將曳步舞融入初中陽光體育大課間活動的可行性

董立強

摘 要：從初中生生理及心理特點切入，綜合分析陽光體育大課間活動中傳統體育項目的缺陷和不足，結合曳步舞作為“流行文化”的風格特色，論證將其引入初中陽光體育大課間活動中的可行性，以供借鑒參考。

關鍵詞：曳步舞;初中生;陽光體育大課間;可行性

從某種意義上說，陽光體育大課間活動是教育政策與健康理念相融合下的產物，兼具校園文化與社會文化的雙重屬性，因此，在“活動內容”方面具有多元化、開放性特征，通過不斷引入新型健身運動類型，有助于在校學生文體生活的豐富，進而激活鍛煉興趣、提高體育技能、增強自身體質，為學生養成終身體育鍛煉習慣打下堅實的基礎。曳步舞并非傳統意義上的舞蹈，對于練習者的舞蹈基本功要求不高，但強調一定的力量性與節奏感，對于處在青春期的初中生來說非常適合，引入初中陽光體育大課間活動范疇具有很大的發展潛力，其可行性主要表現在以下四個方面。

一、符合初中生的特點

從理論維度分析，身處青春期的初中生生理發育迅速，骨骼、肌肉、內臟增大變粗，在保障營養充分均衡的前提下，需要一定強度的體育鍛煉增強體質。在心理層面，他們更熱衷于新鮮事物，尤其喜歡流行文化范疇內的構成要素，很容易誘導產生“跟風”“模仿”的心態。但從現實維度出發，傳統體育運動形式單一，內容乏味，如“廣播體操”“跑步”等，很難激起初中生的運動興趣。曳步舞經過我國互聯網媒體傳播，已經成為一個典型的流行文化代表，對于“互聯網原住民”的當代初中生來說并不陌生。同時，曳步舞是一種極具現代特色、蘊含青春氣息的運動形式，主要通過兩腳動作的快速切換、配合簡單的肢體動作完成，在快節奏的音樂帶動下，表現出發力迅速、自由灑脫的風格，既能夠充分滿足初中生的個性化運動需要，又具備一定的觀賞性、創新性，因此，引入初中陽光體育大課間活動中具有良好的接受度和較高的認可度。

二、對活動實施要求小

事實上，初中陽光體育大課間的一些“傳統項目”也具有很高的趣味性，如籃球、足球、武術、拉丁舞等，同樣受到當代初中生的喜愛。但相關體育項目在活動開展過程中需要一定的條件，如足球、籃球需要專業的場地和充足的空間，武術存在一定的技術門檻，拉丁舞需要配備服裝，這些都是陽光體育大課間活動實施的障礙。曳步舞則完全不同，除了提供音樂播放設備外，并不需要額外的條件。例如，按照課間廣播體操的隊形排列，以集體形式展開曳步舞活動，每個學生所需要的空間很小，基本上“站得開就能跳得開”。又如，可以按照班級、年級的形式劃片進行曳步舞鍛煉，學生以“小團隊”為單位，利用手機藍牙連接小型外放設備，就能夠在戶外陽光下“爭奇斗艷”，其優勢是十分明顯的。

三、舞蹈動作簡單易學

陽光體育大課間活動遵循“健康第一”的開展原則，主要目的是緩解學生學習疲勞、調節身心、改善體質等，并不以培養專業體育技能為價值取向。然而，大多數傳統體育運動項目并不符合這一要求，如“籃球運動”即便有充足的空間、設備等，但涉及運球、投籃、傳球等專業性動作，無法在短時間內掌握，初中生具有自尊心強、勇敢好勝的特點，當認識到自身技能較差后，就很容易喪失信心，不再參與，這會導致陽光體育大課間活動效果大打折扣。曳步舞動作簡單易學，它基于學生的腿部和腳步配合、通過快速爆發力調動全身的協調，并且曳步舞的核心動作只有兩個（奔跑、側滑），掌握之后即可發揮個性、不斷創新，尤其上肢動作的變化，可以滿足初中生隨心所欲、喜歡展示自我的需要。一套曳步舞動作一般為5～6個，初中生在一節體育課時內就能夠有效掌握，再配合動感奔放、節奏明快的音樂，毫不影響立即投入到陽光體育大課間活動中。

四、便于學校組織管理

陽光體育大課間活動不僅可以增強體質，強健體魄，讓每一位學生積極、主動、快樂地參與到運動中，還能創造生機勃勃、充滿激情、健康向上的校園環境。學校組織體育大課間活動一般安排在下午第三節課后，活動時間為15～25分鐘。以平均活動時間20分鐘考量，無論是集體性體育活動，還是“小團隊”運動方式，時間上都顯得非常倉促，以傳統體育項目為主導的情況下，往往剛開始不久就立即結束，學生容易形成“意猶未盡”的體驗，久而久之就容易滋生形式主義現象。曳步舞所消耗的時間成本低，主要是集合整隊，1分鐘左右就可以全部完成，整個過程中不需要外部力量介入（如裁判），因此非常便于學校組織管理。更重要的是，曳步舞運動強度大小完全由學生自己控制，學生可根據自身體質、力量等靈活掌握，且整個運動過程中不會發生身體接觸，有效規避了沖撞、擁擠等現象，因此安全系數很高。