大學(xué)體育籃球體能訓(xùn)練現(xiàn)狀和對策探究

郝澤林 白波

籃球是一項國際化的體育項目。因其具有很強的競技性能夠吸引廣大青年的目光。更重要的是籃球運動它具有很強的娛樂性，可以讓年輕人們?nèi)宄扇旱脑谝黄鹜嬉粓龌@球，增進彼此之間的感情，抒發(fā)在生活上和精神上的壓力。如今籃球已經(jīng)成為了大學(xué)的重要課程之一，而學(xué)校開展這項體育運動的原因教師想提高學(xué)生們的綜合素質(zhì)，促進學(xué)生的前方德智體美勞的全面發(fā)展。但是據(jù)調(diào)查，我國目前的籃球運動現(xiàn)狀不太樂觀。在大學(xué)中教師們沒有帶領(lǐng)著學(xué)生們，用科學(xué)的訓(xùn)練方式進行對籃球的運動，學(xué)生們的體能也不盡如人意。針對這樣的問題，教師應(yīng)當(dāng)做出相應(yīng)的教學(xué)策略改善這一現(xiàn)象，提高我國體育籃球教學(xué)水平。

1 大學(xué)體育籃球體能訓(xùn)練與教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 學(xué)校方面

首先學(xué)校對體育籃球的教學(xué)不夠重視。學(xué)校沒有專業(yè)的教師幫助學(xué)生們進行對籃球運動的科學(xué)鍛煉。學(xué)生體能的訓(xùn)練需要有專業(yè)的方式，合理的訓(xùn)練方法。不同的學(xué)生有著不同的身體條件，需要針對他們的特點，制定出適合他們的訓(xùn)練方式。但是目前大學(xué)校園中缺少相應(yīng)的教師人才，無法對學(xué)生進行針對性的訓(xùn)練，無法做到提高學(xué)生的身體活動能力以及身體素質(zhì)。學(xué)校中現(xiàn)有的教師們放任學(xué)生們自由練習(xí)自由活動，對鍛煉學(xué)生籃球體能的認(rèn)知不夠，沒有帶領(lǐng)著他們進行一定程度的籃球體能訓(xùn)練，因而大學(xué)生的籃球體能水平較低。還有一方面原因是學(xué)校沒有加大對體育教育的資金投入，沒有引進一些體育方面的硬件設(shè)施。這些行為嚴(yán)重制約了高校體育教學(xué)水準(zhǔn)的提升。

1.2 學(xué)生方面

許多的學(xué)校和教師受傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響，他們認(rèn)為學(xué)生的成績更為重要。因此也更加的注重對文化課教學(xué)和成績的關(guān)注，導(dǎo)致學(xué)生沒有受到過合理科學(xué)的訓(xùn)練。傳統(tǒng)的學(xué)校覺得體育課程對于學(xué)生們來說是可以存在的，也可以不存在的。學(xué)生們的主要任務(wù)還是學(xué)習(xí)其他主要學(xué)科的理論知識，這一理念就導(dǎo)致了學(xué)生們不會注重學(xué)生的體育課上的籃球訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生缺乏應(yīng)有的體育素質(zhì)基礎(chǔ)。即使教師帶領(lǐng)著學(xué)生們在籃球課上進行對籃球的訓(xùn)練，學(xué)生們也會對這種訓(xùn)練產(chǎn)生抵觸心理。提不起對籃球運動的興趣，更不會積極主動的參與籃球運動。甚至有可能有的學(xué)生因為身體素質(zhì)過差，在訓(xùn)練的過程中可能導(dǎo)致身體上的傷害，進而影響到教師的課程安排，讓教師改變對學(xué)生原有的籃球訓(xùn)練安排 ，減少訓(xùn)練的難度。這樣的情況循環(huán)往復(fù)，指使教師的教學(xué)水平不能得到提升。

2 大學(xué)體育籃球體能訓(xùn)練對策研究

2.1 優(yōu)化教師隊伍

受傳統(tǒng)教學(xué)觀念的拘束，受傳統(tǒng)教學(xué)方式的影響，教師們對提高學(xué)生籃球體能能力的認(rèn)識度不夠。針對這樣的問題，學(xué)校應(yīng)當(dāng)展開宣傳，讓教師們對學(xué)生籃球能力的培養(yǎng)有一個正確的認(rèn)知，并且學(xué)校應(yīng)當(dāng)引進新型專業(yè)的教育人才，以致可以讓學(xué)生們得到科學(xué)合理的籃球體能訓(xùn)練，提起學(xué)生對籃球運動的興趣，幫助學(xué)生融入到體育籃球課堂的學(xué)習(xí)中的氛圍中。除此以外，針對學(xué)校中的老教師，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)給予老教師們一個提高自我的平臺，讓老教師們提高自己的教學(xué)質(zhì)量，提高自己的教學(xué)水平，讓教師們靠自己的專業(yè)素養(yǎng)，豐富自己的教學(xué)形式，讓自己的教學(xué)方式充滿多樣化，能夠讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候在實際生活中體會到知識的應(yīng)用，充分發(fā)揮自身對學(xué)生的帶領(lǐng)作用，讓學(xué)生積極主動的去進行籃球體能的鍛煉。

比如學(xué)校可以開展一場座談會，把所有的教師全都聚集在一塊兒，給教師們普及提高學(xué)生體能重要性的認(rèn)知。讓教師們在這場座談會中探討如何更好的開展對學(xué)生的體能訓(xùn)練，提起學(xué)生對籃球運動的興趣，不同年級的教師可以互相吸取對方的教學(xué)經(jīng)驗，豐富自己的教學(xué)履歷，提高自己的教學(xué)水平，并且可以讓教師們談一談如何的創(chuàng)新傳統(tǒng)的教學(xué)方式，怎樣改善傳統(tǒng)教學(xué)方式中的弊端，在新時代的背景下如何開展對學(xué)生的更好的籃球運動教學(xué)。

2.2 提高學(xué)生自己的鍛煉意識

學(xué)生的體能素質(zhì)普遍較低，究其根源，學(xué)生并沒有主動的去鍛煉自己的體能，并且也沒有意識要去鍛煉自己的體能。針對這樣的問題，就需要教師對學(xué)生做出正確的引導(dǎo)，灌輸給學(xué)生加強體能訓(xùn)練的意識，讓學(xué)生在大學(xué)的體育課上能夠利用合理的利用時間。學(xué)習(xí)專業(yè)知識的同時也不要忘記對自己的體能進行訓(xùn)練，提高自己的體能能力，提高自己的綜合素質(zhì)。教師也可以制定一些目標(biāo)，讓學(xué)生在課上在規(guī)定的時間內(nèi)完成這些目標(biāo)，以達到幫助學(xué)生提高他們體能水平的目的。

比如教師在體育課堂上可以在帶領(lǐng)學(xué)生們進行一段時間的專業(yè)知識學(xué)習(xí)后，給學(xué)生制定一個小目標(biāo)讓學(xué)生們?nèi)ュ憻挘热缯f讓學(xué)生在30分鐘內(nèi)跑5公里，讓他們拿著手機利用手機上的軟件而來檢測自己跑過的路程是多少，學(xué)生完成任務(wù)后要將手機上的記錄標(biāo)準(zhǔn)拿到教師那里給教師觀看，讓教師看到學(xué)生是完成任務(wù)的，這樣的方式可以幫助學(xué)生合理的利用時間，鍛煉自己的體能。

2.3 選取合適的教材

教材是教師教學(xué)的主要工具，并且學(xué)生通過教材這一工具來獲取知識。一本好的教材能夠幫助學(xué)生更好的學(xué)習(xí)專業(yè)知識，一本不好的教材則會讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的時候感到迷茫，打消學(xué)生對知識學(xué)習(xí)的熱情。所以學(xué)校和教師要注意教材的選取要適合學(xué)生，能夠幫助學(xué)生在實際生活中真正的將自己的體能提升，真正的能夠?qū)ψ约旱捏w能進行科學(xué)合理的鍛煉。

加強對學(xué)生的體能訓(xùn)練是非常重要的，針對學(xué)生籃球體能訓(xùn)練中的種種問題，學(xué)校和教師要做出相應(yīng)的正確策略，革新傳統(tǒng)的教學(xué)方式，提高教師隊伍的綜合能力，開展對學(xué)生科學(xué)合理的籃球體能訓(xùn)練。

通訊作者：白波

（作者單位：內(nèi)蒙古大學(xué)體育學(xué)院運動訓(xùn)練專業(yè)）