職業生涯規劃的重要性，營造職業生涯規劃的校園氛圍，以調動學生進行職業生涯規劃學習的積極性，幫助學生樹立正確的職業理想，引導學生正確分析和認知各個行業。首先，職業理想是進行職業生涯規劃的指南針，高中生只有具備正確的職業理想，才能準確選擇適合自己的職業，才能在未來得到長足的發展。一個人的職業理想，只有符合自身實際并切實可行，符合社會發展需求，能夠促進社會進步，才是正確的職業理想。也就是說，高中生進行職業選擇時，不能只看眼前的利益，只看專業熱門程度和薪資的高低，更要從自身的興趣、性格、能力傾向，以及職業發展前景和社會發展需要等方面進行綜合考量，這樣才是正確的。另外，學校還要教會學生進行職業分析。職業分析，主要是指弄清職業分類及職業的區域性、行業性、崗位性特點，以及職業所在的行業現狀和發展前景、人才供給情況、薪酬情況等。同時，還要弄清職業所需要的職業能力和素質等。

三、設定適配于學生生涯規劃的實踐課程

高中階段學生的實踐活動相對較少，然而適配于學生生涯規劃的內容，教師不妨為學生設置一系列的實踐性課程，幫助學生在時間中增強對職業的感知，加深對職業的理解，內化對誠信、職責使命擔當等職業品質的理解。在校園內，可以通過開展“我的未來”主題演講、微電影拍攝等系列活動，幫助學生在校園實踐中逐漸去觸碰職業的話題，去思考未來職業選擇與個人成長規劃。同時，也可以通過講座等形式，邀請職業規劃師、心理健康師等來到校園，與學生進行面對面的溝通，幫助學生打開心結，認識自我。而在校外實踐的探索中，一方面，學校應當與當代教育部門達成一致，做好溝通，適當找當地的一些可靠企業或可靠地政府機構等，用作學生的社會實踐基地。而另一方面，則要與家長進行溝通。受到家長的教育理念、教育思路以及自身的文化素養等的限制，很多學生家庭反而成為了學生職業生涯規劃的阻力。學校通過家長會等形式，逐漸將一些職業觀念、職業規劃的意義等傳遞給家長，與家長達成一致，盡量不干涉學生的職業選擇及未來職業生涯規劃，一同為孩子成長保駕護航，并將自身的職業理想及觀念傳遞給孩子。

結束語

高中階段是求知的最佳時期，也是人生觀、價值觀和世界觀形成最重要的階段，但是對十幾歲涉世未深、學業繁重的高中生來說，也是最容易迷茫、迷失自我和壓力巨大的階段，眼下的學習如何調節、未來道路如何選擇與規劃，青春期的迷茫和心理壓力如何調節等，這些都是困擾著他們的問題，教師對高中生的生涯規劃開展有計劃、有目的的輔導和教育，有利于他們樹立明確的理想和目標，有利于他們認清自我，樹立信心，保持積極樂觀、健康的心態，也有利于他們在前進的道路上少走彎路，因此對高中生進行生涯規劃與心理健康教育是非常有必要的。

參考文獻

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