體育教師如何踐行“減負增效”的反思探索

蔣兆燁

中圖分類號：G807? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）07-007-02

摘? 要? 減負增效是我國近年來針對中小學學生實施的保證教育資源公平、促進義務學習階段學生能夠身心健康發展的有效教育改革政策之一。減負增效政策落實的主要方向就是降低學生在校期間作業負擔以及課后的學習任務負擔。這種政策的落實能有效促進學生全面核心素養的發展，所以體育教師應該也充分落實減負增效的相關措施，以保證學生的素質教育效果。

關鍵詞? 體育教師? 減負增效? 反思探索

在減負增效的背景下，體育教師應該抓住機會來提高自己教學的質量和效率，提高學生的身體素質，充分促進學生身體健康的水平發展進步，進而促進學生心理健康的發展。事實上，大部分體育教師認為減負增效政策跟自己沒有關系，這種想法是錯誤的。體育教師要能夠通過自己的教學來促進學生減負增效的質量。

一、體育教師要提高自己對減負增效的認識

（一）減負增效落實的重要作用和意義

隨著我國經濟水平的不斷提高，我國居民的生活質量越來越高，像食物營養價值越來越高，同時代步工具也越來越多。雖然這種情況是國家和社會進步的表現，但是這種情況的出現也直接降低了中小學生的身體素質和健康水平[1]。身體健康是學生進行一切活動的基礎素質，所以在減負增效政策落實的過程中，體育教師應該充分抓住機會，幫助學生在空余出來的活動時間中建立良好的體育運動習慣，促進學生身體健康素質和水平的進步發展。在減負增效政策落實的背景下，中小學生要能從平時的學科教學的繁重任務中脫離，進而獲得相對充裕的業余時間。對于體育教師來說，要將學生空余出的時間充分利用起來。需要注意的是，體育教師不應該使用學生的空余時間進行體育教學，但是能夠組織學生參與體育興趣活動，這樣能夠在激發學生進行體育活動積極性的基礎上，充分促進學生良好體育運動習慣的養成，最終踐行素質教育。

（二）體育教師踐行減負增效政策的方向

體育教師進行減負增效的主要工作方向有兩個。第一是要充分提高學生進行自主體育活動的時間占比，第二就是不能使用學生的空余時間進行體育教學[2]。如果體育教師利用學生的課余時間進行體育教學，或者是利用學生的課余時間來補充體育教學的進度。這種行為本身就是不符合減負增效政策的。減負增效政策對于教師而言應該有兩個指導意義，分別是減輕學生負擔和提高教師課堂教學效率。所以說體育教師占用學生的課余時間來開展教學活動本身就違反了政策的落實要求。但是體育教師能夠通過提高自己體育教學的質量效率和鼓勵學生參與課余時間的體育活動來促進學生身體健康素質的進步，進而能夠有效促進我國建設社會主義體育強國的相關政策落實，以及有效保證學生建立良好的體育運動習慣。

二、體育教師踐行減負增效政策的措施

（一）激發學生的體育運動積極性

體育教師落實減負增效政策的第一步工作就是要充分激發學生在體育教學課程中的積極性，進而提高體育課堂教學活動的質量和效率。這樣能夠充分刺激學生良好體育運動習慣的養成[3]。

比如說，體育教師在進行教學的過程中能夠使用趣味體育運動或者是簡單的比賽來落實“增效”工作。像體育教師在教學生田徑運動的短跑和長跑基礎動作時，能夠通過開展“龜兔賽跑”等趣味運動來激發學生參與體育教學課程的積極性。體育教師能夠為賽跑的勝者提供一點物質獎勵，以此來激發全體學生深度參與體育課程的積極性。體育教師分配給一部分學生“烏龜”的任務，分配給另一部分學生“兔子”的任務，由兔子學生進行中長跑比賽，由烏龜進行短跑比賽。在這種角色扮演活動中，能夠充分激發學生的學習興趣。但是這種教學方法往往對小學低年級能夠具有良好的作用。對于小學高年級或者是初中學生來說，體育教師要設置具有競爭性的比賽來提高學生對體育課程教學的運動積極性。例如，體育教師在講解籃球運動時，要通過組織班級內部的學生進行籃球比賽來落實減負增效政策的質量和效率。需要教師注意的是，教師組織的競技性比賽雙方隊伍的體育素質最好接近，這樣能夠避免出現打擊學生體育活動積極性的現象，進而能夠充分幫助學生在體育活動進行過程中提高自身的身體素質和體能素質。體育教師還能夠通過結合學生的具體特點來設置體育活動對學生積極性進行良好激發。當面對不善于競技性體育活動的學生，教師應設置小組內部短跑比賽，以此來幫助學生正常發揮自己的體能素質優勢，最終促進學生身體健康素質的提高。

（二）運用綜合教學方法來培養學生良好的運動習慣

體育教師如果能夠在平時的教學過程中以及在學生的空余時間開展趣味運動活動的過程中培養學生良好的運動習慣，對學生未來身體素質的健康發展將具有十分重要的意義[4]。所以，體育教師可運用綜合教學方法來培養學生良好的運動習慣，以此來提高學生的綜合體育素養。在能夠正常進行體育課程活動教學的過程中，初中體育教師可以通過一些趣味性的體育活動來幫助學生掌握正確的運動姿勢，并且在實際的活動中能夠享受到真正的運動合作樂趣。這樣就能夠為幫助學生建立良好的體育運動習慣奠定良好的心理基礎和動作基礎。像教師可以在教學足球運動時，能夠通過講解不同的腳法實現不同的入門效果來對學生進行教學。在教學活動完成之后，學生能夠通過自己的訓練對教師教學的動作進行基礎的理解和掌握。在第二節體育課開始時，教師能夠組織學生之間分成不同的小組進行足球比賽，或者能夠組織學生進行趣味足球入門活動。組織足球比賽能夠幫助學生在實際的運動過程中培養良好的合作能力，同時學生在將教師講解的腳法運用在比賽中并且進球后，更能享受到足球運動所帶來的真正快樂。教師能夠通過不斷強化學生的這種成就感來幫助學生培養良好的運動習慣。學生一旦養成了良好的運動習慣，就能夠自主自發的積極運動，進而能夠提高學生的綜合體育素質。體育教師組織學生進行趣味足球進球活動也能幫助學生獲得良好的成就感，同時能夠培養學生良好的足球運動基礎。通過教師這種教學方法，能夠有效促進學生良好運動習慣的養成。

體育教師還應在學生的課余時間幫助他們養成良好的運動習慣，像體育教師可以牽頭組織足球或者是籃球興趣社，這樣學生在減負增效政策的背景下，能夠將自己空余的時間投入進運動興趣社中，可幫助學生強化運動成就感和體驗感，有效提高學生的體育運動能力。此外，體育課往往會受到天氣因素的影響，所以體育教師在惡劣天氣出現時，要能通過使用多媒體設備在室內給學生上一堂鮮活的體育理論課。

（三）制定貼合學生實際情況的訓練計劃

想要在減負增效政策背景下提高學生的體能素質，體育教師應該制定符合學生實際身體情況的訓練計劃。科學合理的訓練計劃能夠幫助學生高質量、高效率地提高自身的體能。需要注意的是，一定要結合學生的實際情況制定訓練計劃，避免出現在落實訓練計劃時學生身體受到損傷的現象。體育教師在制定科學合理的訓練計劃之前應該先對學生的體能情況進行測試，并且要將訓練分成兩部分，一部分是基礎部分，另一部分就是正常提高學生體能的部分。對于體能素質不佳的學生，教師可通過中長跑或者是游泳等有氧運動來幫助學生提高心肺能力和耐力，也可以通過短跑、鉛球等運動提高學生的爆發力，或是通過臥推、深蹲、平板支撐等運動提高學生的核心能力。在這個過程中，教師應該重視對學生的熱身動作以及學生運動之后的拉伸動作開展，這樣能夠有效避免學生在基礎計劃落實過程中出現身體損傷的現象。當全體學生的體能素質都能夠符合基礎計劃的要求時，體育教師就能夠啟動科學的體能提高訓練計劃。體育教師科學設置體育課中的鍛煉項目，在學生運動完基礎鍛煉項目之后，教師能夠組織學生進行有趣的比賽活動，這樣能夠緩解教師提高學生體能素質課程的枯燥性。經過一段時間的鍛煉以后，學生通過自己身體的變化就能夠充分提高自己的自信心。

（四）申請學校資金注入，購置符合學生運動要求的相關器材

體育教師應適時向學校提出申請，引進符合學生身體特點的器材，這樣能夠幫助學生在實際運動的過程中降低出現傷害的風險，同時有利于學生提高對體育運動的興趣。像由于學生的身高不同，在面對統一的運動設施時有的學生能夠輕松做到的動作，而有的學生完成起來就比較困難。比如，跨欄運動，跨欄設施的高度如果只是單純統一，對于身體還在發育的學生而言，可能會對很多學生造成運動難度過大的現象。所以，如果學校能夠引進一些能夠調解高度的跨欄設施，或者是引進不同高度的跨欄設施，這樣就能夠顯著提高全體學生的運動自信心和運動成就感。在學生的業余時間內，體育教師要組織小型運動會，通過這些手段的充分落實，能夠有效提高學生的體能素質，幫助學生建立良好的運動習慣，對于學生的身心健康發展都具有良好的影響，這些都少不了適宜的體育器材與設施。

三、結語

總而言之，在減負增效政策落實的背景下，體育教師應該充分抓住學生的上課時間和學生的課余時間，通過引進良好的體育運動設施、制定科學的運動計劃、激發學生的體育課程參與積極性、培養學生良好的運動習慣等方式來幫助學生提高身體健康素質，充分體現減負增效政策的作用，為落實減負增效政策和推進素質教育貢獻力量。

參考文獻：

[1]陳煌.體育教師成長的“共同體”——體育名師工作室促進體育教師專業成長的探索與實踐[J].福建教學研究，2019（01）：25-26.

[2]盧強.優化中學體育課堂教學有效性的路徑[J].幸福生活指南，2019（10）：1.

[3]曾大雙.初中體育與健康課實施分層教學的實踐與反思[J].教育觀察（上旬），2019，8（05）：85.

[4]曹靜.提高體育課堂有效性教學的實踐與探索[J].數碼設計（下），2019（08）：260.