初中排球的墊球與傳球方式分析

趙家豪

隨著體育中考的改革，排球成為初中體育主要教學項目，需要強調技能與技術的培養，以此保證學生可以取得優異的中考成績，也促進身體素質和運動習慣的成長。初中排球教學要革新墊球與傳球的實踐教學方法，保證教學的開展符合學生的學習需要，以分解的墊球教學、游戲的傳球教學、信息化教學、教學方案的調整提高教學效益，促進學生的全面發展。本文分析了初中排球教學的現狀以及墊球與傳球教學，希望可以讓學生有自主發展。

墊球與傳球是排球運動項目的基本內容，但是在實際的教學中，一些教師只關注中考考核目標，忽視了學生的技能學習的實際情況，造成初中生的學習主動性差，技能動作掌握不準確，教學與訓練效果提升緩慢。對于此，初中體育教師應主動轉變思想認識，強調生本需求，讓排球的墊球與傳球方式得到完善，設計符合學生學習訓練的過程，提高排球教學的效果。

1 初中排球教學的現狀

現在的初中排球教學因為中考改革受到了重視，但是在實際教學中忽視了學生的實際情況，也沒有考慮到排球的技巧教學有效性。其中墊球方式缺乏技術動作的精準指導，很多學生沒有掌握正確的墊球方式，所以在墊球數量上沒有提升。在排球傳球教學中更多的是反復訓練，學生沒有興趣，訓練的效果不好，無法形成實戰能力。同時在墊球與傳球的教學方法和方案上過于主觀，缺少學生的學習的設計，影響了教學的有效性。

2 革新教學，提高墊球與傳球能力

2.1 墊球中開展分解教學

墊球是排球運動的基礎，在初中體育課程中，教學的開展應以自墊球為核心，將墊球動作進行分解，保證每個學生都能掌握墊球動作技巧。墊球分解教學需要分為插、夾、壓、提、蹬、跟。其中插需要將手臂放到排球下方，夾是兩個手臂的夾角要小，壓需要腕關節保持壓腕，提是手臂上提，這四個要領組成墊球上半身墊球的動作。蹬是腿部上蹬，跟則是保證自身重心與球落點的距離，以此配合上半身的動作完成自墊球。這六個分解動作里面，每個動作都關系到墊球的數量，也會影響墊球的節奏。所以，在教學中有必要進行分解教學，針對每個動作做細節化的講解和演示，并逐漸地讓動作連貫起來。這樣可以解決部分學生無法掌握動作的情況，也能鍛煉墊球的能力。分解教學的過程中，需要先從一個動作出發，指導學生做動作，然后將所有動作結合起來，同時要強調墊球節奏和高度，讓排球在空中的時候能夠有一次身體的調整，讓學生有良好的墊球感受。

2.2 傳球中實施游戲教學

排球傳球需要大量的練習，能夠將球傳到指定的位置。在教學中需要解決部分學生沒有興趣的情況，實施游戲教學，并在其中滲透動作指導，使學生可以掌握正確的傳球方式，提升傳球能力。教學中要先以排球傳球動作教學為基礎，教授學生傳球的半球型手形，明確傳球中擊球的位置，確保基礎動作和方式的掌握。之后在實訓練習中實施游戲教學，開展雙人傳接游戲，兩名學生在不斷的移動中傳球，比一比哪一組能夠走得更遠;也可以開展定點傳球游戲，比一比誰能準確傳導固定的位置。通過傳球游戲的開展，學生能夠主動參與訓練，并在訓練中運用基礎技巧，可以做自主性的思考，可以保證傳球教學的效果。而在排球傳球教學中，手形是非常重要的一點，教師要培養學生正確的傳球手形，可以組織對墻傳球，建立速度逐漸提升的游戲，使傳球練習具備挑戰，逐漸地就能有效培養手形。

2.3 發展信息技術的應用

在排球墊球和傳球教學中，技術動作較多，演示和過程指導會出現不到位的情況，學生無法正確掌握技術動作。體育教師應發展信息技術的應用，利用多媒體和互聯網將墊球的六個動作要領，傳球中的手形做成微課或者視頻，這樣在內容上的展示更為精準，并且詳細到了身體的各個部位和發力技巧，能夠保證學生的有效理解認識，使其掌握技術動作。而在微課、視頻的運用上可以實施翻轉課堂，以互聯網讓學生在課前自學，而在課堂中減少講解，增加實訓，建立自主練習和實踐的課程內容。也可以在課堂中作為情景，組織學生觀察分析，然后進行理論轉為能力的訓練。信息技術的應用能夠讓初中排球教學有效率和效果的提升，并且為學生的自主學習訓練提供了條件，利于個人興趣下的自主發展。

2.4 靈活調整教學的方案

在排球墊球與傳球的教學中，學生的興趣和身體素質有差異，生本思想下就不能采取統一化的教學，需要因材施教，依據學情靈活調整教學的方案，以此保證教學對排球學習的支持，提高教學的實效性。教師在課堂中可以開展分層教學，依據學生的身體素質，運動表現分層多個層次，之后對每個層次提出不同的訓練目標，讓教學符合學生的實際情況，精準指導排球練習。教師在過程中則要關注到學生的進步和不足，對于進步應給予鼓勵，調整所在的層次，對于不足要進行糾正和指導，使其能夠有墊球與排球能力的成長。教學方案的靈活調整不會減少教學效果，能夠建立以學生為核心的教學內容，從而實現高效教學。但是分層下的教學會讓部分學生有心理上的不理解和波動，教師需要做心理輔導，培養學生積極訓練提升自身能力的意識。

3 結束語

總而言之，初中排球的墊球與傳球方式需要進行教學革新，保證學生能夠掌握排球的墊球與傳球技巧，也能在過程中培養興趣，提升能力，提高教學的效率。但是在革新教學的過程中，需要教師做學情觀察和反思，不斷完善教學的過程，使墊球與傳球教學可以高效開展。

（作者單位：陜西省西安高新第一中學初中校區）