淺談如何將職業規劃教育融入高職院校心理健康教育

王曉軍

【摘? ? 要】心理健康是一種健康高效而滿意的心理狀態，它可以表現為智力正常、性格完整、認知情感積極、意志堅定等。首先，心理健康是一種無疾病的狀態，個人可以正常進行學習、工作、生活、交往等，其次，個人可以正常適應環境，調節自己的心態，為創造美好生活而努力，不出現極端反常現象。無疾病狀態是心理健康的最基本的要求，合理調整自己的心態去適應環境，追求更高品質的生活是心理健康教育最本質的意義。

【關鍵詞】職業規劃教育? 高職院校? 心理健康教育

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2021.22.010

心理健康教育是提高大學生心理素質、促進其身心健康和諧發展的重要途徑，是高校人才培養體系的重要組成部分，也是高校思想政治工作的重要內容。黨和政府非常重視大學生的心理健康教育，高校應切實加強思想政治工作體系建設，進一步提升心理育人質量，提高大學生的心理素質。大學生心理健康強調內部協調與外部適應，講究內外協調發展的良好心理狀態。內部協調是個體內部的心理過程，性格、情感、認知、意志等，外部適應即個體與他人和外部環境的協調，內部協調和外部適應處理好了，才是完美的大學生心理健康狀態。

一、大學生心理狀況分析

當前生活節奏加快，大學生出現的各種心理問題越來越多，需要引起高校的足夠重視，要解決這些問題，首先要了解大學生的心理狀況有哪些分類和心理健康的標準。

（一）大學生心理狀況分類

大學生心理狀況可以從健康到疾病分為四個級別：健康狀態、不良狀態、心理障礙、心理疾病，這是一個遞進關系，越往后病態越嚴重。健康狀態的人內心正常，能積極適應外部環境，能進行正常的交往，自己沒有疾病感覺，沒有痛苦，也能與外部環境和諧相處，能正常學習、生活和交往，有自己的理想和目標。不良狀態又稱亞健康，它表現出來的不適感覺是短暫的，帶來的危害比較輕，也能完成日常的學習生活，就是感覺心里不爽、心累，自己通過某種方式的調節可以緩解。心理障礙表現為智力遲緩、發展停滯、情緒偏激等，這種狀態基本不能獨立處理問題，對自身和社會有一定的危害性，需要求助心理醫生。心理疾病是內外因素引起的具有強烈反應的腦功能障礙，主要特征有嚴重的心理反應、嚴重的軀體不協調，這需要醫院的藥物和精神治療，不治療可能會危及生命。

在大學階段，第四種心理狀況是少數，有心理問題的多數屬于第二和第三種情況，高校各部門要時時關高校的心理專員及時介入，采取各種措施幫助學生解決心理問題，絕不能因為一時疏忽造成嚴重問題。

（二）大學生心理健康的標準

心理健康的標準有很多，最基本的有幾條，第一是智力正常，行為狀態符合年齡標準，這是作為正常人最基本的條件。第二是人格完整，有理想，有規劃，有正確的世界觀、人生觀和價值觀，能正常接受科學文化知識教育。第三是情緒良好，能適應外部環境，能控制自己的情緒，有合理的宣泄方式，不自卑，有積極向上的心態。第四是對自己有充分的了解，相信自己，對自己有自信心，能接受他人的建議，與同學友好相處。

二、高職院校學生存在的心理問題

在當前的環境下，特別是互聯網發達的今天，不少大學生存在心理問題，可能有的并不嚴重，但是高校也要注意解決學生的心理問題，了解學生存在哪些心理問題，還要加強人文關懷，配備心理咨詢師，經常開展心理方面的講座，讓學生學會自我調節情緒，自我疏導。

（一）角色轉換出現問題

大學生從高中緊張的環境中來到環境相對寬松的大學，有的學生還適應不了大學生活。高中面臨升學壓力，生活節奏比較快，到大學里自己安排的時間多了，可能不知道怎么安排時間，這是角色轉換出現了問題。如果這個問題不及時解決，學生會出現一系列心理問題，會感到困惑、迷茫，迷失方向。

（二）人際交往障礙

在高中階段學生的生活比較單一，人際關系簡單，到了大學這個大熔爐，各色人等較多，人際關系變復雜了。有的學生還不能適應，不會人際交往，甚至害怕交往，有的學生不自信，特別是很多高職院校的學生，自認為學習成績不好才來到職業院校，沒有發展前途，比較悲觀，不愿意與人交往，也會出現心理問題。還有個別學生有比較嚴重的心理疾病，比如抑郁癥等，這就需要去醫院看心理醫生。有的學生抽煙喝酒、打架，看誰都不順眼，這些情況也個別存在。

（三）感情出現問題

在大學階段，學生基本都成年了，對感情方面有很大的好奇心，處于懵懂的沖動期，對戀愛和感情缺乏經驗。有的學生會產生困惑，出現心理問題，單相思、暗戀、分手、失戀等情況可能會發生，如果處理不好會出現感情糾紛，甚至出現心理問題，影響學習和生活。高校要重視學生的感情問題，及時引導學生樹立正確的戀愛觀，要對自己的前途負責，明白自己的主責主業，不能把精力都放在談戀愛上，輔導員要經常找這些學生談心談話，有什么困惑及時幫助學生解決。

（四）學習與就業問題

高職院校的學生基礎相對比較差，沒有形成良好的學習習慣，甚至有的學生只帶著手機去上課，課堂上也不聽講，玩游戲入迷，學科不及格率比較高，對考試不重視，對為什么來上學、畢業以后從事什么工作沒有一個清晰的概念，對職業生涯規劃沒有完整的概念。在這一系列問題的影響下，學生會產生較大的心理負擔，對前途感到渺茫，整天提不起精神，做什么事情都沒有激情。

三、解決大學生心理問題的方法

大學生出現心理問題要及時解決，要有危機處理機制。有的學生心理問題并不明顯，這就需要學校、學院、班級等各級組織采取各種措施識別學生的心理問題，給學生排憂解難、做好心理疏導，把問題解決在萌芽狀態。

（一）加強心理危機干預機制

針對大學生的心理問題，高校要加強心理危機干預機制，從制度上建立保障機制。高校可以設立宿舍、班級、院系和學校四級危機干預機制。一級機制是宿舍成員，大家天天吃住在一塊，誰出現問題其他成員會及時發現，發現問題后及時上報。二級機制是班級，班級設置心理委員崗位，心理委員輔助輔導員經常與班級同學談心談話，發現異常情況及時報告輔導員，其他學生干部也要發揮作用。三級機制是院系層面，院系設立心理專員，一般由有心理咨詢師證書的教師兼任，根據大學生的心理特點，特別是新生，有針對性地進行大學生心理健康教育宣傳，開展心理運動會或心理咨詢，進行心理健康篩查，建立學生心理檔案，指導班級的心理委員開展工作。對有心理問題的大學生進行心理疏導，提高自我調節意識，促進德智體美勞全面發展。四級預警是學校層面，一般在學生處設立心理咨詢中心，以鶴壁職業技術學院為例，學校設立大學生心理健康教育咨詢中心，該中心秉持“關愛學生心理健康，助力學生和諧發展”的心理健康教育理念，以服務學生，幫助大學生樹立心理健康意識、排解心理困擾、提高心理素質，促進大學生健康成長和全面發展為宗旨和根本服務內容，遵從“尊重、理解、真誠、保密”的原則，運用心理學的理論和技術，致力于發展全院學生的心理健康教育。

高校的四級預警機制協同發力，能精準識別有心理問題的學生，開展有針對性的心理健康教育和心理干預，把學生的心理問題消滅在萌芽狀態，幫助學生建立自我調節機制，減少心理危機帶來的傷害，促進學生健康發展。

（二）培養興趣，進行挫折教育

大學生應對自己的性格有全面的了解，自己關注什么，自己的興趣點在哪，對自己的缺點也要有所了解。在生活學習中，培養自己的愛好，與同學要有積極的交流，擴大社交面，避免沖動急躁情緒。還要注重培養多種興趣，豐富自己的大學生活，保持樂觀向上的精神狀態。

要引導學生學會合理調節情緒，保持良好的心態。適當開展挫折教育，讓大學生正確面對挫折，能正確分析產生挫折的原因，能夠獨立或者在他人的幫助下找到戰勝挫折的方法，使自己盡早從挫折的痛苦中解脫出來，減少挫敗感。挫折教育是指讓受教育者在受教育的過程中遭受挫折，從而激發受教育者的潛能，以達到使受教育者切實掌握知識并增強抗挫折能力的目的。通過系統的心理健康教育，提高大學生應對挫折和困難的能力，建立和諧的人際關系，這樣可以培養大學生的意志力，使學生遇到不好的事情不會亂了方寸。在大學教育過程中，對受教育者進行挫折教育是非常有必要的，這不僅能鍛煉提高學生戰勝挫折的能力，而且還能讓學生保持良好的心理狀態，不容易產生心理問題。

（三）理想信念教育

大學生產生心理問題的一個重要原因是沒有建立自己的理想信念，甚至陷入網絡游戲中不能自拔。特別是高職院校學生，動手能力比較強，但理論素養方面需要加強，所以要加強理想信念教育，加強中國夢和社會主義核心價值觀教育，并結合學黨史教育，通過各種方式，把理想信念教育融入教學全過程，充分發揮理想信念教育的育人功能。

加強理想信念教育不是一味地說教，要理論聯系實際，結合社會熱點問題和案例，從社會主義核心價值觀方面分析問題，讓學生樹立遠大理想，把精力用在學習上，這樣就不容易產生心理問題。大部分高校都已經開設職業生涯規劃教育課程，一入校就讓大學生有職業規劃概念，特別是高職學生，更需要進行職業規劃，高等職業教育的目的就是培養具有一定文化水平和專業知識、技能的勞動者。當前，國家非常重視高職教育，建立了高職本科院校，逐步把高等職業教育和普通高等教育賦予同等地位，改變了社會對職業教育的看法。

（四）開展豐富多彩的學生活動

高校要在課余時間經常組織學生活動，以學生會或者社團的名義進行，開展豐富多彩的學生活動，重點組織與本專業相關的活動，讓學生行動起來，這樣學生就不會天天與手機為伍，讓他們有事情做，就不會憋出心理問題。特別是在有重大公共衛生事件的時候，部分高校處于半封閉狀態，學生情緒比較壓抑，容易出現心理問題。有的學生活動，比如籃球賽、乒乓球賽、羽毛球賽等，人員不聚集，既鍛煉了學生的身體，又展現了良好的精神風貌，非常有意義。當然，舉辦學生活動就應該要有規劃、有預案，在活動過程中要讓學生注意安全，不要起沖突，活動的目的就是豐富學生的課外生活，提高學生的綜合素質。

四、職業規劃教育融入心理健康教育

當前，各高校對大學生職業生涯規劃教育非常重視，一般在大學二年級開設職業規劃教育課程。特別是對于高職院校來說，一般學生的學習目標就是就業，讓他們一進入學校就有職業目標很有必要，但當下存在忽視大學生職業生涯規劃在心理健康教育中的重要性。高職院校要把握大學生職業生涯規劃教育對心理健康教育的意義，真正發揮職業生涯規劃教育的作用。

（一）從制度上建立健全職業規劃教育

職業生涯規劃教育在很多高校已經開設了必修課，高校還可以根據高職學生的興趣及專業特點，開設關于職業規劃教育的選修課，加強與心理健康教育的結合，既可以讓學生有清晰的職業目標，又可以讓學生圍繞自己的目標努力奮斗。有了目標學生就有了動力，這樣就不會因為沒有目標、沒事干而滋生心理問題。這個工作需要就業指導中心、心理健康指導中心和二級學院聯合做，以各學科為基礎，充分發揮就業專員、心理專員的作用，用實際行動推動職業規劃教育融入心理健康教育。

（二）建立職業生涯規劃教師隊伍

心理健康教育和職業規劃教育的開展必須要有專業化的教師隊伍，很多高校的就業指導教師都是兼職教師，一般都是輔導員兼任，這就造成這支隊伍不夠強大、不夠專業，很難從課程內容上融合職業生涯規劃和心理健康教育。輔導員雖然對學生比較熟悉，也有一定的基礎知識和教學經驗，但他們沒有經過系統、規范的職業生涯規劃教育，理論功底和專業水平不足，對于學生的職業生涯規劃教育局限于一些常識的講解，針對性不強，有必要建立專業化的職業生涯規劃教師隊伍。高職院校還要經常組織學生參加各種職業規劃大賽、創新創業大賽等。這些大賽需要專業教師的指導，以比賽為契機，增強學生對規劃職業的認識，引導廣大學生自覺樹立正確的成才觀、擇業觀與就業觀，重點培養大學生的實踐動手能力，引導廣大學生實現在校期間對知識技能、可遷移技能和自我管理技能的重塑。

（三）制訂和落實職業生涯規劃

從大學生入校開始就進行職業生涯規劃教育，首先，讓學生認識自我，了解自己的興趣愛好、性格特長，結合自己的心理狀況，初步確立自己的職業價值觀，對工作崗位有清晰的了解。其次，要根據所學的職業規劃知識和所學專業確定職業定位與目標，有了職業目標就要積極去實現自己的目標。職業規劃教育要體現實踐教學目的，“心理健康教育和實踐教學相結合更能突出課程優勢，促進學生對職業生涯規劃的認識與理解。”

高職院校可以經常邀請職業規劃專家來校做關于職業規劃知識的專題講座，在就業形勢非常嚴峻的今天，對在校大學生進行職業生涯規劃教育很有必要。專家講座可以增強大學生職業生涯規劃意識，促進大學生進一步了解所學專業的就業形勢，清晰職業發展之路。開展講座的一般都是有實戰經驗的專家教授，講座可以使學生進一步認識到職業生涯規劃的重要性，有助于學生明確自身定位，提高職業探索的積極性，做好職業前景設計，從而更好地實現自我發展。

綜上所述，高校要采取各種措施強化心理咨詢服務平臺建設，設立心理健康中心、綜合素質訓練室等，為開展個體心理咨詢與團體心理輔導提供優質的實時實地服務。有條件的院校應該開通24小時網絡預約專線和咨詢郵箱等，做好常態化心理咨詢服務和職業規劃教育，引導大學生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺踐行社會主義核心價值觀，以優異的成績完成學業，服務社會。

參考文獻

[1]余雪冰.論高校職業生涯教育與心理健康教育的融合[J].赤峰學院學報，2014（12）：242.

[2]劉全亞.心理健康教育與大學生職業生涯規劃的融合探究[J].教育信息化論壇，2021（6）：89.