養成主動出門的習慣

[日]和田秀樹

有一句名言是：“扔掉書本，出去看看世界。”進入“思秋期（邁入老年之前的過渡期）”的人，最好養成主動出門的習慣。

比如，每個月至少去電影院看一場電影，時不時去圖書館借一本書。即使是這樣小小的外出也不錯。

隨著網絡的普及，現在人們在家就可以看影視劇，可以看電子書。但是，和外出帶給人的信息量以及刺激程度相比，線上觀看還是有很大差距的。

如果你喜歡音樂，當然也可以在家聽CD，可是聽 CD帶給你的感受，怎么能和去現場聽音樂會帶給你的興奮感相比呢？

要想讓自己多出門，就要讓出門和自己的興趣愛好結合起來。因此，進入“思秋期”的人們，要注意多培養幾種興趣愛好。

小時候或者年輕時感興趣的東西，有的人到了40歲左右會突然不再感興趣了。但40歲左右開始喜歡上的東西，大多數人就算到了六七十歲依然會感到津津有味。人上了年紀以后，對很多事情都沒了興致，但與興趣愛好相關的事情，很多人仍會樂此不疲地去做。

我有一個朋友，特別喜歡登山和攝影。他幾乎爬遍了日本所有的名山，拍攝高山植物就是他生活的意義。

有一次他扭傷了腰，不能再去登山了。由于不能登山，他也就懶得出門，也不再為了登山而健身了，每天從早到晚都坐在電視前發呆。

以前他很愛說話，常常開懷大笑。但是，自從不出門之后，沒過多長時間，他就變得不愛說話了，說話的時候也是有氣無力的，感覺一下子老了很多。

家里人都很擔心他，對他說：“拍不了高山植物，還有那么多漂亮的植物可以拍呢！去拍拍看吧！”在家人的軟磨硬泡之下，他終于出門了。

一開始，他仍顯得毫無興致。可是，和家人出去幾次之后，他對一些植物產生了濃厚的興趣。是什么植物呢？就是路邊的草花。

一開始注意觀察，他就發現自家的院子里、附近的公園里、散步的路上，都生長著各種各樣的草花。再稍微走遠一些，他還發現了很多種類完全不同的草花，讓他變得越來越癡迷。

如果他只對登山感興趣，不能登山的話可能就會一直憋在家里了。幸好他還喜歡攝影，所以才能在生活的荒漠中再次找到綠洲。

上了年紀以后，有些興趣愛好可能會因為身體原因而無法堅持下去。正因如此，我們更應該多培養幾種興趣愛好，這個玩不了，就玩玩那個。興趣愛好越多，好奇心和興奮感就越強，精神也就可以保持年輕，不會輕易老化。