打工人花樣午休指南

一草

上班是個(gè)體力活，殫精竭慮做計(jì)劃、爭(zhēng)分奪秒趕KPI……讓人筋疲力盡，如果午休的時(shí)候能找一個(gè)地方小小打個(gè)盹，或者做點(diǎn)喜歡的事充個(gè)電，那這一天會(huì)在記憶中恒久閃耀。

舒緩版

對(duì)于“中午不睡，下午報(bào)廢”的普通人來(lái)說(shuō)，換個(gè)小憩方式，活力就會(huì)UP UP哦！

屋頂野餐時(shí)有點(diǎn)困，不如就躺下吧

屋頂以有限的空間，創(chuàng)造了巨大的精神角落。打工人利用有限的午休時(shí)間坐電梯直通CBD的頂層，在風(fēng)清氣爽的初秋午后，看會(huì)兒廣大的天空，是不是覺得煩惱都變得渺小了起來(lái)？如果你對(duì)儀式感有要求，可以帶上好看的午餐墊、水、罐裝沙拉、水果等小食在屋頂野餐。吃飽了就戴著眼罩躺一會(huì)兒，天空就是你的小被子，醒來(lái)之后，心情會(huì)up up up！

渾身酸痛，去按摩養(yǎng)生館里“睡”一下

明明才二十多歲，卻總是覺得自己有“病”，渾身上下又酸又硬，趁著午休，去養(yǎng)生館按摩一下吧！按摩雖然不一定能幫你解決身體問(wèn)題，但絕對(duì)可以讓你心靈舒暢（沒(méi)準(zhǔn)兒按著按著就睡著了），下午以充沛的戰(zhàn)斗力面對(duì)客戶。

如果在技師“按、摸、推、拉、錘、捏、拽”的服務(wù)中，不小心露出了癡男癡女的舒服神情，也不用感到不好意思，看看你的左鄰右舍， 95后一抓一大把。就連按摩師都說(shuō)，以前是四五十歲的中年人光顧養(yǎng)生館，現(xiàn)在二十多的年輕人越來(lái)越多了。友情提醒一下，辦公區(qū)附近的按摩館，中午是人流高峰期，如果哪天脖子疼背疼需要加急服務(wù)，一定要提前預(yù)訂哦。最后，一定讓師傅按時(shí)叫醒你，別在舒爽中錯(cuò)過(guò)了下午上班的時(shí)間。

舒緩版對(duì)于“中午不睡，下午報(bào)廢”的普通人來(lái)說(shuō)，換個(gè)小憩方式，活力就會(huì)UP UP哦！

在寺廟里，打一個(gè)漫長(zhǎng)的盹

這尤其適合在歷史文化濃厚的城市打拼的打工人。很多隱匿在城市中的小廟，像一座小小的園林住宅，里面的臺(tái)階、扶手、石柱，透出的舊舊親切感，天然讓人放松;高墻將現(xiàn)實(shí)的嘈雜隔離，小廟安靜得連蝴蝶撲扇翅膀的聲音都聽得見。飯后坐在臺(tái)階上，感受風(fēng)拂樹蔭，催眠指數(shù)五顆星，太適合來(lái)一個(gè)打盹禪。

工作日的高光，有時(shí)候是升職加薪搞定大項(xiàng)目;有時(shí)候是在一個(gè)陌生的地方放心地打個(gè)盹，然后在醒來(lái)一刻遭遇來(lái)自靈魂的發(fā)問(wèn)：我是誰(shuí)？我在哪兒？我在干嘛？

活力版對(duì)于沒(méi)有午休習(xí)慣的活力人士來(lái)說(shuō)，午休時(shí)間也可以變成閑逸的好時(shí)光。

騎單車串街巷，閑逸的飯后樂(lè)趣

午飯后稍微活動(dòng)一下，不容易積小肚腩。繞著辦公樓走路、騎單車轉(zhuǎn)悠一會(huì)兒，都是不費(fèi)力的消脂大法。無(wú)論是銀杏遍地的景觀帶，還是公司附近煙火氣的居民老街，只要距離辦公地點(diǎn)不太遠(yuǎn)（否則會(huì)趕不上下午會(huì)議哦），你都可以去轉(zhuǎn)一圈。輕微運(yùn)動(dòng)+轉(zhuǎn)換場(chǎng)景，讓禁錮在辦公室里的那顆茫然的心靈，變得輕松踏實(shí)起來(lái)。

活動(dòng)筋骨、兜風(fēng)散步，都能有效卸下你身上的壓力。工作努力，也不要耗盡全力，學(xué)會(huì)放松，你也能追逐到美好的未來(lái)。

中午逛店，吸取治愈生活的氧氣

CBD社區(qū)里常常隱匿著很多特色小店，午休時(shí)間可以打開拔草類APP及定位，逛逛小店，享受放松的時(shí)光。有的書店里，有超大的落地窗，屋子滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)財(cái)[放著好看的筆記本、書籍，拿個(gè)蒲團(tuán)就能安靜坐大半個(gè)小時(shí);有的咖啡店提供擼貓服務(wù)，給貓咪買一袋小魚干，就能與貓咪親密接觸。如果心情低沉，不妨去附近的綠植店，找一盆適合帶走放在辦公桌上的小葉植物，緩解精神壓力……總之，午休時(shí)段的烏托邦王國(guó)大門，總是會(huì)向你敞開。