大學(xué)生學(xué)業(yè)困難的心理輔導(dǎo)策略

馬 翔 黃慧敏/湖南中醫(yī)藥大學(xué)湘杏學(xué)院；2永州師范高等專科學(xué)校小學(xué)教育學(xué)院

一、大學(xué)生學(xué)業(yè)困難產(chǎn)生的原因

大學(xué)生學(xué)業(yè)困難產(chǎn)生的原因較為復(fù)雜，總的來說，可分為內(nèi)部原因和外部原因兩個(gè)方面。從內(nèi)部原因來看，大學(xué)生學(xué)業(yè)困難與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)策略、自我效能感、自我控制能力存在一定的關(guān)系。

首先是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，動(dòng)機(jī)是個(gè)體產(chǎn)生行為的驅(qū)力，能夠使得個(gè)體朝向某一目標(biāo)。因此，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的強(qiáng)弱會(huì)影響個(gè)體的學(xué)業(yè)成績。根據(jù)耶克斯多德森定律，中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)。而低強(qiáng)度的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)會(huì)使得個(gè)體缺乏學(xué)習(xí)的動(dòng)力，學(xué)業(yè)成績較差。值得注意的是，當(dāng)個(gè)體學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過于強(qiáng)烈時(shí)，也可能不利于其取得良好成績。因?yàn)樵谶^于強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)驅(qū)使下，學(xué)生可能產(chǎn)生焦慮情緒，影響考試發(fā)揮。此外，還有一部分大學(xué)生對(duì)所學(xué)專業(yè)不感興趣，覺得專業(yè)知識(shí)索然無味，缺乏動(dòng)力學(xué)好這些內(nèi)容。

此外，學(xué)習(xí)策略也與學(xué)業(yè)成績有關(guān)。有關(guān)研究表明，在學(xué)習(xí)過程中采用諧音、口訣、聯(lián)想等方法記憶一些概念和定理，并根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容調(diào)整學(xué)習(xí)策略，能夠提高學(xué)業(yè)成績。在教學(xué)實(shí)踐中也可以發(fā)現(xiàn)，那些學(xué)業(yè)困難、學(xué)習(xí)成績不佳的學(xué)生，往往采用單一、機(jī)械、重復(fù)的學(xué)習(xí)方法。這些方法在高中階段可能起到一定效果，但是大學(xué)專業(yè)知識(shí)體系更加龐大、內(nèi)容更為復(fù)雜，僅僅依靠死記硬背的學(xué)習(xí)方法是不夠的。

學(xué)業(yè)成績還與大學(xué)生的自我效能感有關(guān)。自我效能感，即個(gè)體對(duì)自己是否能順利完成某項(xiàng)任務(wù)的主觀評(píng)價(jià)。研究指出，自我效能感等非認(rèn)知因素影響大學(xué)生線上學(xué)習(xí)效果。一般而言，當(dāng)個(gè)體具有較高自我效能感的時(shí)候，對(duì)完成學(xué)習(xí)任務(wù)具有充分的信心，更有可能取得良好的成績。反之，當(dāng)個(gè)體自我效能感較低時(shí)，完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信心不足，容易產(chǎn)生畏難情緒，影響學(xué)業(yè)成績。一些大學(xué)生甚至可能從自己屢次失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)中產(chǎn)生習(xí)得性無助感，習(xí)得性無助與抑郁密切相關(guān)，產(chǎn)生習(xí)得性無助感的學(xué)生可能有輕生的風(fēng)險(xiǎn)，這給高校心理危機(jī)干預(yù)工作帶來了一定挑戰(zhàn)。

最后，一些大學(xué)生缺乏自我控制能力較差，經(jīng)常沉迷于網(wǎng)絡(luò)和電子游戲，心思不在學(xué)習(xí)，一些學(xué)生為了玩游戲甚至選擇逃課。由于玩游戲花費(fèi)時(shí)間過多，這些大學(xué)生精神萎靡，學(xué)習(xí)效率不高。此外，一些自我控制能力差的學(xué)生在完成學(xué)習(xí)計(jì)劃或老師布置的任務(wù)的時(shí)候較拖沓，無法按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，也就難以取得好的學(xué)習(xí)成績。

從外部原因來看，大學(xué)生學(xué)業(yè)困難與家庭教育、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境存在一定的關(guān)系。

父母通常對(duì)子女有較高的期望，這對(duì)一些大學(xué)生來說是一種學(xué)習(xí)動(dòng)力，但是當(dāng)期望過高時(shí)，則有可能成為一種精神負(fù)擔(dān)。一方面，大學(xué)生為滿足父母的期待會(huì)產(chǎn)生較大的學(xué)業(yè)壓力。另一方面，一些大學(xué)生則產(chǎn)生逆反心理，表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)極度抗拒。

學(xué)校環(huán)境對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)成績也具有一定的影響。一般而言，班級(jí)學(xué)風(fēng)和寢室氛圍會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。班級(jí)學(xué)風(fēng)良好時(shí)，大家都會(huì)積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)。寢室學(xué)風(fēng)也同樣重要。作為朝夕相處的室友，其相互之間的影響更為密切。當(dāng)一個(gè)寢室的學(xué)習(xí)風(fēng)氣良好的時(shí)候，室友們都容易取得良好的成績。反之，則有可能成績都差。

此外，教師的教學(xué)風(fēng)格也會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績。幽默、風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。而枯燥乏味的授課方式(例如照本宣科等)則會(huì)使學(xué)生感到索然無味，選擇自學(xué)甚至逃課。大學(xué)專業(yè)知識(shí)存在一定的專業(yè)深度，一些專業(yè)知識(shí)需要老師親自講解才能幫助大學(xué)生更好地理解，依靠自學(xué)是不夠的。

最后，社會(huì)環(huán)境對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的學(xué)習(xí)觀念也產(chǎn)生了一些影響。一些新時(shí)代的“讀書無用論”思想影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)行為。例如“讀書不如賺錢”、“教育投入與付出不成正比”等，這使得一些大學(xué)生將過多的時(shí)間花在社會(huì)實(shí)踐或兼職賺錢，甚至因此逃課。由于長期缺課，這些學(xué)生的拖延學(xué)分情況較嚴(yán)重，最終影響自己畢業(yè)。

二、大學(xué)生學(xué)業(yè)困難心理輔導(dǎo)策略

(一)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)輔導(dǎo)

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是能夠決定學(xué)習(xí)行為是發(fā)生內(nèi)驅(qū)力。只有具備學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，個(gè)體才會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)行為。對(duì)于學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)匱乏的學(xué)生，應(yīng)積極引導(dǎo)其樹立遠(yuǎn)大目標(biāo)，制定相應(yīng)的計(jì)劃，并一步一步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。此外，還應(yīng)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到當(dāng)前學(xué)習(xí)行為與未來職業(yè)發(fā)展之間的聯(lián)系，了解到當(dāng)前的學(xué)習(xí)是為今后的職業(yè)發(fā)展作準(zhǔn)備，激發(fā)其內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。需要注意的是，還有一部分學(xué)生動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，甚至產(chǎn)生緊張、焦慮。對(duì)于此類學(xué)生，一方面，可以放松訓(xùn)練等減壓技術(shù)幫助其調(diào)節(jié)情緒，這已經(jīng)被有關(guān)研究證實(shí)有效。另一方面，還可以通過認(rèn)知行為療法幫助其糾正關(guān)于學(xué)習(xí)的一些不合理信念，例如“沒考好這一次就完了”等絕對(duì)化念頭。

(二)學(xué)習(xí)策略輔導(dǎo)

教會(huì)學(xué)生一些學(xué)習(xí)策略有助于學(xué)生提高學(xué)習(xí)成績。這對(duì)于因?qū)W習(xí)方法不到位而造成學(xué)業(yè)困難的學(xué)生尤其有效。例如口訣法、諧音法、聯(lián)想法等，均有助于學(xué)生更好地掌握所學(xué)知識(shí)。此外，還可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行元認(rèn)知訓(xùn)練，元認(rèn)知訓(xùn)練的關(guān)鍵在于提高個(gè)體的認(rèn)知監(jiān)控能力。元認(rèn)知監(jiān)控學(xué)生指在學(xué)習(xí)過程中，以自己的認(rèn)知活動(dòng)為對(duì)象，進(jìn)行自覺的監(jiān)督、控制和調(diào)節(jié)，與大學(xué)生學(xué)業(yè)成績關(guān)系密切。例如感到疲勞的時(shí)候適當(dāng)休息、在有噪音的環(huán)境下調(diào)節(jié)自己心態(tài)，繼續(xù)保持專注。

(三)自我效能輔導(dǎo)

一些大學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)信心，甚至產(chǎn)生逃避心理，這其實(shí)是自我效能感不足的表現(xiàn)。因此，幫助大學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心，提高其自我效能感尤為重要。當(dāng)個(gè)體認(rèn)為自己有能力完成某種學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)，能夠更好的調(diào)動(dòng)主觀能動(dòng)性，更好地完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提高學(xué)業(yè)成績，反之，則可能產(chǎn)生學(xué)業(yè)困難。一些心理暗示、冥想的方法有助于個(gè)體提高學(xué)習(xí)自我效能感。有研究表明，運(yùn)用心理暗示的方法可以提高大學(xué)生英語口語學(xué)習(xí)的自我效能感。因此，輔導(dǎo)員在心理輔導(dǎo)中，可以針對(duì)缺乏自我效能感的大學(xué)生進(jìn)行此類訓(xùn)練，改善其學(xué)業(yè)困難。

(四)自我控制輔導(dǎo)

對(duì)于缺乏自我控制能力的大學(xué)生，則需要提高其意志力。一方面，要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會(huì)自我獎(jiǎng)賞，提高延遲滿足能力。例如考完期末考試獎(jiǎng)勵(lì)自己看一場(chǎng)電影，考上研究生獎(jiǎng)勵(lì)自己去喜歡的地方旅游，這樣能提高自身學(xué)習(xí)積極性，完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)亦更有動(dòng)力。此外，番茄工作法及其相關(guān)手機(jī)應(yīng)用可以用來幫助學(xué)生更好地監(jiān)控自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)。番茄工作法具體流程是：首先擇一個(gè)待完成的任務(wù)，設(shè)定一個(gè)番茄時(shí)間(一般為25分鐘左右)，要求學(xué)生在該段時(shí)間個(gè)體需要只關(guān)注當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)，中途不得做任何無關(guān)的其他事情。直到番茄鐘時(shí)間到了，做一個(gè)記號(hào)，便可以適當(dāng)休息。休息后，繼續(xù)開始下一個(gè)番茄鐘，完成后續(xù)任務(wù)。當(dāng)一天工作完畢后，可適當(dāng)進(jìn)行復(fù)盤，總結(jié)相關(guān)經(jīng)驗(yàn)并制定第二天的計(jì)劃。

(五)學(xué)習(xí)態(tài)度輔導(dǎo)

受以往應(yīng)試教育的影響，大學(xué)生主要是被動(dòng)學(xué)習(xí)，雖然這些學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容也有一定興趣，但是難以接受這種滿堂灌的學(xué)習(xí)方式。加之父母、老師的唯分?jǐn)?shù)論，使得學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)變得功利、甚至產(chǎn)生逆反心理。因此，輔導(dǎo)員端正大學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度十分必要。要讓學(xué)生意識(shí)到，學(xué)習(xí)主要是為了提高自身素質(zhì)，為今后進(jìn)入社會(huì)就業(yè)做好準(zhǔn)備、為終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。當(dāng)前，社會(huì)發(fā)展十分迅速，知識(shí)不斷更新，因此無論什么專業(yè)，只有不斷學(xué)習(xí)，才能保持自身競(jìng)爭(zhēng)力，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。此外，還要引導(dǎo)大學(xué)生樹立終身發(fā)展理念。讓大學(xué)生意識(shí)到學(xué)習(xí)將伴隨自己的整個(gè)生活歷程，影響其一生的發(fā)展，終身學(xué)習(xí)是新時(shí)代對(duì)我們發(fā)展提出的客觀要求。

三、結(jié)語

學(xué)習(xí)是大學(xué)生首要任務(wù)，不僅關(guān)乎大學(xué)生自身成長成才，從長遠(yuǎn)來看，亦關(guān)乎著祖國未來的前途與命運(yùn)。從心理輔導(dǎo)的角度出發(fā)，減少大學(xué)生學(xué)業(yè)困難，提高其學(xué)業(yè)成績，具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。輔導(dǎo)員老師作為大學(xué)生成長的引路人，應(yīng)當(dāng)了解當(dāng)前大學(xué)生學(xué)業(yè)困難有關(guān)特點(diǎn)，掌握其心理輔導(dǎo)策略，對(duì)大學(xué)生學(xué)業(yè)困難問題及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，為學(xué)生的成長成才和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。