膝痛如何保守治療
2021-10-13 17:05:57
老友 2021年9期
《老友》專家門診：
我今年75歲，近兩年來，膝關節疼痛越來越明顯，常伴有腫脹，活動十分不方便。醫師診斷為膝關節損傷，推薦保守治療。請問：膝痛保守治療具體應該怎么做？
德興市梁××
梁××同志：
膝關節損傷是不可逆的，藥物只能減輕疼痛，因此日常的保守治療就很重要。
注意保暖。夏天不要用冷水沖洗膝關節；在空調房間里不要穿得太單薄，必要時戴上護膝或在膝部蓋毛巾，避免膝關節受寒。此病保暖只是日常保健，治療還是要采用熱敷加溫的辦法。熱敷加溫可以改善膝關節局部的微循環，消除炎癥，緩解疼痛。加溫的方法有很多，只要能夠提供熱量就行，比如電熱水袋、中藥泡洗、熏蒸、艾灸、溫針等。
控制體重。肥胖會加大膝關節的負擔，從而加重其損傷，所以控制體重也很關鍵。飲食可以葷素搭配，以素為主。不主張肥胖者跑步減肥，因為跑步時膝關節承重更大，更容易引起損傷。
適當運動。老年人可以根據自身情況適當運動，但如果運動時關節出現疼痛，最好馬上停止運動。盡量避免爬山、爬樓等，也要避免進行關節負重大的運動，如打籃球、打羽毛球、打網球等。
《老友》專家門診編輯室
