SAQ訓(xùn)練法對(duì)中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員快速變向移動(dòng)能力的影響研究

孟凡壯

（山東省單縣實(shí)驗(yàn)中學(xué) 山東 菏澤 274300）

隨著體教融合概念的提出，學(xué)校對(duì)于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和競(jìng)賽能力促進(jìn)作用變得愈發(fā)重要，學(xué)校體育將承擔(dān)起更多的競(jìng)技后備人才培養(yǎng)責(zé)任。而排球運(yùn)動(dòng)作為學(xué)校體育重要的體育項(xiàng)目之一，由于其團(tuán)隊(duì)性和趣味性的項(xiàng)目特點(diǎn)，使其在中學(xué)體育中受到學(xué)校和學(xué)生的高度關(guān)注和喜愛(ài)。在排球運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員的力量、速度和耐力是其重要的身體素質(zhì)，直接決定著運(yùn)動(dòng)員的排球技術(shù)水平。而快速移動(dòng)能力能夠使其運(yùn)動(dòng)員迅速移動(dòng)到位，進(jìn)行有效的進(jìn)攻或者防守，增強(qiáng)在比賽中的進(jìn)攻或者防守的成功率。因此，對(duì)中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向移動(dòng)能力進(jìn)行研究是非常有必要的。研究采用流行于西方國(guó)家的新型體能SAQ訓(xùn)練方法對(duì)中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行試驗(yàn)訓(xùn)練，探究SAQ訓(xùn)練法對(duì)中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向能力的影響作用，旨在為提高中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力提供理論和時(shí)間基礎(chǔ)。

1、SAQ訓(xùn)練法的概念

SAQ訓(xùn)練法是流行于西方國(guó)家的一種新型的體能訓(xùn)練方法，其英文全稱為Speed、Agility、Quickness。其中Speed即為速度，也就是單位時(shí)間內(nèi)物體的位移距離，而速度素質(zhì)又包含了反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和位移速度，而我們這里所提到的速度主要是位移速度。Agility為靈敏，其概念是指人體在移動(dòng)過(guò)程中，身體能夠快速、協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確的調(diào)整身體姿態(tài)，能夠改變身體方向和控制身體平衡的能力。排球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)不斷變換身體姿勢(shì)和運(yùn)動(dòng)方向的競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)，這需要運(yùn)動(dòng)員具備良好的靈敏能力，充分發(fā)揮身體各個(gè)機(jī)能系統(tǒng)，能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動(dòng)的能量節(jié)省化。Quickness為爆發(fā)力，是指人體在某一靜止?fàn)顟B(tài)下突然轉(zhuǎn)變成運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是肌肉能夠收縮時(shí)產(chǎn)生的力量、速度等一系列變化。

2、研究對(duì)象與研究方法

2.1、研究對(duì)象

研究對(duì)象為SAQ訓(xùn)練法對(duì)中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向移動(dòng)能力的影響，試驗(yàn)對(duì)象為單縣實(shí)驗(yàn)學(xué)校的中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員12人。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

作者從中國(guó)知網(wǎng)以SAQ訓(xùn)練法、排球運(yùn)動(dòng)員快速移動(dòng)能力、中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員為檢索主題，搜集到與本研究相關(guān)的論文期刊達(dá)一百多篇，除此以外，研究還參考和查詢了相關(guān)的專著書(shū)籍10余本，這些文獻(xiàn)資料為本研究的開(kāi)展提供來(lái)重要的理論支撐和借鑒。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。

①問(wèn)卷設(shè)計(jì)

研究通過(guò)閱讀相關(guān)研究文獻(xiàn)資料，結(jié)合咨詢專家的相關(guān)意見(jiàn)，依據(jù)本研究的設(shè)計(jì)思路和研究目的，明確了問(wèn)卷設(shè)計(jì)的基本邏輯、原則和要求，并據(jù)此自行編制出能夠準(zhǔn)確反映和合理化的指標(biāo)問(wèn)卷，以此來(lái)保證研究的信度和效度，提高研究的科學(xué)性。

②問(wèn)卷的發(fā)放和回收

問(wèn)卷的發(fā)放主體主要是濟(jì)寧市排球教學(xué)相關(guān)的專家和教練，通過(guò)帶腦子問(wèn)卷和紙質(zhì)問(wèn)卷兩種發(fā)放方式，經(jīng)過(guò)兩輪的調(diào)查，對(duì)本研究所需要的指標(biāo)進(jìn)行篩選，其中研究保證來(lái)第一輪與第二輪發(fā)放方式的相同，時(shí)間間隔為兩周，回收率和有效率為100%，保證來(lái)研究的有效性。

表1 問(wèn)卷的回收情況

③問(wèn)卷的信效度檢驗(yàn)

本研究采用內(nèi)部一致性Cronbach α系數(shù)和Spearman-Brown分半信度系數(shù)對(duì)問(wèn)卷的信度進(jìn)行檢驗(yàn)。結(jié)果顯示：內(nèi)部一致性信度Cronbach α系數(shù)在0.823-0.939之間，分半信度在0.796-0.928之間?？倖?wèn)卷的內(nèi)部一致性信度Cronbach α系數(shù)為0.971，分半信度為0.946，說(shuō)明該問(wèn)卷具有良好的信度。采用問(wèn)卷的結(jié)構(gòu)效度對(duì)問(wèn)卷的效度進(jìn)行檢驗(yàn)，結(jié)果顯示問(wèn)卷各項(xiàng)目共同度均達(dá)到0.50以上，表明問(wèn)卷的結(jié)構(gòu)效度非常理想。

（3）實(shí)驗(yàn)法。

①對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的設(shè)定

研究將選定的12名實(shí)驗(yàn)對(duì)象分成數(shù)量相等的兩隊(duì)，分別設(shè)定為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。

②實(shí)驗(yàn)時(shí)間和場(chǎng)所

地點(diǎn)為學(xué)校操場(chǎng)或者排球館，實(shí)驗(yàn)時(shí)間為2020年3月至6月，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的兩組人員進(jìn)行為期12周的訓(xùn)練課。

③對(duì)實(shí)驗(yàn)的控制

在進(jìn)行正式實(shí)驗(yàn)過(guò)程中由研究者和其他兩名排球教師共同負(fù)責(zé)中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的傳統(tǒng)訓(xùn)練法和SAQ訓(xùn)練法的實(shí)施和監(jiān)督工作，并對(duì)課上的場(chǎng)地布置和場(chǎng)外干擾進(jìn)行有效控制，對(duì)教學(xué)時(shí)間進(jìn)行計(jì)時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員在實(shí)驗(yàn)期間嚴(yán)格按照教練安排的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行，避免給實(shí)驗(yàn)帶來(lái)沒(méi)必要的干擾。

④實(shí)驗(yàn)步驟

首先了解實(shí)驗(yàn)對(duì)象的基本情況，包括學(xué)生的身高、體重、BMI和參訓(xùn)時(shí)間等，其次在對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組進(jìn)行前側(cè)并記錄結(jié)果，再次，對(duì)不同的分組同學(xué)采用不同的訓(xùn)練方法，實(shí)驗(yàn)組采用SAQ體能訓(xùn)練法，對(duì)照組則采用傳統(tǒng)的排球訓(xùn)練方法，嚴(yán)格控制其他變量的干擾，最后對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)束后的學(xué)生快速移動(dòng)能力進(jìn)行檢測(cè)，收集相關(guān)數(shù)據(jù)，并與其前側(cè)額數(shù)據(jù)進(jìn)行比較分析，獲得相關(guān)結(jié)論，并據(jù)此提出相關(guān)建議。

3、結(jié)果與分析

3.1、實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各個(gè)測(cè)試指標(biāo)差異性對(duì)比

從整體上來(lái)看，對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組在經(jīng)過(guò)12周的訓(xùn)練后，中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向移動(dòng)能力都有所提升，而實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組相比，其提升幅度要更為顯著。該結(jié)果表明在中學(xué)采用SAQ的體能訓(xùn)練法對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向移動(dòng)能力較之傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練方法要更為科學(xué)和有效，詳情見(jiàn)表2。

表2 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各個(gè)測(cè)試指標(biāo)差異性對(duì)比

從表2可以得知，在T測(cè)試方面，對(duì)照組的成績(jī)由原先的8.12±0.33上升為7.88±0.20，增長(zhǎng)幅度達(dá)到了1.06%，而實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)則由原先的8.06±0.22上升為7.56±0.13，增長(zhǎng)幅度達(dá)到了2.95%；在半米字形跑測(cè)試中，對(duì)照組的成績(jī)由原先的17.36±0.23提升為 17.02±0.64，上升率為1.54%，而實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)有原先的 17.03±0.11，上升為 16.66±0.36，上升率為1.85%；在36米跑的測(cè)試中，對(duì)照組的成績(jī)由11.21±0.25變?yōu)?0.97±0.67，上升率為1.33%，而實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)由11.06±0.33上升為10.75±0.21，上升率高達(dá)3.56；在十字象限跳的測(cè)試中，對(duì)照組由原先前側(cè)成績(jī)的12.85±0.11上升為12.54±0.54，上升率為0.35%，而實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)也由12.78±0.65，提升到了12.31±0.11，上升率為1.89%；在最后的X型移動(dòng)測(cè)試中，對(duì)照組的學(xué)生由原先的6.97±0.22達(dá)到了6.42±0.21上升率為1.4%，而實(shí)驗(yàn)組的成績(jī)也由最先的6.88±0.32提高到了6.24±0.95，上升率為5.12%。

通過(guò)以上數(shù)據(jù)的分析，我們可以看到，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向移動(dòng)能力都有所提升，而相對(duì)來(lái)講，實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)提升更為明顯，體現(xiàn)了SAQ訓(xùn)練法對(duì)于學(xué)生的快速變向移動(dòng)能力的訓(xùn)練效果要優(yōu)于傳統(tǒng)的體能訓(xùn)練方法。

通過(guò)表3來(lái)看，實(shí)驗(yàn)組對(duì)照組在測(cè)試成績(jī)提升幅度上面均存在顯著性的差異（p＜0.05），進(jìn)一步表明了實(shí)驗(yàn)組的SAQ訓(xùn)練法較之傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法更具有的訓(xùn)練效果。

表3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組測(cè)試成績(jī)提高幅度的差異性檢驗(yàn)

3.2、實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組快速變向移動(dòng)能力五項(xiàng)指標(biāo)的后測(cè)成績(jī)協(xié)方差檢驗(yàn)

實(shí)驗(yàn)當(dāng)中難免會(huì)存在一些實(shí)驗(yàn)干預(yù)之外的其他場(chǎng)外干擾因素會(huì)對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果產(chǎn)生影響，因此有必要對(duì)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的干擾因素和不可控因素進(jìn)行控制和排除從而進(jìn)一步保證實(shí)驗(yàn)結(jié)果的科學(xué)性和有效性，因而采用協(xié)方差檢驗(yàn)來(lái)進(jìn)一步表明實(shí)驗(yàn)的嚴(yán)謹(jǐn)性。采用協(xié)方差檢驗(yàn)將中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)作為協(xié)變量，將試驗(yàn)后所測(cè)得的數(shù)據(jù)作為因變量，將其實(shí)驗(yàn)組作為固定因子，得到分析數(shù)據(jù)見(jiàn)表4。

表4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組快速變向移動(dòng)能力五項(xiàng)指標(biāo)的后測(cè)成績(jī)協(xié)方差檢驗(yàn)

通過(guò)表4我們可以看到，實(shí)驗(yàn)測(cè)試的T測(cè)試半米字型跑、36m跑、十字象限跳、X型移動(dòng)等五項(xiàng)測(cè)試在實(shí)驗(yàn)前后都具有顯著性差異（p＜0.05），進(jìn)一步印證來(lái)SAQ訓(xùn)練方法能夠有效的提升中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向移動(dòng)能力，而且這種差異性還表明了實(shí)驗(yàn)過(guò)程中處理正常的實(shí)驗(yàn)干預(yù)外的其他干擾因素對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果的影響并不大，實(shí)驗(yàn)結(jié)果能夠較為準(zhǔn)確的反映研究的真實(shí)情況。因此綜上所述表明SAQ的訓(xùn)練方法確實(shí)能夠有效提升中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向移動(dòng)能力，此外還說(shuō)明我們?cè)O(shè)定的實(shí)驗(yàn)思路和方案是確實(shí)可行的，具有操作性。

4、結(jié)論

（1）在為期12周的訓(xùn)練后，SAQ訓(xùn)練法的實(shí)驗(yàn)組與傳統(tǒng)訓(xùn)練法的對(duì)照組在快速變向移動(dòng)能力的五項(xiàng)測(cè)試中存在顯著性差異；

（2）通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的前測(cè)成績(jī)和后測(cè)成績(jī)的獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)發(fā)展，SAQ訓(xùn)練法較之于對(duì)照組的各項(xiàng)成績(jī)指標(biāo)更具有顯著性，表明SAQ訓(xùn)練法能夠有效提升中學(xué)排球運(yùn)動(dòng)員的快速變向移動(dòng)能力；

（3）通過(guò)協(xié)方差檢驗(yàn)的數(shù)據(jù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處理正常實(shí)驗(yàn)干預(yù)手段外，其他外界干擾因素對(duì)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果的影響能力較小，實(shí)驗(yàn)方案的制定具有可行性。