對速度滑冰運動員膝關節損傷的分析

劉德光

速度滑冰項目一直是我國的強勢運動在國際速度滑冰比賽中我國也一直處于領頭羊的地位，速度滑冰項目也是我國重點發展的十項體育項目之一。我國也陸續涌現了像葉喬波，王秀麗這類出色的速度滑冰運動員，不過隨著葉喬波和王秀麗這類名將因膝蓋損傷退役后，膝關節損傷成為我國速度滑冰運動員的噩夢，這也嚴重限制我了我國速度滑冰運動的發展。本文通過對膝蓋損傷的種類、原因及預防方式進行研究分析提出科學優質的解決方案。對于防治速度滑冰運動員膝關節損傷、延長我國速度滑冰運動員的職業壽命有著一定的參考價值和使用意思。

1 研究對象

本文通過對速度滑冰常見膝蓋損傷類型及30名速度滑冰運動員進行研究對象。

2 研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數理統計法

通過對得到的相關數據進行整理歸納，分析其中存在的問題及相關規律。

3 研究結果與分析

3.1 速滑運動員膝關節損傷的原因分析

速度滑冰中要求運動員要用最快的速度賽程，也就是速度就是一切。而為了能夠以最快速度完成規定距離就需要運動員采用最協調最省力的合理全身動作。眾所周知速度滑冰主要是下肢運動，要求選手雙腿輪流進行蹬冰運動，由單腿支撐蹬冰及單腿支撐慣性滑行這一循環動作組成。也就是說要求選手在進行速度滑冰時基本姿勢為身體前傾，整體重心下沉，膝蓋深屈讓身體呈流線型減少空氣阻力。但是這樣的基本姿勢無疑對膝蓋造成非常大的壓力加上速度滑冰的訓練非常艱苦導致選手維持這種姿勢長達5個小時以上，長此以往選手的膝蓋肯定會因為不堪重負而產生損傷。

3.2 速滑基本技術對運動員膝關節的影響

速度滑冰中最基本技術就是蹬冰技術，而蹬冰技術會對運動員的膝蓋造成非常大的壓力。運動員在進行蹬冰時蹬冰的力量及蹬冰的角度和方向都決定著運動員速滑的速度及慣性的大小。下面將根據不同蹬冰動作、階段及對膝關節的影響進行分析。

3.3 造成膝關節損傷的具體原因及對應處置辦法

3.3.1 膝內側副韌帶損傷

造成膝內側副韌帶的損傷原因多為，膝關節突然外翻造成的。在速度滑冰運動中出現這一情況多為，在屈體情況下小腿外轉或外翻而大腿處于固定狀態。應用到速滑運動中普遍情況為冰面存在裂縫冰刀嵌入其中，而運動員不知情另一只腿使用蹬冰技術導致膝關節突然外翻，如果運動員發力不大則會造成輕微撕裂或者扭傷。如果運動員發力過猛那么重則會造成韌帶完全斷裂。

在遇到這種情況時運動員應保持冷靜，觀察自己的受傷部位是否嚴重，然后應呼叫隊友或隊醫幫扶下場由隊醫進行處理，切忌在不止損傷程度時獨自起身下場這樣容易造成二次傷害。

3.3.2 膝內側髕骨勞損

髕骨勞損是速滑運動員中最為常見及普遍的損傷 ，也是困擾我國速滑項目多年的病例。造成運動員髕骨勞損的原因有：在速度滑冰中需要運動長期處于軀體動作且膝關節蹲位發力這種體位的發力會強行改變髕骨的運動軌跡。如果日常訓練發放不當或者運動員長期處于高負荷的訓練下那么就很容易造成髕骨勞損，因為髕骨勞損屬于長期不當訓練或者高負荷訓練下的慢性損傷。當運動員發現自己髕骨出現勞損的情況時應該及時停止訓練或者減輕訓練負荷。隊醫應該及時與教練溝通然運動員休息進行勞損恢復訓練。

3.3.3 膝關節半月板損傷

常見于速滑運動中的膝關節半月板損傷有：半月板矛盾運動至損，即運動員在進行速滑運動時膝關節屈伸且伴有旋轉的時候半月板自身因運動矛盾導致摩擦至損。像這種摩擦至損運動員是可以感覺的到的，當運動員感覺到自身半月板出現矛盾運動時就應及時停止訓練。如果半月板損傷嚴重的話則應該與隊醫溝通進行治療。

較為嚴重的半月板損傷常見的有側面半月板損傷即小腿固定膝關節突然前伸發力就極易發生側面半月板損傷，一般速滑運動員在進行速滑運動時因冰面不順或者冰刀問題導致小腿被固定而膝關節繼續作業，這種情況下就極易發生半月板損傷。

半月板是膝關節的重要部位關系到速滑運動員的職業壽命，所以在半月板發生損傷時應及時進入醫院進行專業系統的檢查及治療。

3.3.4 膝關節滑囊炎

膝關節滑囊在人體分布相對較淺所以極容易發生炎癥等一系列問題。其中困擾速滑運動員最多的就是膝關節滑囊炎，它的發病原因多為記性外傷導致即因其他膝關節損傷造成出血或積液，從而發生炎癥。這種膝關節損傷因為是軟組織損傷會因為天氣原因、勞累及病毒感染而加重。

如遇這種損傷應及時停止訓練，在醫院進行專業的治療。確保痊愈后在進行康復訓練這樣才能保著后續不會復發。

4 結論

目前我國速滑運動膝關節損傷已成為一直常見病的趨勢，我國以后大量的優秀速滑人才因為這個原因離開了賽場。因為速滑運動的姿態及技術特點導致在進行該運動時膝關節會遭受巨大的壓力，長期的訓練及比賽膝關節難免就會出現各樣的損傷。根據對速滑隊伍30名運動員的調查問卷得知有22人正在或曾經發生過膝關節損傷占比高達73.3%可見膝關節損傷已經是速滑運動員的第一大“殺手”。所以我們應提高重視從各方面解決這一問題

（作者單位：牡丹江市冬季運動項目訓練中心）