微笑保養法不向歲月與地心引力低頭

布丁

天天認真保養，還是覺得肌膚日漸下垂、松弛、無光？你可以試試微笑保養法，就是利用“笑”來帶動臉部肌肉，達到緊實肌膚的效果。

微笑，是凍齡的秘密武器

日本美容專家小林照子今年85歲，她的肌膚狀態，看起來年輕又有活力。

她談自己的保養之道時說：“三十多歲時，我發現自己的表情太嚴肅，于是開始刻意練習微笑，同時以此訓練臉部肌肉，這個習慣持續了50年。自從有意識地練習微笑之后，不僅面相有了改變，人際關系也變好了！微笑，真是世上最強的武器。”

微笑也是凍齡的秘密武器，微笑時會牽動臉部若干重要肌肉，能訓練臉部肌肉不松弛，同時讓肌膚更有彈性。愛笑的女孩，顏值不會太差。

臉部“運動”完，緊膚面霜按一按

碧歐泉藍源紅藻緊致修護面霜

被昵稱為“紅絲絨緊膚霜”的抗老面霜蘊含三重緊膚成分，紅絲絨質地，潤澤細膩易推開，快速直達肌底，煥發強大的修護力，搭配按摩手法，肌膚緊致自然提升。

悠萊恒采之能奢寵緊顏霜

添加意大利香根鳶尾精粹，從源頭阻斷肌膚老化。由內而外修護受損肌膚，配合按摩，緊致上揚面部輪廓，令肌膚達到年輕緊實的狀態。

雪花秀滋盈肌本緊致面霜

質感絲滑的面霜，薏苡仁萃取物為肌膚提供營養，還含有芍藥、蓮、玉竹、百合及地黃的精華，將生、熟草藥混和煉制，由內而外為肌膚提供營養，重現健康有彈性的肌膚。

臉部肌肉有“笑容記憶”

明明心情很好，卻老是被別人誤以為板著臉？

自覺笑容不好看，所以不敢放開笑？

要知道，臉部的肌肉走向是影響笑容的關鍵，而好看的肌肉走向是可以練習的！

以下微笑練習法，別看只是很微小的動作，卻能大幅提升全臉的年輕感！你嘴角和面部肌肉劇烈運動與伸展，不只能雕塑臉部輪廓，還能讓五官更加立體，面部更有氣色。

微笑收放訓練，鍛煉蘋果肌

臉部的年輕感，最容易從蘋果肌看出來。所以，微笑練習第一招，就是每天對著鏡子，先擺出看得到8顆牙以上的大大笑容，發出“E”的聲音，接下來，將嘴唇收攏，發出“Wu”的聲音。

兩個動作交替若干次，不只能鍛煉蘋果肌，讓笑容更自然，還能使臉部更豐潤緊致。

單邊微笑練習，打退法令紋

對抗人人頭疼的法令紋，除了平時加強護膚+按摩，也可以試試“單邊微笑法”。面對鏡子，將一邊嘴角向上提，維持5～10秒，再放松下來，換另一邊。

在練習過程中你可能會覺得嘴角特別酸，但一定要堅持下來，一段時間后，你會發現雙頰的肌肉變得更緊實有彈性。

大笑三聲，臉變小

你可能目前還沒有法令紋困擾，但肯定有過臉腫的煩惱。

大笑練習可以消除臉部水腫，每晚睡前和第二天早起時，將嘴巴張到最開，夸張大笑三聲，然后嘴角上揚，上唇收緊遮住上排牙齒，維持5秒左右，而后恢復到自然的表情。

臉部伸展課，減緩松弛

很多人害怕肌膚的彈性下降，臉部變得又松又垮毫無氣色。微笑保養法最后一招就是減緩松弛。

首先用嘴唇包覆遮住上下兩排牙齒，保持5秒，接著將嘴角慢慢向外拉開。嘴巴橫向延展拉伸時，會同時提拉到嘴角與下巴的皮膚。每天來回伸展1分鐘，讓松弛不隨便找上門。

加強版：你知道舌頭與顏值的相關性嗎？

回想一下，你平常放松且嘴閉起來時，舌頭是抵住上顎還是在口腔底部？

除了說話、吃飯、唱歌，只要嘴巴休息，舌頭都應該抵在上顎。若放松時你的舌頭落在口腔底部，可能是舌頭沒有力氣，或“口呼吸”過多，這會導致你的臉形相對扁平不立體。

想讓臉更立體，平時可以試著鍛煉舌頭：輕輕閉上嘴，將舌頭頂向右頰，然后沿著下唇內側轉到左臉頰，之后再轉回來，反復數次。鍛煉舌頭時如果搭配眼球往反方向轉動，可達到舒緩眼壓的效果。

平時也可以借口香糖來鍛煉舌頭：嚼口香糖時，在口腔里用舌頭將它推平，黏在上顎，隨意反復數次。

我們有笑容，但沒有笑紋

保持笑容，就保持了臉部肌肉的年輕狀態！但很多人還是會顧忌笑紋，這擔心也沒錯，畢竟，臉部肌膚一天當中至少會受到15000個微小表情的動作拉扯，日積月累，表情紋就會產生。

但我們不能舍本逐末，該做的可不是減少笑容，而是要更好地照顧肌膚，畢竟表情紋不僅僅只有笑紋！

畫出人人都愛的微笑唇

就算花瓣唇、復古唇、水滴唇盛極一時，很多人還是覺得最好看的唇形莫過于“明明沒笑，也讓人覺得面帶微笑”的微笑唇！

天生嘴角上揚的“微笑唇”不是人人都有，但可以通過妝容打造。

手把手教你

微笑唇的一般畫法

1.潤唇：唇妝的第一步，永遠是先涂上護唇膏！我們建議在上底妝之前就先厚涂一層潤唇膏，等面部底妝做好后，再用沾濕的化妝棉輕輕擦拭一下唇部，既做了唇部去角質，也不會讓護唇膏影響后續妝感。

2.唇部打底：用剛剛上過底妝的海綿或粉撲，輕輕按壓嘴唇，模糊掉唇線，并微微遮住原有唇色，這樣，后續畫出的微笑唇線會更自然，口紅的顯色度也會更佳。

3. 邊緣打亮：用遮瑕筆在唇峰邊緣和下嘴唇兩側畫線打亮并遮瑕，再用手指輕輕把打亮的部分稍稍暈開。

4.勾勒“微笑曲線”：先用唇線筆在下嘴唇正下方畫出一條略平的“底線”，下唇邊緣越低，笑著的感覺越明顯。再從下唇邊緣向兩側畫上去，到嘴角處后不要停，線條輕輕向上多延伸出來一點點。下唇和嘴角是微笑線的重點，上唇線條可依照自己的喜好畫，重點是唇峰與唇角的關系，唇峰低一點，微笑感會更明顯。

5.涂上唇膏，并暈染：唇形勾勒好后，用唇膏涂滿嘴唇，然后用指腹或棉棒小心地微微暈染一下唇周線條，讓唇線更加自然。

唇形有問題？加點技巧就OK

標準唇形通過以上手法，就可以畫出微笑唇了。如果你有嘴角下垂、唇形太厚或太薄的困擾也不用擔心，加一點小技巧，就能修出優美的唇形。

嘴唇太厚OR太薄：用遮瑕+打亮修正

厚唇實在不算什么缺點，但如果同時唇周比較暗沉，會顯得妝容有點“混沌”，最好用遮瑕產品將唇周處理好。如果很介意唇部偏厚，可以把遮瑕范圍稍擴大一點，用遮瑕來遮蓋下唇兩側。

如果嘴唇偏薄，就要注意，除了唇角的微笑線之外，上下唇線不必過于清晰，可以在唇妝完成后，將唇峰、唇角邊打亮，視覺上更豐滿一點。

上唇不對稱：用唇線筆畫出M形唇峰

如果唇峰不明顯，可以用遮瑕膏在人中處垂直畫上一小筆，并暈染開來，制造一個M形，再用唇線筆把這個“M”描繪得更清晰，之后再描繪整個唇形。

嘴角下垂：重點勾勒唇角

勾勒唇角曲線時，除了外緣唇線，在嘴角內側也用暗色唇線筆或褐色眉筆輕輕畫出一個線條，制造一個“小翹角”，視覺上馬上有微笑感。可以試試將一邊畫完后，跟另一邊嘴角對比，差異相當大喲。