影響大學生學業的心理健康因素與教育方法探賾

李鵬躍 吳凱 劉葭 白潔 陸洋 曹燕鳳 杜守穎

摘 要：心理健康對大學生有抗御心理疾病、提高學習效率、完成學習任務、提高人際交往水平和生活質量的意義。高校在進行專業教育之外，還應針對大學生的心理特點和心理發展規律，加強大學生的心理健康教育，提高大學生的心理素質。文章初步分析影響大學生心理健康的多種因素，針對性地提出以專項心理教育和思政—專業融合教育相結合的方式，促進 “智育”與“心育”的協同發展，進而促進大學生的健康成長。

關鍵詞：大學生;心理健康教育;因素;方法

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A文章編號：1008-3561（2021）33-0009-03

基金項目：本文獲得北京中醫藥大學教育科學思政專項課題XJYS21004和教師思政教育課程思政建設專項KCSZZD-08的資助

作者簡介：李鵬躍（1986-），男，山西太原人，副教授，從事中藥藥劑學教育研究;吳凱（1989-），男，吉林省吉林市人，講師，從事物理、化學教育研究;劉葭（1993-），女，河北石家莊人，講師，從事中藥藥劑學教育研究;白潔（1982-），女，河北廊坊人，副教授，從事中藥藥劑學教育研究;陸洋（1982-），男，江蘇南京人，教授，從事中藥藥劑學教育研究;曹燕鳳（1993-），女，遼寧沈陽人，講師，從事中藥藥劑學教育研究;杜守穎（1960-），女，山西大同人，教授，從事中藥藥劑學教育研究。

隨著社會競爭的日益加劇、生活方式的多樣化發展以及價值觀的多元化轉變，未來對人才綜合素質的要求不斷攀升，不僅需要其具有健康的體魄、智慧的頭腦和開闊的視野，同時要求其具有良好的心理素質。近年來，高校大學生各種問題明顯增多，如出走、抑郁、自殘等。對于高校而言，上述事件對學校的安全工作造成了嚴重的影響;對于學生個體而言，心理問題不僅給個人帶來上述身體和精神方面的痛苦，同時也導致專業課成績下滑，甚至出現無法完成學業的情況。因此，高校大學生的心理健康問題引起了廣大教育工作者和心理工作者的高度關注。新形勢下，高校在進行專業教育之外，還應針對大學生的心理特點和心理發展規律，加強大學生的心理健康教育，提高大學生的心理素質。大學生心理健康，才能更好地完成學業。下面，本文對影響大學生學業的心理健康因素與教育方法進行探討。

一、影響大學生學業的心理健康因素

1.學習生活環境的改變引發的心理健康問題

環境的改變對于大學生來說具有重要的影響。對于大學新生來說，他們大多數都是第一次長期離開父母及其熟悉的人群（親人、同學、朋友），需要獨立面對、處理大量不同復雜程度的人際關系，因此每位新生都會有不同程度的環境應激反應。當這種應激超過限度時，就會造成心理問題，如煩躁、焦慮、抑郁;如果長期無法適應，則可能由心理問題進一步發展為身心問題，如失眠、偏頭痛、胃腸道疾病等，嚴重者甚至會出現中斷或終止學業的情況。

2.學習條件和方法的變化引發的心理健康問題

（1）競爭程度增強。部分學生在高中階段的學習成績一直處于班級、學校前列，一直是同學的榜樣、教師和家長的“寵兒”，長期以來具有強烈的優越感，但進入大學后卻“泯然眾人矣”。在這種現實落差的壓力下，部分同學就會產生心理問題，自尊心受到打擊，自卑感、挫敗感接踵而來，動機水平下降，不再努力學習專業課程。個別嚴重者甚至對其他成績較好的同學產生強烈的忌妒心理和攻擊行為。

（2）學習方法不當造成學習困難。大學課程體系繁雜，要求學生不僅具有較強的課堂學習能力，更要具備較強的自主學習能力。但部分學生仍然習慣于以前的填鴨式教學模式，缺乏收集信息、整理信息、分析信息的能力，未能對所學知識予以理解、聯系、思辨，導致成績一落千丈。在學業的壓力下，學生可能在考試前觸發緊張、焦慮等情緒反應，并產生厭學傾向。

（3）不懂得規劃和利用時間。在中學階段，部分學生的學習和生活都是由教師和家長來規劃。這些學生進入大學后，會誤認為大學生活是“自由”的，不懂得如何管理時間，如何規劃時間、充分利用時間，在日常學習中常常發生喚起性拖延或決策拖延的現象，不能按時學習，及時完成任務，導致考試前夕產生懊悔、自責、焦慮、煩躁、緊張的情緒。

3.生活習慣的變化引發的心理健康問題

我國幅員遼闊，南北、東西跨度較大，部分學生在異地就學時，由于飲食、起居等方面的較大差異和生活習慣的不適應，會造成環境應激。比如南北方的餐飲習慣差異、洗浴習慣差異，如學生不能迅速適應這些生活習慣的變化，就可能觸發心理問題，進而影響到正常的學習和生活。另外，消費水平的變化也讓一些學生感到措手不及。部分學生家庭經濟條件較差，不適應大城市的高消費水平，在與他人消費習慣的對比中，容易產生自卑的心理，進而由經濟貧困發展為心理“貧困”。

4.人際關系問題引發的心理健康問題

某些大學課程的完成往往需要小組、團隊的協作，這對于存在人際關系心理障礙的學生往往存在困難。總體來說，影響大學生心理健康的人際關系問題主要有以下兩個方面。

（1）人際交往技能缺陷。對于突然接觸大量陌生關系的大學生來說，這一問題尤為重要。高中階段，學生的生活圈往往較為狹窄，但在進入大學以后猝然面對大量陌生的人群，人際交往關系突然變得重要起來，這在一定程度上給了大學生很大的心理壓力。而迅速跟同學、教師等人群建立起和諧的人際關系往往需要很多的溝通技巧、表達技巧，大學生在面對這一問題時往往只感受到其緊迫性、重要性，卻缺乏解決這一問題的經驗和技巧。很多學生，特別是高中階段未經歷過集體生活的學生均表示如何適應舍友的生活習慣（如作息時間、衛生習慣等）、如何和室友保持和諧的關系讓他們倍感壓力，這種壓力一定程度上會影響其在宿舍的學習活動。

（2）人際交往障礙。進入大學學習階段后，意味著大學生個體逐漸進入了準社會群體的交際圈，他們開始嘗試同學關系、師生關系、上下級關系、情侶關系等多種類型的人際交往，在此過程中不斷訓練自己學習、掌握多方面的能力，為將來進入社會做準備。但一些大學生難免會遭受各種各樣的挫折（如陷入爭執、比賽失敗、失戀等），或企圖對抗而產生偏激逆反的心理，或引起自我懷疑、自我否定進而陷入苦悶與焦慮。目前，高校中絕大多數的學生是“00后”，并且其中大多數是獨生子女，與“80后”“90后”相比，他們的個性更為鮮明、獨特、直接。但自信的同時，這些“00后”中的個別學生往往自負、沖動、驕傲、敏感，彰顯個性的同時缺乏合作、奉獻、寬容的精神，缺乏耐心和冷靜思考，缺乏面對挫折失敗的勇氣。這些，很容易在交往的過程中傷害對方或被對方傷害。