芻議大學生籃球訓練的戰術意識培養

王忠銀

摘要：籃球這項運動在高校中極受歡迎，不但能夠鍛煉學生的體質，同時也能夠通過籃球運動來增加學生們之間團結協作的能力，能夠在繁重的課業之余，通過籃球運動來緩解學習壓力，培養健康的體育精神。我國高校課程改革的不斷深入，體育教師在進行籃球教學過程中，要不斷地創新教學的方式方法，通過設計有效的訓練課程，來增強體育教學的效率。因此體育教師在進行籃球教學過程中，要不斷地創新訓練理念和訓練方法，以此來達到提升教學質量和教學效率的目的。

關鍵詞：大學生;籃球技能訓練;課堂教學;實施策略

引言

籃球這項運動聞名于世界，這項運動對于強身健體也具有非常明顯的幫助，同時還能夠不斷地促進學生們團隊能力以及學生們之間友誼朝著更好的方向去發展。如果經常參加籃球訓練，會在競爭意識、合作意識方面都得到一定的提升。為了能夠更好地培養學生們的身心健康朝著更好的方向去發展，這就需要在對學生們進行教學的過程當中積極地采取一些靈活多變的教學方式來展開教學，除此之外就是在對學生們進行教學的過程中也要不斷地加強對學生們技能方面的培養，從而讓學生們在課堂上獲得更好的學習效果。

一、基本訓練理念

在高校籃球訓練過程中，教師要利用多種教學理念來進行教學，這樣才能夠提升籃球訓練的水平，主要的教學理念有以下幾種：第一，周期訓練和針對性訓練的理念。指的是根據具體的情況，將籃球訓練分為多個周期，比如，前期準備、對抗比賽、總結經驗、調整訓練的方式等;第二，實戰型教學理念。通過平常的教學知識和教學技能，為了了解學生的掌握程度進行實戰演練，這樣能夠使學生在實戰中查漏補缺，及時對掌握的知識和技能進行運用和鞏固;第三，規范化訓練的理念。即使在籃球教學的過程中，要對學生的行為和技能等進行規范，使學生們掌握正確的技能使用姿勢和規范動作，防止在運動的過程中因為動作行為不規范，對身體造成損傷。

二、大學生籃球訓練現狀分析

在調查和研究中發現，當前大學生體育教師在強化籃球訓練的時候，受到多種因素的影響，致使籃球訓練存在多種問題，集中體現在：（1）認識不正確。受到高考的壓力，教師在強化課堂教學時，常常會將重點集中在文化課學習中，而對體育教學重視程度不夠。在這種理念下，教師在開展籃球訓練時，基本上都是應付了事，簡單講解一些籃球知識。學生也受到高考的壓力，在籃球學習的時候常常存在心不在焉的現象;（2）訓練模式單一。受到傳統教學理念和模式的制約，體育教師在強化籃球教學時，偏重于理論知識講解，忽視了學生籃球學習中綜合運動能力、團隊能力的培養;同時，教師在進行籃球訓練時，基本上都是沿用示范-模仿的方式開展，致使籃球教學趣味性比較低，難以滿足學生的學習需求;（3）忽視了學生的個性發展。學生之間存在顯著的差異性，無論是性格特點、興趣愛好，還是體育素養、綜合學習能力等之間，都存在顯著的差異性。但是體育教師在開展籃球訓練的過程中，常常忽視學生之間的個體差異性，依然沿用“一刀切”的模式開展教學。如此一來，嚴重挫傷了學生的積極性，制約了籃球訓練質量;（4）教學時間有限。由于師生對雙方對體育教學重視程度不夠，經常出現籃球訓練時間被占的現象，難以滿足素質教育理念下的教學要求;（5）心理素質與技能訓練并重。從素質教育的角度上來說，必須要堅持籃球技能訓練、心理素質訓練同步進行的原則。但是體育教師在開展籃球訓練的過程中，并未意識到這一點，過分關注籃球技能訓練，忽視學生的心理素質，難以促進學生的全面發展。

三、大學生籃球訓練的戰術意識培養策略

（一）理論實踐結合訓練

籃球技術的提升需要掌握好其運動的特性，那么在訓練學生運動技術的基礎上還要能夠培養學生競技性、規則性，這就需要教師能夠將理論知識的教學與實踐教學進行有效融合。首先在籃球訓練當中要能夠對學生講解籃球運動的規則，降低學生在訓練當中的犯錯概率。其次，對學生進行運動學與心理學的知識講解，從而使學生在籃球運動當中靈活的運用籃球戰術。理論知識的教學與實踐訓練結合需要在實際的對抗訓練當中來讓學生做到活學活用。那我就是可以利用籃球課堂來進行小組對抗賽，使學生將籃球運動的理論知識實際的應用到比賽當中。最后通過對抗賽能夠對學生的技術掌握水平以及能力有更好的了解，通過不斷的比賽與訓練，讓學生在其中得到不斷的成長，從而進一步的提高，學生們的籃球意識以及籃球水平。

（二）幫助學生養成核心力量訓練習慣延長訓練時效

核心力量訓練對于提高學生的籃球訓練水平有重要的意義。針對現階段一些學生的訓練活動無法持久等問題，教師應當進行有針對性的解決，帶領學生深入地理解核心力量訓練的內涵，讓學生充分地認識到核心力量訓練多樣化的功能。避免出現急躁冒進的情況。教師要逐步地提高訓練的強度，本著循序漸進的原則來開展相關的訓練活動，根據籃球運動以及核心力量訓練相關的運動規律合理地安排訓練周期，使得學生用更長的時間來對于動作進行優化，對于核心力量訓練的時間組合進行優化，才能真正地發揮核心力量訓練的協調作用，提高訓練效果，并且養成良好的訓練習慣。在此基礎上所開展的實踐活動會使得學生訓練投入度較低、時間短的問題迎刃而解。

（三）注重培訓大學生生的反應能力

在籃球培訓時，學生的反應能力是團隊高效協作的根基。所以，教師必須關注對學生反應能力的訓練，使得學生能夠正確判斷和應對某些狀況的能力。在籃球比賽過程中，運動員大多處于無球狀態。因此，根據這一特點培養學生時，教師應注重對無球學生的技術訓練，培養學生有球反應能力。根據訓練的實際情況，培養學生的團隊合作精神，并向學生講述快速進攻的技術，關注培訓學生的團隊意識以及隊員之間的配合能力，憑借日常的籃球培訓逐漸提升學生的反應能力。

（四）借助校園籃球開展常規體能訓練

籃球運動的體能訓練效果顯著，能夠對學生的耐力、彈跳能力、速度、爆發力等產生重要影響。在組織學生進行校園籃球訓練時，教師要充分考慮學生的身體素質，優化設計訓練形式，為學生創造更多的訓練機會，提升訓練效果。增強體質是體育運動的基本宗旨，全面推廣校園籃球運動勢必給整個校園帶來更多的活力。在籃球訓練中，教師要在組織形式上做出一些創新，采用更多新穎的活動形式，如運球、奔跑、多人傳接球、三人五人對抗賽等激發學生的參與興趣，從而有效提升學生的體能水平。

結束語

總而言之，有效的籃球訓練方式對提升學生訓練效果有著非常密切的關系。那么高校就需要對當前籃球訓練方式當中所存在的問題有足夠的認知，針對問題設定相應的改進策略，多樣化訓練方式使訓練方式更加切合于學生的需求，加強對學生理論知識的培養，從而使其能夠將理論知識與實踐進行有效的結合，提高學生的籃球水平。

參考文獻

[1]趙博.籃球運動員下肢縱跳力量的訓練研究[J].普洱學院學報，2019，35（06）：65-66.

[2]劉佳麗.簡析大學生籃球運動員損傷預防與康復訓練[J].赤峰學院學報（自然科學版），2019，35（12）：100-103.

[3]何鵬飛.高校籃球訓練中體能訓練現狀和對策[J].當代體育科技，2019，9（36）：27-28.

[4]江頡，于晟海.大學生院校籃球課信息化教學探究[J].智庫時代，2019（51）：211-212.

[5]張晨玉.新時代大學生籃球教學訓練中的合作意識培養策略[J].遼寧經濟職業技術學院.遼寧經濟管理干部學院學報，2019（06）：134-136.