重大疫情延續中大學生心理分析與心態調整研究

荊秀娟

摘 要：新冠肺炎重大疫情給人民的生產生活和心理健康帶來嚴峻挑戰。三千多萬大學生的心理健康問題成為影響就業和社會安定的重大問題。多方調查顯示，重大疫情期間我國大學生的疫情認知、情緒心態、應對行為各方面總體表現良好，僅有小部分大學生出現明顯的心理問題。疫情延續期間，需要建立以高等院校思想政治教育和心理健康教育為主體、家庭和社會協同配合、大學生自身積極應對的心理健康干預網絡。建立健全大學生心理健康篩查、診斷、干預、治療體系是重大疫情延續期間需要長期解決的大問題。

關鍵詞：重大疫情 大學生心理健康 思想政治教育 心理健康教育

1 引言

新冠肺炎疫情這場全球性災難對人民的生命安全和健康造成了重大威脅，對社會協調與組織、公共衛生應急響應、心理應激與干預等各個領域帶來嚴峻考驗[1]。大學生正處于人生觀、世界觀、價值觀形成的關鍵階段[2]。重大疫情是這代大學生從未有過的人生經歷，必將對他們的身心成長造成復雜而深刻的影響。一方面，疫情相關信息的爆炸式涌入勢必對心理健康產生強烈沖擊;另一方面，長期處于應激狀態會嚴重損害身心健康，如果不及時調適，可能帶來抑郁等病理性障礙[3]。在重大疫情延續期間，有效分析大學生心理問題的表現、指導其進行心理調適和心理干預，是幫助他們成功應對、防御身心問題、提高社會適應能力、確保健康成長的關鍵。

2 重大疫情下大學生的心理問題分析

2.1 大學生認知狀況分析

新冠肺炎疫情暴發后，眾多心理學工作者對大學生心理狀態進行了及時、全面的調查。2020年4月，西南大學研究者發表了針對19850名大學生的全國最大規模大學生心理狀態調查研究[1]。結果顯示，大多數大學生能科學理性認識病毒特性、暴發原因、個人和國家防控措施，只有少數大學生存在認知偏差[1]。大多數大學生高度認同黨和國家對此次疫情的應對措施，更加認同人與自然和諧共處的觀念，更加深刻認識到加強鍛煉和保持良好衛生習慣的重要性[1]。趙春珍從對疫情的認知和態度、情緒和行為反應、日常的學習生活情況、對疫情的影響評價四個維度調查了376名大學生重大疫情下的心理狀態。結果表明，99.47%的同學能夠通過手機等媒體網絡關注本次疫情，對疫情的認知情況良好[2]?？傮w來看，大學生在信息獲取、篩選、認知、態度等方面表現良好，體現了當代大學生整體上具有較高的認知水平和思想覺悟。

2.2 大學生情緒狀態分析

情緒問題是重大疫情期間大學生面臨的主要問題。疫情極大改變了原有生活方式，健康風險、人際隔離等應激事件必然帶來相應的情緒反應。西南大學研究者的訪談發現，疫情暴發初期，很多學生體驗到強烈的負性情緒，但隨著疫情得到有效控制，情緒也逐漸趨于平穩[1]。自己是疑似、確診病例，或者身邊有疑似、確診病例的大學生，反映出比其他大學生更明顯的害怕、恐懼和憤怒等情緒[1]，表現出明顯的心理臺風眼效應[4]。在負性情緒蔓延的情況下，85.9%的大學生能夠覺察和接納自身狀態，正視疫情帶來的心理恐慌和焦慮情緒，主動尋求心理支持[1]。趙波等人從正性情緒、負性情緒、自我友善、自我批評、普遍人性感、自我隔離、正念和過度沉迷等八個方面對1102名大學生在新冠肺炎疫情中的情緒和自我關懷現狀進行了網絡調查[3]。結果發現，疫情導致大學生負性情緒增加，且波動較大，并主要呈現出四方面的特征狀態：因擔心身體健康導致害怕、恐懼;因關注各類消息導致悲傷、憤怒;因居家學習導致倦怠、焦躁;因就業、升學壓力導致焦慮、失落[3]。趙春珍的調查發現，疫情應對期間大學生的情緒問題主要表現為恐慌害怕、焦慮擔心、壓抑焦躁、抑郁失落等。其中，表示無聊郁悶的同學最多[2]。這些研究表明，重大疫情應對期間大學生情緒總體平穩，但部分同學出現明顯的情緒問題;積極的應對措施有效緩解了負性情緒，使大學生情緒問題保持在較低水平。

2.3 大學生行為表現分析

重大疫情期間，絕大部分大學生能夠積極配合和參與疫情防控。超過95%的大學生能積極遵守國家防控措施，更有86.2%的大學生主動參與防疫工作，彰顯出新時代大學生高度的社會責任和擔當[1]。居家隔離期間，大部分大學生養成了良好生活習慣[1]。這些調查表明大學生在疫情期間的行為表現總體是積極向上的，并且隨著疫情的發展而不斷學習和成長，行為習慣整體向好，這必將對大學生今后的學習、生活、工作產生重大影響。

2.4 大學生心理問題的主要表現及其分析

調查發現，部分大學生在疫情應對過程中出現了認知偏差、情緒問題和失范行為。具體表現在以下幾個方面：

1.缺乏科學素養造成認知偏差。一是對新冠病毒缺乏認識，導致部分大學生認為病毒具有意識，可選擇性傳染特定人群。二是缺乏必要的防疫知識，對防疫措施缺乏必要的重視[1]。三是對偽科學缺乏鑒別力，易盲信謠言。四是對信息的篩查、判斷力不足，易受不實信息和虛無主義思想的影響[1]。五是社會認知麻木，失去正確的認知和方向[5]。科學素養是影響大學生理性認知和正確判斷的基礎，事關時代新人培育大計，必須引起高度關切[1]。

2.價值觀念薄弱導致認知失常。部分大學生尚未形成正確的價值觀，在疫情突發的情況下易受錯誤的價值觀影響，出現不良社會行為[5]。比如，一些大學生不僅未積極配合疫情防控工作，還出現聚會聚餐、瞞報行程、發布不實疫情信息、擅自提前返校等失范行為。這反映出一些大學生社會價值觀缺失、公德觀薄弱、社會意識欠缺。

3.媒介素養欠缺產生認識偏差。大學生在媒介素養上存在知行分離問題，部分大學生認為自己具備信息理解和甄別能力，但仍出現盲目傳謠等失范行為[1]。當代大學生自我意識較強，自我認知偏差容易形成思想和行為的成長桎梏，甚至對心理建設造成嚴重負面影響。媒介素養教育缺位、自律意識缺乏、媒介環境松散是造成大學生認知失準、行為失范甚至道德失衡的重要原因，必須給予高度重視[1]。

4.社會情感不穩形成心理障礙。疫情從迅速暴發到逐步穩定，大學生情緒情感出現憤怒、悲哀和恐懼等多種形式短暫又快速的變化。部分大學生不能正確認識疫情發展期間的心理變化過程，未能樹立正確的生命觀和健康觀，嚴重制約其健全人格的養成和發展。各種心理障礙的形成表明部分大學生社會情緒和情感仍不夠穩定，需要外界的幫助和干預[5]。

5.生活習慣不良造成頹廢負面行為。部分大學生運動量下降，身體狀態欠佳;部分大學生自制力較差，娛樂休閑過度;部分大學生社會交往效能減弱，造成孤獨、抑郁[1]。疫情期間生活習慣的變化加上部分大學生缺乏自制力，直接導致了食欲下降、頭痛、疲乏、失眠等癥狀，進而產生孤獨、抑郁情緒。

此外，疫情應對過程中大學生的心態具有矛盾的特征，表現為疫情暴發時的理性認知與恐慌交織;疫情應對中的責任意識與偏激觀念共存;對抗疫戰的積極態度與焦慮情緒雜糅[6]。這些心理矛盾具有多種成因，其中，重大疫情的強烈影響是其現實起因，缺乏科學認知是其主觀動因，心理承受能力差是其心理成因，高校思想政治教育力度不足是其重要誘因[7]。

總之，重大疫情過程中大學生的心理問題表現多樣，其形成原因既包含學校、家庭和社會影響，也包含個體觀念、認知和情緒發展問題。仔細調查、抓準病因是制定科學合理的應對策略的前提和基礎。

3 重大疫情下大學生的心態調整策略

3.1 高等院校的思想政治教育策略

高等院校需要從多維度開展思想政治教育，促進大學生理論和實踐能力雙提升。

1.開展愛國主義教育。正是由于人民具有高度的愛國主義，國家的防疫政策才能以最快的速度得到響應和落實。高等院校應利用思想政治教育把愛國主義教育具化成一個個沖鋒在抗擊疫情第一線的醫護英雄，還應充分發揮思想政治主渠道作用，鼓勵大學生響應國家號召，積極投身到抗擊疫情的工作中去[5]。

2.加強責任意識教育。首先要增強大學生的國家責任。面對重大疫情，每個新時代的大學生都需要增強家國觀念、公民意識、青年責任。二要教育大學生承擔社會責任。抗擊疫情是每個公民的社會責任，大學生作為社會文化發展的中堅力量，更應該承擔和履行社會責任，積極參加抗疫工作。三要鼓勵大學生承擔家庭責任。大學生作為家庭中的高級知識分子，在抗疫期間需要引導和幫助家人正視并科學防控疫情。

3.給予榜樣示范引導。疫情期間，大學生抗疫志愿者、積極參加抗疫宣傳的大學生、積極捐助醫療物資的留學生、努力學習的新冠感染大學生等典型榜樣比比皆是。高校應充分利用好這些教育資源引導大學生參與到全民抗疫中來，提升共同抗疫的決心和信心。

4.開展成長主題教育。疫情期間，適時開展有針對性的主題教育，可以幫助大學生更好地應對疫情、適應社會。通過主題教育加強自制能力、強化人際能力、加強情緒調控能力增進價值觀和生命觀、增強道德與法制觀，幫助大學生在正確的道路上成長、成才。

5.統一規范信息渠道。高校應系統建設疫情信息平臺，傳播準確信息和數據、倡導科學防疫措施[8];通過公眾號或其他媒體平臺，保證全員覆蓋，有效減少大學生信謠、傳謠的現象;建設專門接收學生信息的窗口，啟動可咨詢、可互動、可溝通的反饋機制，從而加強大學生對社會安全和社會信任的感受以及對未來的預期[5]。

3.2 高等院校的心理健康教育策略

高校大學生心理健康教育旨在幫助學生認清心理變化，減輕疫情所致的心理傷害、疏導和消除各種不良社會心理傾向。

在重大疫情中，個體出現不良情緒是正?，F象，學校要引導大學生在接納、認同不良情緒的前提下冷靜分析具體原因并找到有效的調節方法[2]。對恐慌、焦慮和有特殊問題的學生要及時跟蹤，給予專業的支持和重點關注。對于深處“疫區”的大學生、本身存在心理問題的大學生和一般大學生采取分級疏導和精準干預[5]。

除了對心理問題的直接干預和疏導，高校還應加強心理健康體系的建設。一是關心大學生心理成長，引導學生積極面對和調節自己的情緒。發現大學生所困擾的問題，積極引導學生與老師溝通，激發他們的學習熱情，消除他們對學業和就業的擔心[8]。二是組建專業的心理教師隊伍。明確心理健康教育與思想政治教育的區別，開展專業的心理咨詢和干預，需要一批具有專業心理知識的心理教師對大學生開展系統、科學的心理健康教育。通過普及心理健康知識、開通心理咨詢熱線、建設心理服務平臺、開設心理健康網課等措施提升大學生心理健康水平。

3.3 個體的主動調節策略

大學生是自身心理健康管理的主體，所以個體的主動調節對心理問題的解決、心理障礙的康復起著決定性作用。大學生的主動調節可從以下幾方面入手：

1.積極培育和踐行社會主義核心價值觀，培養社會責任感和愛國主義精神，讓崇高的理想指引自己前進的方向。馬斯洛的需求層次理論表明，自我實現是最高等級的需求，人們在竭盡所能完成自己的夢想和目標之后，往往會獲得巨大的滿足感和成就感。這種情感就是對國家的熱愛和奉獻的情感。

2.勇于接納自我，敢于面對和宣泄自己的心理情緒。適度的心理應激不但是人成長和發展的必要條件，而且可以維持人的正常功能活動。我們憤怒、抱怨是為了吐出不滿，維持心理平衡[9]。情緒宣泄是通過排除消極情緒進行心理治療的有效方法[8]。大學生應學習自我關懷，用積極的心態面對負性情緒，同時要找到適合自己的宣泄方式。

3.要強化溝通，融入親密關系，適時尋求專業支持。積極的社會支持會增強免疫系統，促進病情更快緩解[9]。大學生要認識到家人和朋友的支持對維持心理健康的重要性，多與家人朋友溝通交流。

4.要保持適當的學習動機，提高自控能力。當學生受到挫折和壓力時，學習動機降低，認知出現障礙，情緒會失調;而這恰恰在提醒我們，在抗擊新冠疫情期間，大學生們要保持適當的學習動機，防止形成習得性無助[8]。自控能力的提高既可以有效調節無聊煩躁的情緒，又能增強自主學習能力、培養良好的生活習慣，更能確保身心健康，增強免疫力[1]。

5.適度接受信息，關注情緒變化，對前景充滿希望。負性事件和非理性的信念會導致嚴重的負性情緒[3]。大學生要適當放下手機，退出一些負能量的朋友圈，積極傳遞正能量[3]。大學生要明白疫情對自身的影響是暫時的，要從“墨菲定律”思維轉換為“期望定律”思維，從“習得性無助”轉為“習得性樂觀”，用積極的心理暗示促使好事發生[9]。

6.要熱愛體育運動，養成良好生活習慣，提高適應能力。運動不僅有助于發泄負性情緒和消除壓力，還可提高自身免疫力，被視為宣泄情緒的最好辦法，也是治療焦慮、抑郁的常用方法[8]。良好的生活習慣和睡眠質量不但能提升人的免疫力，同時也能促進心理健康發展。所以，加強運動，養成良好的生活習慣可以有效緩解負性情緒[8]。

3.4 社會和家庭的輔助應對策略

社會環境對個體心理健康既有明顯的直接作用，也有潛移默化的影響。為增強疫情應對能力、維護大學生心理健康，需要營造和諧穩定的社會環境;優化人才培養的文化環境;搭建協同共構的育人環境，共同培養好時代新人[1]。同時，家庭教育在大學生人生觀、價值觀的形成，心理健康和調適能力的培養方面發揮著原生作用。要重視培育優良家風家教，突出培養子女家國情懷;注重言傳身教，幫助孩子邁好人生的每一個臺階[1，10]。

4 總結

新冠肺炎重大疫情是當代大學生面臨的前所未有的重大社會應激事件。新時代的大學生在疫情應對中的表現可圈可點，在疫情認知、情緒調節、行為表現方面基本平穩，體現了思想政治教育和心理健康教育的在場和到位。但部分大學生仍然出現各種心理問題。我們應正確認識到應激事件產生心理問題是正常現象，要積極面對、科學調節。對此，高校應進一步加強思想政治教育和心理健康教育，為大學生做好心理咨詢和干預、為大學生維持健康心理保駕護航。大學生自身作為心理調適的主體，應主動采取科學合理的措施，樹立正確的人生觀、價值觀，建立崇高的理想信念，同時要努力學習、提升自控能力，自我關懷、適時尋求幫助。在學校、個人、社會和家庭的共同努力下，做好大學生心態調整，促進大學生心理健康，促進教育教學有序開展，進一步促進社會和諧安定。

四川大學生思想政治教育研究中心項目（項目編號CSZ20067）。

參考文獻：

[1] 西南大學新學工創新中心課題組. 新冠肺炎疫情對青年大學生影響研究——基于全國 45 所高校 19850 名大學生的實證調查[J]. 中國青年研究， 2020（4）： p. 43-48.

[2] 趙春珍. 新冠肺炎”疫情期間大學生心理狀況調查及教育對策研究[j]. 心理月刊， 2020. 15（8）： p. 1-3.

[3] 趙波， 蔡特金， 張志華. 新冠肺炎疫情下大學生情緒狀態的呈現與調適——基于自我關懷的視角[J]. 中國青年研究， 2020（4）.

[4] 謝曉非， 林靖. 心理臺風眼效應研究綜述[J]. 中國應急管理， 2012， 000（001）：21-25.

[5] 盧珊，呂天宇. 重大疫情應對中高等院校大學生社會心理研究[J]. 校園心理， 2020. 18（4）： p. 352-353.

[6] 李偉. 重大疫情下大學生社會心態疏導機制構建[J]. 思想政治教育研究， 2020. 36（4）： p. 42-45.

[7] 劉經緯，郝佳婧. ?重大疫情中大學生的心理波動與引導策略[J]. 思想教育研究， 2020（3）： p. 66-70.

[8] 陳鵬宇，張瀾. ?重大疫情應對中大學生心理危機干預研究[J]. 黔南民族師范學院學報， 2020. 40（4）： p. 54-57.

[9] 岑寧. 重大疫情下積極心理學緩解大學生心理困擾策略探析[J]. 寧波教育學院學報， 2020. 22（4）： p. 72-76.

[10] 習近平. 習近平談治國理政： 第二卷. 2017[M]. 北京： 外文出版社.