巧用體育教學防控小學生近視的實踐與探索

張紅綢

摘? 要：近年來，隨著小學生近視率的逐步增高，如何防控小學生近視得到了廣泛的關注，經實踐證明，體育活動的有效展開對近視的防控有著很好的促進作用，為此，本人理論聯系實際，綜合文獻資料、理論分析、經驗總結等多種研究方法，就此問題展開了分析，首先探究了小學生近視的誘因及危害，其次明確了體育運動對防控近視的作用，最后就如何通過體育教學達到防控近視的目標給出了幾點策略，希望能夠起到拋磚引玉的作用。

關鍵詞：小學生;體育教學;近視防控;誘因及危害;有效策略

【中圖分類號】G623.8????? 【文獻標識碼】A???????? 【文章編號】1005-8877（2021）27 -0015-02

Practice and Exploration of Using Physical Education to Prevent and Control Myopia in Primary School Students

ZHANG Hongchou? （Yuying Central Primary School，Jinjing Town，Jinjiang City，Fujian Province，China）

【Abstract】In recent years，with the gradual increase in the myopia rate of primary school students，how to prevent and control myopia in primary school students has received widespread attention. Practice has proved that the effective development of sports activities has a good role in promoting the prevention and control of myopia. For this reason，I Combining theory with practice，integrating literature，theoretical analysis，and experience summaries，and other research methods to analyze this issue. Firstly，it explores the causes and harms of myopia in primary school students. Secondly，it clarifies the role of sports in the prevention and control of myopia，and finally how to do it. Several strategies are given to achieve the goal of prevention and control of myopia through physical education，hoping to play a role in attracting new ideas.

【Keywords】 Primary school students;Physical education;Prevention and control of myopia;Inducements and harms;Effective strategies

兒童青少年近視的大規模流行已成為全球性的公共衛生問題。通過近十幾年的研究發現，作業增多而戶外活動和體育鍛煉時間的減少是兒童青少年近視的重要誘因之一，為此，我們體育教師需要意識到體育教學對小學生近視防控的重要性，并能夠立足實際，想方設法提高體育教學的質量，達到防控近視的目標，為學生的健康茁壯的成長，身體素質水平的提高，更好的參與學科學習奠定更堅實的基礎。

1. 小學生近視的誘因及危害

眼睛是人體感知外界信息的重要視覺器官，如果長期存在用眼不當的行為，如超負荷近距離用眼、視屏時間過長等，會導致屈光系統功能失調，造成遠視力下降，從而形成近視眼。通過相關的調查研究發現，造成小學生近視的原因是多方面的，概括來講，有遺傳因素、不良用眼習慣、維生素D的缺乏、體力活動的減少等，而不論是何種原因造成的近視，都會對學生的生活、學習等多方面帶來危害，如妨礙兒童青少年心理、社會適應能力等方面的發展，甚至還會對國防建設產生嚴重影響，比如視力下降導致征兵困難，影響學生的美觀，干擾學生的正常學習和生活、產生心理自卑、誘發眼睛疾病……所以，如何有效的預防、控制小學生近視顯得尤為必要和迫切。

2. 體育運動對防控近視的作用

近視主要是長久視近物和靜物，引起眼睫狀肌的持續收縮，導致舒張能力下降，最終形成近視，而體育運動在戶外進行，戶外有陽光，人的身體接受陽光的照射，會產生多巴胺，有利于保護我們的眼睛不近視。而且體育運動的形式、內容非常的豐富，有趣，能夠讓學生處于一個放松、快樂、自由的狀態，眼睛也能夠看到更多的人、物，在參與體育鍛煉的過程中，還可以訓練手、腳、眼睛和大腦的協調能力，眼球也會不斷的活動，或者需要凝視遠方，這樣一來，就可以很好的鍛煉眼部的肌肉，幫助學生消除眼部疲勞，所以科學的展開體育運動，時間適宜、方式恰當，堅持下去，當然能夠達到預防近視，緩解和改善近視的效果。

3. 體育教學中預防近視的策略

（1）利用體育教材，喚醒保護眼睛的意識

實踐證明，小學生只有擁有了保護眼睛的意識，意識到保護眼睛的重要性和迫切性，才會配合老師落實的各種策略和方法，才會積極的參與更多的體育運動和鍛煉，才能達到事半功倍的效果，因此，在實際展開體育教學活動時，我們首先要做的就是意識的激發。而為了達到這一目標，就可以加強對體育器材、教材、豐富網絡資源、生活資源的應用程度，通過音視頻、圖片、文字資料的展示，情境活動，角色體驗活動，實踐感知活動等多樣化的方式讓學生深刻的意識到保護眼睛的重要性和迫切性。而且需要不斷的引導、監督、督促學生，讓他們逐漸養成良好的用眼習慣、衛生習慣，并能夠堅持下去。