后疫情時代體育游戲對小學生心理健康影響探討

肖苗

◆摘? 要：后疫情時代，小學逐步復課，學生的健康問題引起了全社會的關注。我國發布的《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》為后疫情時代學生健康發展指明了方向，健康第一將成為新時代學校教育的新理念。體育與教育融合將成為學校教育的新時代，健康發展將成為新時代學校與教育的新目標。

◆關鍵詞：后疫情時代;體育游戲;小學生;心理健康;影響

體育游戲是以體育動作為主要內容和比賽形式，以增強體力、娛樂身心為主要目的特殊體育活動。體育游戲是小學生健康成長的重要活動，對小學生身心健康具有不可替代的價值，也是小學生最常見的鍛煉方式，特別是參加活動，完成規定的一些行為能夠讓學生互相幫助，團結一致，提高學生紀律、團結、相互支持的集體精神，提高學生的勇氣、毅力和決心，其優越的素質對小學生心理健康的形成具有重要意義。

1后疫情時代體育游戲對小學生心理健康形成的影響分析

1.1學生情緒控制與改善

情緒是人們對客觀事物的一種心理反應。人們生活在復雜的社會中，由于學習和人際關系，往往會產生緊張、擔心、抑郁、悲傷等負面情緒反應。在后疫情時期，長期的室內學習給學生造成一定的緊張情緒和不良的心理影響。體育游戲是一種非常合適的改善不良情緒的方式。體育游戲中，大腦處于劇烈活動狀態，體溫升高，釋放內啡肽。它可以傳達一個人不愉快的儀式、情緒和行為，消除痛苦和煩躁，激活心靈。今天的兒童和青少年也面臨學業考試、家庭、學校和社會壓力。他們容易受到抑郁、抑郁、焦慮、緊張和其他負面情緒的影響，經常參加體育游戲可以緩解緊張和焦慮?？梢愿纳撇涣嫉那榫w狀態。

1.2有助于學生人格的完善

體育游戲是一種體育活動，在這個過程中，人體會面臨各種挑戰，例如身體慣性、氣候變化、運動困難、心理恐懼、疲勞、受傷等。體育比游戲以同時克服這些困難，還能夠培養學生毅力和堅韌，增強承受挫折的能力，有助于個人形成積極、進取、樂觀的生活態度。

1.3幫助學生發展社交能力

體育游戲作為一種充滿情懷的小學生的一項基本活動，可以培養德、美、理等綜合素養。道德感主要是指當個人的行為被評估為符合社會和道德行為標準時產生的內在體驗。體育游戲反映了現實生活，人物的行為都體現了道德行為。體育游戲充滿公平正義，在規則的約束下，孩子們可以在游戲中體驗道德情感。同時，游戲開發需要同行之間的協作、理解和幫助。

1.4幫助學生建立堅強的意志

雖然自我意識差、自制力差、缺乏毅力的學生的意志行為還沒有得到發展，但與體育比賽相比，可以表現出更高水平的意志行為，因此體育比賽可以培養和鍛煉學生的意志品質。體育游戲對小學生很有吸引力，在體育游戲中，小學生符合比賽要求，遵守規則。在角色游戲中，角色本身包括行為和榜樣，學生扮演角色的過程就是意志的鍛煉過程。例如，在游戲《哨兵站崗》中，學生必須兩手空空拿著槍，保持哨兵的姿態。

2后疫情時代體育游戲應用措施

2.1選擇有趣的游戲為目標，可以有效改變小學生的情緒

在后疫情時代，學生長期的線上授課缺乏大量趣味的體育運動，因此需要精心挑選和策劃趣味性的體育游戲。例如通過玩“超級模仿”游戲，實驗結果顯示小學生在回答試題。學習壓力問題得分顯著下降，說明小學生心理問題中最常見問題的情緒維度測試結果達到預期目標，小學生消極情緒顯著降低和逆轉。

2.2挑戰游戲的合理選擇

挑戰類的游戲能有效提高小學生的品德，例如《轟炸機》的體育游戲，可以充分釋放小學生的想象力，樹立信心，是一劑“良藥”。小學生年齡大多在6-12歲之間，這是一個人人格發展的重要階段，可以幫助學生更好地在游戲當中學會面對挑戰和困難。

2.3備戰競技游戲可以預防小學生人格缺陷

由于比賽本身具有主動性和意志性的特點，積極主動地自覺遵守體育比賽規則，可以有效地加強小學生在學業和生活中的自律。在后疫情的影響下，通過加強體育游戲的融入，能夠預防學生的一些心理問題。在小學生體育課中，通過設置類似于本次實驗的“跑龜游戲”的游戲，讓他們逐漸控制自己的心理承受能力，培養體育精神，敢于拼搏，爭取最好的生活態度。

2.4團隊合作游戲能提高小學生的社會適應能力

只要在小學生的教育中長期使用類似“大魚網”這樣的體育游戲，小學生在玩游戲時就可以熱情積極地體驗游戲的樂趣。在社會適應方面，人與人之間的關系會大大改善，人對社會的適應能力也會逐漸增強。

2.5采用故事性體育游戲，激發學習熱情

在進行體育游戲教學時可以通過故事性的游戲讓學生更好地融入到所創設的情景當中。

3結語

綜上所述，體育游戲有助于塑造學生的心理健康，尤其是在后疫情時代，教師要更為重視體育游戲對學生的心理健康的發展和影響。學校和教師需要充分發揮體育運動的獨特優勢，培養學生的心理健康。體育游戲活動可以幫助學生了解人對身體的影響，同時認識到體育活動可以調節一個人的精神狀態。學生心理健康的差異源于觀察、學習和模仿，而且由于每項運動項目的角色扮演不同，每個學生都有更廣闊的選擇和發展空間。同時，教師要對學生的身心發展有更深入的了解，引導學生在體育運動的教育活動中，不僅要實現身體的健康發展，還要保障學生良好的心理健康的發展。

參考文獻

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