好的預判是羽毛球技術的成熟表現

吳青

摘要：預判就是運動員擊球之前，對對手下一個球可能會從哪幾個線路來球，短時間內提前做出判斷，來更好的發揮技術，提高技術及戰術水平。

羽毛球是一項動作精細，技戰術靈活多變，對抗激烈的競技項目，具有球速快，出手動作一致性要求高等特點，因此它是一個判斷難度高和復雜的運動項目。

上手快、學精難。想要在極短的時間內對來球作出迅速，準確的反應和對策，必須具有高效率搜索信息并作出決策的能力。就要學會預判對手的回球。只有看穿對手的動作，才能洞悉對手的回球意圖。想學精、懂預判。

一、什么是預判

通過觀察對手的擊球習慣和自己對這種球?；氐穆肪€二者相結合，得出這種球的回球線路，這就叫預判。

二、預判的的戰術思路

預判屬于一個高進階的思想活動，是經過長期的經驗積累和總結，來形成對對手擊球的判斷。有了預判，就要有身體方面的行動。那么此時要有兩手準備，當預判的把握高時，那就提前移動到位去等對手;當對于這個球把握不高時，那就不要提前移動，但要在意識上有一個大體的方向，身體做好朝這個方向移動的準備。

三、預判戰術思路的養成

1、觀看比賽時把自己設想為是其中的隊員

我們平時在看羽毛球重大比賽的時候，不要只看熱鬧，而要將自己假設成其中一名運動員，這樣你在觀看比賽時會隨時隨地的思考：“這個球對手會怎么回？我會怎么接？” 如果自己的判斷與視頻中的運動員判斷不一致，則要思考原因，采用這樣的方式去看比賽，你可能會感覺比賽場上運動員累，但這對于提高你的預判能力甚至是技戰術運用都有顯著效果。

2、自己擊球結束后開始預判

經常能看到有運動員在場上打完球，就原地等對手的下一拍，或者每次擊球后，都回到場地的中間。這就是典型的對預判沒有想法的表現，也是沒有預判的表現。有經驗的選手，早已經根據自己擊球的手感和對手的跑位及接球動作，做大體的預判了。

3、觀察對手揮拍及觸球方向及擊球聲音

羽毛球運動中的判斷是全方位的，觀察主要是在視覺上收集對手信息，而聽覺在判斷中也起著不容忽視的作用。我們可以通過對手擊球聲音來判斷球拍傳遞給球的力量有多少。殺球和高遠球的擊球聲音很響，劈吊、劈殺的聲音較響，而輕吊和攔吊幾乎沒有聲音發出。通過視聽，判斷擊球力度、球拍與球接觸方向，成功率增高。

4、注意對手擊球時的站位

對手擊球時的站位基本有三種情況：一是網前、二是中場、三是后場。

如果對手在網前擊球，球距離本場短，落到本場區所需時間少，速度就快;如果在后場擊球，球距離本場遠，落到本場區所需時間要長，速度就慢。

5、擊球點的高低

擊球點高于網時，來球的速度大部分時候是快，因對手從上向下擊球，可以殺也可以吊，而且能打到前場，又能打到中場和后場，擊球時也能用上力，所以來球速度會快;擊球點低于網，因其發力受到限制，擊球方法受到限制，所以來球速度并不快。

6、了解對手熟悉球路

要善于總結對手習慣性打法和路線，這對于提高運動員的預判能力非常有幫助。

判斷對了，即使角度再刁鉆也能救起來，一旦判斷失誤，看似容易的球反而無力回天。在防守上將注意力大部分集中在對手使用概率較高的進攻手段上。只有知己知彼，才能敢于判斷，敢于行動。

7、要根據打球經驗積累

經常打球的球友肯定有這種情況，自己出手之后就能快速到下一個位置去等球，而且成功率很高。因為你知道自己打出的球，會對對手造成什么樣的威脅，以及處理這種球常見的回球線路，所以你的預判也就成了你的本能反應，自然而然地去下個位置去等球。這種本領需要長年累月的積累，不是一朝一夕就能學會的，所以別著急，一步步來。

總之，預判就是在對手擊球之前，我們對對手下一個球可能會從哪幾個線路來球，在大腦中做一個提前的模擬，模擬對手最可能出現的球路結果，然后等最終出手那一瞬間，大腦最后再進行一次篩選，判斷結果，幾乎同時，我們的小跳就啟動，腳步邁開，擊球，完成....周而復始。羽毛球預判的能力一定要有，但是這種能力并不適合所有的對手，當你的對手比你的技術高出一截時，你千萬就不要再預判了，因為他們手上的動作總會讓你找不著北，這時你要做的就是想辦法打破對方的節奏，不要被他的節奏帶著走。

預判要快，在一霎那間獲取對手要出球的方向和位置等信息，迅速的做出反應提前移動到位擊球，再根據自己回球的質量和手感，判斷對方回過來球的速度和方向。