雙打接發之——正手接發推撲球技術

主講老師：劉萍萍

首都體育學院羽毛球項目副教授，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位，主要研究方向為：羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養研究等。

雙打比賽節奏快、變化多，在創造進攻機會的同時還要注意限制對方的進攻。因此，雙打比賽中的發球多以采用發網前球為主，純熟掌握和靈活運用雙打接發網前球技術便顯得尤為重要。雙打接發網前球技術主要有接發撥球技術和接發推撲球技術，前兩期我們共同學習了正反手的雙打接發撥球技術，下面我們來分析一下雙打正手接發推撲球技術（圖1至圖3）中的常見問題。

準備姿勢和站位中的常見問題

在雙打接發球站位的位置上做好接發球準備姿勢，并高度集中注意力對來球進行判斷。判斷來球后，右腳向來球方向跨步，同時將持拍手輕微外旋，展腕引拍伸向來球的球托后方，準備擊球。

常見錯誤

1、左場區站位偏右或偏左（圖4、圖5）

雙打接發球在左右半區的站位有一定差別，在左場區接發球時，接發球的選手應站在中心位置。如果站位偏右，很容易使反手位成為空當。與此同時，離內角球落點過近，也不利于擊球動作的施展。如果站位過于偏左，則會將內角變為空當，失去接發球的先機。

2、引拍動作過大（圖6）

打雙打時，要求出球和發力動作小而快，這樣才能使球的飛行短、平、快。運用雙打正手接發推撲球時，引拍主要是靠手腕的輕微外旋和外展，如果動作過大，會錯過最佳擊球點，造成回球下網或者發力不集中。

3、重心過高（圖7）

運用雙打正手接發推撲球進行接發球前，需要以雙打接發球的準備姿勢做好接發球準備。身體重心微微下降，以獲得起動的動能并爭取最佳的擊球時機。如果重心過高，則會失去蹬地起動的空間。

擊球動作中的常見問題

爭取高點進行擊球，前臂迅速內旋帶動手腕，擊球時屈食指發力，以正拍面向前下方推撲球托正后部，使球以與網平行或過網后向下的弧線飛行至對方中后場區域。

常見錯誤

1、擊球點過低

雙打正手接發推撲球時，爭取到高的擊球點對于在發接發中占得先機尤為重要。高的擊球點意味著主動，也意味著更多的選擇。因此，擊球點過低會喪失最佳的擊球時機，是雙打正手接發推撲球的不利因素。

2、擊球時拍面角度上仰（圖8）

在擊球的瞬間，雙打正手接發推撲球應以正拍面擊球托后部，使球以較平或較低的弧線過網。這樣的球飛行速度更快，更不易攔截。如果拍面仰角過大，會造成球的飛行弧線過高，球速降低，容易被對方選手攔截。

擊球后回動中的常見問題

完成擊球后，掌心向下，持拍手制動結束擊球動作后立即隨球向前場跟進，并將球拍收回至頭頂前上方，準備封堵下一個來球。

避免常見錯誤的練習方法

1、多球練習（圖9）

請搭檔以一定的節奏連續從網對面拋球至前場發球線附近的正手區域內，練習者以雙打接發球的站位和準備姿勢進行雙打正手接發推撲球練習。在練習過程中，可根據練習者的掌握情況調整拋球的節奏和弧度，讓練習者不僅能夠練到手腕手指的配合發力，還可以嘗試控制球的落點范圍。

2、雙打正手接發推撲球的發接發練習

請搭檔在對面場區的對角線位置作為對立面發網前球，幫助練習者進行雙打正手接發推撲球的發接發練習。練習時，可以使用多球進行練習，也可運用單球進行發接發練習，這樣更接近于實戰中雙打正手接發推撲球技術的運用。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》，肖杰、劉萍萍著

2、公眾號“羽毛球社體指導員職業鑒定培訓”