論培養小學生體育鍛煉習慣的策略

金志春

摘 要：教師在開展小學體育教學時，不僅要帶領學生進行體育鍛煉，使學生掌握基礎的體育知識，還要培養學生體育鍛煉的習慣，幫助學生積極地進行體育鍛煉，提升學生的身體素質，促進學生的健康成長。文章針對聽從指揮、觀察思考、合作競爭三種習慣的培養，闡述了培養小學生體育鍛煉習慣的策略。

關鍵詞：小學生;體育鍛煉習慣;策略

中圖分類號：G623.8文獻標識碼：A文章編號：2095-624X（2021）33-0089-02

引言

教師需要先了解學生養成體育鍛煉習慣的意義，并根據養成習慣的意義制訂培養策略，同時根據所制訂的策略進行教學，這樣才能幫助小學生養成體育鍛煉的習慣。教師在開展培養教學時，可以先開展聽從指揮的體育游戲，這樣既能培養學生聽從指揮的習慣，又能提高學生進行體育鍛煉的興趣，還能培養、鍛煉學生的自制能力。接著，教師可以示范體育動作，并讓學生通過觀察模仿做出該體育動作，同時可以讓學生對體育動作進行思考。這樣可以培養學生觀察思考的習慣，并鍛煉學生學習體育動作的能力。教師還可以開展合作式競賽活動，以此幫助學生培養合作與競爭的能力，同時提升學生進行體育鍛煉的積極性。

一、培養小學生體育鍛煉習慣的意義

現代教學要求學生德智體美勞全面發展，其中的“體”就是體育。教師不但需要重視體育教學，使學生積極地參與體育教學活動，還需要培養學生進行體育鍛煉的習慣，使學生積極地進行體育鍛煉，從而為學生今后成為對社會有用的人才打下牢固的基礎[1]。

體育鍛煉需要對某些動作或行為進行長時間的反復練習，這對小學生來說非常困難，但也是非常重要的。教師在帶領學生進行體育鍛煉時，可以在鍛煉中增強趣味性，并運用多樣的方式進行鍛煉，這樣可以提高學生鍛煉的興趣，并達到培養學生體育鍛煉習慣的目的。當然，教師在教學時，需要將體育鍛煉習慣培養分成幾個部分，并根據培養習慣的難度逐步對學生進行培養，以此減輕學生進行體育鍛煉的壓力，并提升培養學生體育鍛煉習慣的效率。小學生擁有良好的體育鍛煉習慣，不僅可以增強心理素質，還能提升身體素質，進而實現全面發展，達到為今后的成長和發展奠定良好基礎的目的。

二、培養小學生體育鍛煉習慣的策略

（一）培養聽從指揮的習慣，提高學生的自制力

教師可以根據體育教學內容設計體育游戲，并向學生詳細講述體育游戲的規則，同時要求學生嚴格遵守規則[2]。這不但能使學生掌握體育知識，還能營造良好的教學氛圍，培養學生聽從指揮的習慣，從而達到提高學生自制力的目的。

例如，教師在帶領學生學習“排成縱隊”時，可以先將學生分成五至六人一組。然后，教師宣布：“接下來進行‘一二三木頭人游戲。”并向學生說明游戲規則：“游戲進行三輪，每一輪兩到三組上場進行游戲。教師背對著學生說“一二三，木頭人”，學生在教師說口令的期間要想辦法碰到教師，教師說完便轉身看學生。當教師轉身時，學生需要回到自己的隊伍并排成縱隊，且不能再動，直到教師再轉身回去。當教師轉身看向學生時，沒有排入縱隊的學生和還在動的學生隊伍需要回到起點。每一輪游戲進行五分鐘，最先碰到教師的隊伍獲勝，若五分鐘內沒有隊伍碰到教師，則離教師最近的隊伍獲勝。暫時沒有參加游戲的隊伍，可以拿著輕便的運動器材或自制的沙包走到游戲場地旁，在教師背對著學生時干擾進行游戲的隊伍。當教師轉過身看學生時，場地外的隊伍也不能再進行干擾。說明游戲規則后，教師可以帶領學生準備干擾的物品，并為學生指定游戲的場地。在做好游戲的準備后，教師可以帶領學生進行游戲。在結束游戲后，教師可以讓學生按小組排成縱隊，并讓學生講述排成縱隊有哪些方式和要求。最后，教師可以給予在游戲中獲勝的小組獎勵。

又如，在帶領學生學習“向左、向右、向后轉”時，教師可以帶領學生開展“反向游戲”。教師可以先向學生說明游戲的順序，游戲分為三個階段，第一個階段，將學生平均分成七到八個小隊，每小隊派出一名隊員與教師進行游戲，獲勝隊員所在的小組可以分到獲勝小組中，比賽失敗的隊員所在的小組會分到加油小組中。第二個階段，獲勝小組中的各個小隊進行全員游戲，最終選出前兩名小隊。加油小組中的各個小隊也進行全員游戲，最終選出一個小隊。第三個階段，僅剩的三個小隊兩兩進行游戲，最終得出三個小隊的排名。獲得第一名的小隊可以得到獎勵。之后，教師可以對學生進行分組，并讓每個小組自由進行練習。在一定時間的練習后，教師可以根據游戲的順序帶領學生開展游戲。在游戲結束后，教師可以讓學生講述參與該游戲的感受，同時，教師可以將獎勵發放給獲勝的小組。教師使用這樣的方式開展體育教學，可以培養學生遵守規則、聽從指揮的習慣，并提高學生的自制力，為培養小學生體育鍛煉習慣打下基礎。

（二）培養觀察思考的習慣，提升學生運動水平

教師在教授學生體育動作時，可以先向學生示范體育動作，讓學生觀察后進行模仿，同時可以讓學生對所模仿的動作進行思考。這能培養學生觀察和思考的習慣，同時也能提升學生的運動水平，從而增強學生進行體育鍛煉的自信心[3]。

例如，教師在教學“立正和稍息”這兩個動作時，可以先向學生展示“立正”的動作，并讓學生在觀察后模仿。在學生模仿時，教師可以檢查學生的模仿成果，并指正學生的動作。當有學生做得標準時，教師可以讓其為其他學生做示范，并引導其講述“立正”動作的要領。接著，教師可以讓該學生做出“立正”的動作，并在他的身邊做出“稍息”的動作。同時，教師可以向學生提問：“這兩個動作有什么不同？又有哪些地方是相同的？”讓學生在觀察、模仿和思考后回答。當學生自信地回答時，教師可以讓其展示立正和稍息的動作。當學生做出正確的動作時，教師可以對其提出表揚，并鼓勵其他學生繼續努力。之后，教師可以對學生說：“接下來你們有十分鐘的自由練習時間。在練習時間結束后，老師會檢查你們的練習成果，看看哪位同學的動作最到位。”學生自由練習。自由練習結束后，教師可以讓學生展示練習的成果。教師可以根據學生的動作、努力以及進步等方面對學生提出表揚和鼓勵，這樣可以增強學生參與體育教學活動的自信心。