教師心理狀態對工作的影響

文代安

摘要：教師是學校教育教學工作的施教者，作為學生學習道路中的引領者，教學工作的有效開展，需要教師及時調整來自社會的壓力和教學的壓力，出現心理狀態波動也是一種常見的情況，如何避免教師心理狀態波動影響到自身的工作和生活，需要教師不斷提升自身的基本素質，維護好自身的心理健康，認識到健康心理的重要性，才能成為一個人格健全的教師，使得課堂教學氛圍變得更加和諧，有利于教學工作的有效開展。所以教師應當以積極的心理狀態投入到教學工作中，進一步發揮出自身的教學優勢。本文主要就教師心理狀態出現的問題進行了分析，并深入探究了對其工作的影響與解決策略。

關鍵詞：教師;心理狀態;工作;影響

中圖分類號：A 文獻標識碼：A 文章編號：（2021）-28-168

引言

現如今我國教育不斷的發展，需要教師不斷進行教學方法和教學模式的改革，構建出全新的教學體系，創新出教學的新理念，并以高質量的教學引導、高素質的行為影響，提升教學工作的有效發展。因此，在整個教學工作開展中，教師心理狀態反映了教師的素質，面對一系列的教學壓力，教師心理問題的出現直接影響到教學工作。為了避免教師心理狀態的波動，出現心理亞健康狀態，應當針對性地進行解決，并就教師的心理問題和影響因素深入分析，找出有效解決問題的方法，為教師心理健康發展提供實效性的幫助。

一、排解不良情緒的影響，積極面對一切事物

在生活和工作中，教師也會產生多樣化的情緒，使得教師的工作和生活受到了影響，但是這種不良情緒可以得到有效排除，避免不良情緒的累積而得不到釋放，造成對自身的嚴重影響，應當引起教師自身的重視。對于教師的心理狀態分析得出的結論，大多數教師無法正確宣泄自己的不良情緒，甚至造成身心健康出現嚴重的問題。如焦慮、煩躁、抑郁等心理疾病，對于教師心理健康問題的解決方法，應當從身體、心理這兩個方面作為重點，以此排除不良情緒的影響，使教師能積極面對一切事物[1]。

首先，在心理方面的排解方法可以大聲地哭、大聲地喊，并就自身的各種壓力與親人朋友傾訴，以此緩解自身的不良情緒。其次，在身體方面的排除方法如通過體育鍛煉、購物消費、游覽景色等，以自己最舒適的行為舉止去緩解壓力，釋放自身的負面情緒，才能更好排除不良情緒的影響。因此，教師心理狀態一旦出現波動，應當自主排除不良情緒，使自身的壓力得以合理宣泄，才是積極面對一切挫折，及時解決問題的有效手段。

二、熱愛教育教學工作，不斷提高綜合素質和能力

對于教育工作這一特殊的工作模式，教師需要保持良好的教學態度和教學水平，以積極的狀態面對每一位學生，所要開展的教學工作內容比較復雜，承擔的責任艱巨而偉大，并需要不斷提高自身的綜合素質和教學能力，才能有效發揮出自身的教學價值，以此滿足學生的學習需求。與此同時，我國教育事業不斷的發展，全新的教學方法和教學模式需要不斷改進，作為教學工作中關鍵的引導者，對教師的教學要求也得出了更加嚴苛的要求，只有不斷對全新知識進行掌握，深入了解教學方法和教學模式的改革要素，才能快速適應全新的教學理念，充分掌握全新的教學方法，進一步探究出全新的教學策略，才能真正解決教師教學工作的壓力，并逐漸適應教師這一職業的特殊性，以熱愛教育教學工作為出發點，站在多種角度對心理狀態進行分析，才可以更好解決心理問題，并從容鎮定對待工作內容的改變[2]。

例如，在日常的教學工作開展中，教師可以將堅持搜集一些教學資料，整合并歸納出學生的實際學情，將教學工作的開展情況與學生的實際學情相結合，正確對待教學過程中的不足之處，以此改進教學的方法和完善教學的觀念，通過教師的自我反省來提高教學能力和綜合素質，及時調整自己的教學負面情緒，在充分吸取教學的經驗和積極反思教學的效果，有利于促進教師教學工作發展。

三、培養多種興趣愛好，養成科學的生活方式

教師在日常生活和工作中，教學的壓力與生活的煩惱影響著教師的心態，如何有效避免這種不良心理狀態對工作產生影響，應當從日常的生活方式及興趣愛好的培養著手，真正做到勞逸結合的工作方式，才能在工作任務繁忙的時候，選擇適當的文娛活動，舒緩自身的工作壓力。并且有規律地進行體育鍛煉，保持教學效率的穩步提升，使教學的思維得以發散，才是教師應當側重的工作觀念，促進教師身心得到健康地成長。

例如，每天堅持體育鍛煉，提升自己的身體機能，鍛煉意志品質，改善適應能力，每天閱讀書籍、練習書法，提升自身的文化素養及陶冶情操，開展豐富的文娛活動，堅持鍛煉身體，會使教師感覺到每一天都過得充實，心情得以舒暢，在教學工作開展的過程中，才能更加積極樂觀的面對困難，有助于提升教學工作的質量，進一步保持教師個人良好的心態。

結束語：

總之，教師教學工作的壓力及生活的煩惱，對教學工作的開展有著直接影響，應當及時宣泄自身的不良情緒，以積極的心態面對一些事物，才能實現教師教學工作的順利開展。并且還要重視教師個人心理狀態對學生心理狀態的影響，所以保持教師自己的健康心態是十分必要的，既可以不斷完善自己，又可以提升自己的承受能力，促進教師教學工作的有效發展。

參考文獻

[1]蔣榮樹. 教師心理健康狀況對學校管理工作的影響[J]. 初中生優秀作文， 2015（16）.

[2]田有桂. 教師心理健康狀況及對策研究[J]. 教書育人（校長參考）， 2020， 000（003）：56.