初中生抗挫折能力的影響因素初探

路瑞娟

摘? 要：培養具有堅強人格和良好心理素質的公民是學校教育的重要目標之一。初中階段，隨著課程壓力的加大和中學生心理認知發展的階段性特點，學生的身心發展迅速，情緒起伏較大，容易產生挫敗感。挫敗感挫折感不僅影響了學生的生活和學習，也容易發展成為抑郁、焦慮等心理問題。本研究以初中生為研究對象，立足以往的研究成果，旨在歸納出中學階段挫敗感產生的激發因子，從而為規避初中生挫敗感，提高中學生心理耐受力提供理論參考。

關鍵詞：情境;情緒;恢復力;社會支持

【中圖分類號】G642?????? 【文獻標識碼】A???????? 【文章編號】1005-8877（2021）26-0011-02

A Preliminary Study on the Influencing Factors of Junior High School Students' Frustration

LU Ruijuan? （Junior High School，Gangouyi Town，Huining County，Baiyin City，Gansu Province，China ）

【Abstract】Cultivating citizens with strong personality and good psychological quality is one of the important goals of school education. At the junior high school stage，with the increase of curriculum pressure and the staged characteristics of the psychological development of junior high school students，students' physical and mental development is rapid，emotional fluctuations are greater，and frustration is prone to occur.Frustration not only affects students' life and study，but also easily develops into psychological problems such as depression and anxiety. This study takes junior high school students as the research object and builds on the previous research results. It aims to summarize the stimulating factors of frustration in the junior high school stage，so as to provide a theoretical reference for avoiding the frustration of junior high school students and improving the psychological tolerance of junior high school students.

【Keywords】Situation;Emotion;Resilience;Social support

挫折教育是素質教育的重要組成，抗挫折能力的培養也是核心素養培養的重要目標之一。如何培養具有堅韌品格的公民是學校當下亟需關注的事項，也是經濟快速發展中的遺留問題之一。目前，面對日益開放的經濟環境和多元化的價值生態，心理關懷在中學階段變得必要且緊迫。

1. 挫折心理的含義與特點

挫折感即“碰釘子”，是指在社會活動中，當個體期望受到阻礙而短時間內無法逾越時，所產生的焦慮、緊張等消極情緒體驗。挫折心理的產生與挫折情境有關，挫折情境是引起挫折心理的內在原因，挫折情境雖然不是導致挫折心理的決定性因素，然而，多個挫折情境的疊加往往對挫折心理的產生有無法估摸的影響。挫折心理根據能否產生挫敗感可分為兩類：一是當挫折發生后，個體不能夠承受期望落空帶來的消極情緒時產生的心理失衡和低落情緒;二是當挫折發生后，挫折本身仍然在個體的抗挫折能力內，那么這種沒有超過個體負荷能力的挫折反而會促使個體潛能的發揮。由此可見，挫折強度越大，經受挫折的時長越長，越有可能引起挫折心理。當挫折心理發生時，個體容易出現心理失衡，進而導致生理和心理的雙方面的不適感。生理方面，學生可能會感覺精神緊張，呼吸困難，四肢戰栗等生理反應，心理方面則容易出現精神緊張，挫敗感爆棚，自怨自艾等消極情緒。當不能夠及時的擺脫消極情緒，就極易導致心理問題的發生。

挫折本身由三部分構成：挫折情境、挫折認知和挫折反應。挫折情境是指挫折行為發生的刺激因素，挫折認知是個體對挫折情境的認知方式，挫折反應是在挫折認知方式下發生的心理活動或行為舉止。比如，劉同學因遲到受到老師批評，其中，“劉同學遲到”是挫折情境，遲到后劉同學覺得很冤枉，因為他的遲到是幫助老奶奶過馬路，所以“覺得自己很冤枉”就是挫折認知，因為覺得自己冤枉而產生郁悶，這“郁悶”就是挫折反應。不同個體對同一個挫折情境不一定會產生相同的挫折反應，即有了挫折情境，不一定會產生挫折反應，能否產生挫折反應的關鍵在與挫折認知。

2. 初中生抗挫折能力的影響因素

（1）個體因素

初中生抗挫折能力的強弱與所處的特殊的年齡段有關、與個體的性格特質有關。青春期的學生無論是心理方面還是生理方面都在發生著翻天覆地的變化，情緒變化迅速，前一秒風和日麗，下一秒就可能狂風驟雨。有時，父母和老師眼中的“乖寶寶”也會變得容易暴躁憤怒，這常常給家長失控的感覺。面對這個階段的孩子，外界的小小的壓力源都有可能會刺激到學生敏感的神經，有時開懷大笑，有時嚎啕大哭。因此，建立對挫折的正確認知是提高抗挫折能力的第一步。有研究表明：初中生的心理特點具有半成熟、半幼稚的特點，他們還不能夠正確的看待挫折，當困難來臨往往會變得焦慮不安，有些初中生面對壓力源甚至會出現窒息感;另外，有75%的初中生心理狀態非常不穩定，興奮和悲傷總是交替出現，總是被不良情緒所困擾。當不良情緒來臨時，往往不知所措，心理沖突激烈而活躍。教師在對學生進行挫折教育時，要幫助學生正確的認識挫折的積極意義，要辯證的看待挫折對人成長的意義，建立對挫折的正確認知。另外，初中生自我意識快速萌發，容易出現以自我為中心，急于證明和表現自己，一旦期望落空，便感覺到強烈的挫折感。由此看來，不切實際的期望也是造成初中生挫敗感產生的重要原因之一。