體能與成績，孰輕孰重

張田勘

在今年9月22日至10月2日舉行的2020全國游泳冠軍賽暨東京奧運會達標賽上，游泳名將王簡嘉禾在女子1500米自由泳預賽中獲得第一并打破該項目的亞洲紀錄，但因為之前的體能測試成績不理想而被淘汰。遭遇相同命運的還有其他一些游泳名將，如余賀新、傅園慧、于靜瑤，盡管他們在預賽中成績第一，但因為體能測試不過關而無緣決賽，而且可能無緣明年的東京奧運會。

體能不過關不能參加決賽，這是國家體育總局的新規定。體能測試難道勝過競賽成績？能夠拿第一名的運動員由于體能不過關而不能參加東京奧運會，豈不是要把獎牌拱手讓與對手嗎？

這些問題背后的深層次問題是，該如何尊重競技體育的核心價值和科學規律。在奧運會的賽場上，我們常感動于運動員奪冠時的真情流露，其實這樣的“動人一刻”是體能、科學、技術、設備等眾多因素的綜合體現，體能是基礎中的基礎。體能表現為多種要素，包括力量、速度、耐力、協調性、柔韌度、靈敏度等，也是人體基本的運動能力，并且可以成為運動員綜合競技能力的一部分。

運動員的綜合專項競技能力由其體能、技能、戰術能力、心理能力和知識能力5種子能力有機組合而成。不同的運動項目有不同的競技能力和特征，舉重主要比力量，長跑主要比耐力，體操需要超強的柔韌性，羽毛球則看重協調能力。

我們可以將決定競技體育成績的各種因素組成一個“正三角形”。這個正三角形分為5個部分，最基礎的底部是基礎體能，往上是專項體能，再往上是專項技術，然后是技戰術，最上面才是成績。最能體現體能優勢的項目是田徑、足球、籃球、排球、游泳等。即便是中國最具優勢的競技項目，如跳水、乒乓球、羽毛球、體操、射擊、舉重等，也必然要以體能為基礎。

體能不僅影響運動員在競技體育中的成績，也決定了運動員持續保持競爭力的時間長短。通過2008年、2012年和2016年三屆奧運會中各個國家隊的表現，我們已經看到，體能對運動員保持高水平競技能力起到了決定性作用。2008年奧運會是中國隊的鼎盛時期，共獲100枚金牌，但是隨后兩屆奧運會則每況愈下，分別獲得91和67枚金牌。美國隊這三屆分別獲得 112、103和121枚金牌；英國隊分別獲得51、65和70枚金牌；日本隊分別獲得25、38和41枚金牌。

得體能者得天下。注重體能訓練的國家，其運動成績一直保持在穩定水平，甚至還呈現一定上升趨勢，但是不注重體能訓練的中國已經開始走下坡路。在中國，不注重體能訓練一直是一個明顯的短板，即便進行體能訓練，也是注重專項體能而輕視基礎體能。這就造成了一些運動員即便在短期內成績較好，但是由于體能儲備較差而不能較長時間保持較好成績，也不能進一步提高成績。例如，中國足球運動員由于普遍體能一般，在對抗和速度方面難以抗衡歐美運動員。再以個人而言，國內某籃球運動員臥推推力只有60千克，更是顯露了短板，以致在高強度的球場對抗中屢屢失誤。反觀國外運動員，即便是沒有直接對抗的項目，如體操，運動員的體能基礎也非常優秀。美國的女子體操運動員西蒙·拜爾斯就是體能和技術完美結合的典型，在里約奧運會上獲得4金1銅。

體能訓練要建立在尊重運動科學規律上。現在，國內體育管理部門要求的體能測試已經與國際接軌，主要測試10個方面，包括身體質量指數（BMI）、柔韌性（坐位體前屈）、速度（30米跑）、下肢爆發力（縱跳）、肌肉力量/耐力（臥推、深蹲、引體向上、腹肌、背肌）和有氧能力。當然，不同的運動項目對運動員的體能測試有不同的要求和標準。例如，象棋運動員的體能測試，象甲聯賽的《體能達標一覽表》要求有三大類，即耐力、力量和柔韌：耐力包括1000米跑（男）、800米跑（女）和3000米快走；力量包括立定跳遠和擲實心球；柔韌包括坐位體前屈。

要求運動員在體能測試上達標應基于科學規律。對于運動員的培養和訓練要達到三要素—訓練、營養和恢復，才既能讓運動員出成績，也能維持運動員的運動黃金時間。因此，要求體能達標或優秀，是一種對運動員的絕對要求，并非可有可無，甚至要排在技戰術之前。但是，此次東京奧運會達標賽過于強調對運動員的體能測試成績，也有些矯枉過正。國家體育總局游泳中心發布的此次賽事有關事項通知中規定，本次賽事包括體能競賽和游泳比賽，預賽排名前16的運動員根據體能得分排序，體能競賽排名前8的運動員進入決賽。因此，只有同時滿足體能競賽排名前8和預賽排名前16兩個條件的選手，才可以進入決賽。如果體能競賽排名無緣前8，即使是預賽第一名也只能被淘汰。

不只是游泳選手，包括里約奧運會男子三級跳遠季軍董斌在內的多位名將也因為體能測試成績排名靠后無緣參加2020年全國田徑錦標賽。在2020全國象棋男子甲級聯賽的競賽規程中也明確要求，基礎體能測試是運動員參與本賽季全國象甲聯賽的準入條件。象棋和圍棋這樣的項目是否需要體能測試？從科學原理出發，答案是肯定的。象棋和圍棋運動員不需要體能其實是誤解，著名圍棋運動員聶衛平曾經在比賽中因為體能不足而屢屢吸氧就是一個例證。

但是，具體到某一競技項目，體能要求和體能測試成績與比賽成績（技戰術成績）所占比重孰大孰小，當然可以進行討論。面對爭議，國家體育總局已經要求各項目中心總結體能測試的經驗教訓，進一步完善相關措施，使測試更加科學，更貼近項目實際競賽目標。

最近，中國拳擊協會發布通告，經國家體育總局備案同意，對2020年全國女子拳擊錦標賽體能測試做出調整，取消3000米測試項目，同時將30米沖刺、垂直縱跳、臥推最大力量、背肌耐力四項調整至比賽1/2（半決賽）階段測試。對于游泳運動員來說，體能訓練中的3000米跑是他們的“死穴”，容易導致腳踝、膝蓋受傷，這或許是一個需要改進的測試項目，但并非是取消體能測試的理由。對此，游泳運動員也有自己的看法和體會。在2020年全國游泳冠軍賽暨東京奧運會達標賽10月1日的比賽中，徐嘉余與張雨霏、閆子貝、楊浚瑄組成的蘇鄂浙魯聯隊游出了3分38秒41的好成績，打破美國隊保持的世界紀錄（3分38秒56）。賽后，徐嘉余稱：“體能沒白練！體能測試就像運動員的鏡子，指標和數字會毫不掩飾地暴露短板，幫助我們發現問題和解決問題。”張雨霏也認為，對體能訓練的重視和投入對專項成績是很有幫助的。“核心力量的提升幫助我在水中能更好地完成蝶泳提臀動作和控制動作節奏，能夠更為流暢地游進以及保持水中的流線型，這些都讓我的專項訓練水平有了進一步的提高。”

各運動項目都應有一個合理的體能要求內容及測試標準，在競技成績和體能測試之間達成平衡，讓兩者都達標或都優秀的運動員參加奧運會。