提升高校體育運動訓練有效性探析

馬慧鑫 李 鵬

河北體育學院

一、目前我國高校體育運動訓練中存在的常見問題

1.學生興趣度不高，運動效果不達標。

高校體育運動訓練中，突出了以學生為主體的教學目標，但因學生自身身體素質的原因，使運動訓練沒有達到預期效果，例如，部分身體瘦小、體型偏胖、平時運動量不足的學生，在體育運動訓練中就屬于“弱勢群體”，再加上自行的不足致使他們不能嚴格的按照體育運動訓練標準，準確的完成體育課程訓練目標，教師應對這些群體提高重視，同時引導他們加強體能與心理素質的訓練。此外，體育運動訓練教學方式的枯燥、乏味，并不能激發學生的學習興趣，甚至導致學生出現厭煩的心理情緒，影響了體育運動訓練教學效果。

2.體育運動訓練課程設置不合理。

近幾年，隨著社會經濟的快速發展和時代的不斷更新換代，我國體育事業由改革開放階段逐漸向產業化階段發展，為了滿足現代化的體育訓練要求，加大了對體育教育的改革與創新。傳統的體育運動訓練內容以滿足不了產業化階段對體育人才的培養、訓練需求，需要我國高校和教練要對體育運動訓練內容和方式進行改革與調整，使其更加科學化、合理化、專業化與現代化，從而有效的提高體育運動訓練教學質量，有效的提升訓練成效。

3.高校體育運動訓練隊伍缺乏科學的管理體系。

雖然近幾年隨著教育事業的不斷改革，高校體育運動隊伍管理體系相對完整，但是扔存有一些管理上的不足，因此，還要進一步的完善與調整體育運動隊伍的管理體系，使其更加的科學化、規范化。此外，以往的高校體育運動員選拔中，學校和教練更加專注于學生體能水平與體制因素等方面的考慮，忽視對學生思想道德與心理素質的綜合評價，給體育運動訓練教學質量造成了一定的負面影響，不利于高校體育運動事業的長效發展。與此同時，缺乏專業的教練對其進行專業知識與專業技能的指導。部分高校體育教師都是一人擔兩者，即承擔著體育理論知識的教學責任，又承擔了體育技能教學的責任，因本身就缺乏專業的運動訓練技能，又沒有足夠的時間和精力去對專業體育技能去進行學習與提升，這樣必然會影響到體育運動訓練的教學效果。

二、提升高校體育運動訓練有效性的科學策略

1.提高大學生的體育運動興趣。

興趣是從事一切事物的動力源泉，要想提升高校體育運動訓練質量和運動效果，前提就是培養大學生的體育興趣。教師可以結合校內環境，為學生營造良好的運動氛圍，通過輕松、愉悅的運動環境激發學生的學習興趣，調動學生的積極性，從而引導他們積極的參與到體育運動訓練中去。這樣不僅提高了體育運動教學質量與教學效果，而且有利于學生更好的掌握動作要領和訓練方法，并在其基礎上進行訓練的延伸，從而掌握更多的運動技能，促進體育運動事業長效發展。其次，教師還可以鼓勵學生進行組合訓練，學生可以倆人或多人自由組建訓練小組，對運動技能進行有效的談論與推敲，進一步提高技術水平。最后，教師還可以定期組織運動比賽，制定獎罰制度，調動學生的積極性與參與率，層面提升學生對體育運動的學習興趣，在深入挖掘體育技能的因素中，有針對性的對其進行體育運動訓練教學，提高體育運動訓練效果。

2.完善高效體育運動隊伍管理體系。

目前我國高校體育運動隊伍的管理體系并不完善，里面存在的一些不利因素給高校體育運動隊伍管理造成了一定的負面影響，需要高校進一步加強體育運動隊的管理。一方面，在高校的體育運動員選拔中，要以大學生專業知識、專業技能、心理素質和思想道德水平為綜合考慮依據，注重大學生的綜合素質水平；另一方面，對傳統的教師一兼兩職的管理方式進行改變或調整，將理論知識教學與平時的專業技能教育分離開，并聘請國內專業的體育教練對其進行系統性的運動訓練教學，提高教學質量與教學效果。

3.制定科學合理的體育運動訓練計劃。

體育運動訓練的教學成果不是一蹴而成的，是靠平時運動員每天日以繼夜的不斷刻苦訓練，慢慢積累起來的，實現了運動員身體素質水平與專業技能的最大化。尤其是對專業的體育運動員來說，特訓中的高強度訓練，比平時作的日常基礎訓練更加的困難。這就需要運動員根據根據自己的身體情況和鍛煉目標制定科學合理的體育運動訓練計劃，并將其精確到每個階段、每個環節、每個動作，從而有效提高訓練成效。

三、結語

我國高校中傳統的體育運動訓練方式已經跟不上現代化體育發展需求，各大高校要對其教學方式和教學內容進行不斷的完善與改革，通過制定科學有效的訓練方法、完善體育運動隊伍管理體系，提高學生體育運動教學興趣等方法提高體育運動訓練質量與訓練效果，對高校體育運動訓練事業的長遠發展具有深遠影響。